浅谈飞碟多向运动员心理状态对比赛成绩的影响

蔡超

摘  要  射击运动是体育竞赛中一项重要的项目。在训练过程中，运动员需要具备稳定的运动技能和良好的心理状态，只有两者兼具才能在比赛中取得优势，成绩也能得到稳步提升。飞碟多向射击运动作为射击运动中的一项，其对于运动员的心理状态提出了较高的要求。运动员只有具备稳定的心理状态，才能确保技战术水平的正常发挥，甚至是超常发挥，更重要的是能避免在赛前、赛中以及赛后出现较大的心理波动。本选题采取的研究方法主要是文献资料法、实验法、数理统计法以及逻辑分析法。这些方法的综合应用使研究的有效性得到全面提升。实验法为本研究的主要方法，即通过实验的方式来获得运动员心理状态调节的有效性情况，然后对实验前后运动员的成绩进行对比，得出对比结果。

关键词  飞碟多向射击  运动员  心理状态调节训练  比赛成绩

中图分类号：G871.3   文献标识：A     文章编号：1009-9328（2020）09-038-02

一、研究对象及方法

（一）研究对象

为确保研究的有效性，本研究选择9名飞碟多向射击运动员为研究对象。

（二）研究方法

1.文献法

文献资料法是本研究采用的基础方法之一，该方法主要是以文献资料为依托，为选题研究提供理论数据与基础。其中从图书馆、网络等载体获取有关飞碟多向射击运动以及运动员心理训练方面的著作。以检索的方式获得近几年有关射击运动员心理训练方面的多篇文献内容，用以支撑本研究和奠定坚实的理论基础。

2.实验法

以各地区射击运动队的成员作为实验对象。

3.数理统计法

该方法主要是针对问卷调查的相关数据和实验结果的数据进行统计分析，借助Excel表格以及SPSS统计学分析软件，完成对数据的整理与分析，得出有助于本研究开展的相关数据，支撑研究进程。

4.逻辑分析法

通过对本研究所涉及到的相关理论知识的整理与分析，并结合数据完成进一步地问题归纳，并针对当前被调查对象的心理状态情况，多角度、多层次地制定心理状态训练计划，为研究内容的科学性与合理性做出系统分析。

二、研究结果的分析

（一）实验前后被调查对象心理指标比较分析

在对运动员心理状况进行调查时，将侧重点放在了实验之前和实验之后的两个阶段。在对运动员的测试结果进行对比和整理后，得出实验前后被调查对象心理指标的结果。具体结果见表1。

根据表1中的调查数据，得出当前实验对象在实验前后的焦虑情况得到明显缓解，其中P值小于0.01，充分说明实验前后的心理指标呈现出显著性的差异，足以证明本次实验的有效性。

在心理状态训练的认知度方面，发放二次调查问卷，得出调查结果具体如下：

在实验之后，针对运动员进行了系统训练，并且在赛前、赛中以及赛后都对运动员进行了心理状态训练。在训练之后的调查当中，运动员对于心理训练的认知度较高，展现出良好的训练效果，对于心理状态训练的认知度也有所提升。

在运动员对心理状态训练的重视程度方面，通过心理训练，运动员多向飞碟射击的综合水平得到提升，展现出了较好的训练效果，充分说明心理训练的重要性和有效性。

（二）实验前后被调查对象比赛成绩对比分析

对实验前的结果进行统计分析，得出不同运动员的具体成绩情况，借此开展有针对性地实验研究，对运动员的心理状态进行调节。经过为期半年的心理状态调节训练，得出实验后的调查结果。在对实验后的成绩进行统计后得出的结果表明，实验前后运动员的成绩得到了明显提升。

由此可见，对飞碟多向射击运动员开展为其半年的心理状态调节训练确实可以使运动员的心理状态得到调节，比赛和实验过程中不容易受到外界因素的干扰，心理状态相对稳定，能够积极应对赛场上出现的诸多问题。由此可见心理状态训练对射击运动员而言，在其成绩提升方面确实有着较为积极的影响。

三、结论与建议

（一）结论

综上所述，飞碟多向射击运动近年来在我国得到快速发展，且我国优质射击运动员的培养也受到广泛关注。除了运动员的技能训练之外，心理训练依旧是决定比赛成绩的要素之一，也是我国在进行射击运动员的训练过程中经常忽视的内容。针对这种情况进行的本次研究，旨在摸索和探索飞碟射击项目更广阔的发展空间，为射击运动员的健康成长提供保障。经过调查与研究，得出结论如下。

1.飞碟多向射击运动对运动员的心理状态方面有着较高的要求，主要是因为飞碟多向射击的一整套动作完成需要运动员快速做出反应，如果运动员的心理状态不稳定，就会影响比赛成绩。在这种情况下，就很难实现竞技成绩的提升。

2.从实验结果来看，运动员在实验过程中或多或少存在一些心理障碍。而后在为期六个月的心理训练之后，运动员的成绩明显提升，印证了心理状态调节训练的有效性。

（二）建议

1.强化教练员与运动员之间的协调配合。对于教练员而言，需要对每一个运动员有所了解，包括心理状态以及身体素质等情况。从而能够有针对性地设计心理训练方案，营造更为良好的环境，如此容易展现出最佳的训练效果。在心理状态训练之前，教练员要确定心理状态测量的策略，如本次研究所采取的焦虑量表，从而得到在训练之前运动员的心理状态。这种“最新”心理状态的把握能够使教练员确定和采取“个性化”的训练方案，及时优化和改善射击运动员的心理状态。除此之外，教练员还需要与运动员保持良好的协作关系，使运动员能够更主动地参与心理状态训练，以此来满足自己的个性化心理需求，最终完成比赛任务。

2.强化运动员的心理素质与能力。伴随着飞碟射击运动的快速发展，运动员的竞技水平处于不断提升之中。在高水平运动员之间的对抗中，往往决定胜负的关键因素是运动员本身所展现出来的心理承受能力，这是运动员取得更好成绩的上限。基于此，对运动员而言就要将关注的焦点放在几个层面，找准研究的侧重点，从而为训练的有效性提升奠定基础。对于教练员而言，要在日常训练中逐步渗透心理训练的内容，使得运动员本身对于心理训练有较高的认知度，避免运动员由于对心理训练的认知度不足导致出现训练难题。

3.确保心理训练的科学性与专业性。心理训练是一个循序渐进的过程，其并非一朝一夕能得以完成。为持续地发挥出心理训练的有效性，需要结合运动员的实际情况提出可行性的心理训练框架，为心理训练的有效性奠定坚实基础，摸索和走出一条持续性的发展道路，以这样的方式最大限度展现出其内在价值，为训练的有效性提供保障。在制定心理训练计划的过程中，教练员需要结合实际情况做好训练的安排，确保训练的有效性。

4.摸索一体化的为心理训练模式。为促进射击运动的快速发展，需要逐步去完善一体化的心理训练模式，逐步拓宽全新的发展空间。当前针对飞碟多向射击运动员所采取的训练模式并不科学，甚至存在一些不稳定性的因素。为有效解决心理问题需要摸索一体化的心理训练模式，即充分结合射击运动的实际特点，从运动员的心理状态出发，形成一体化的心理训练模式，从而最大限度地发挥出心理训练的有效性，使得运动员的成绩得以稳步提升。

5.做好科学的心理训练评价。在心理训练之后需要教练员做好科学的评价，使得运动员本身对于自我有一个充分的认知，从而更主动地投身日常的心理状态训练当中。虽然成绩不能够成为衡量运动员全部的主要考量指标，但借助成绩的直观形态对心理状态的实际情况进行分析，进而结合运动员的心理状态和参与积极性等多方面的因素，做好科学的评价，并将这种评价结果应用到心理训练方案的调整当中，从而为心理训练的价值发挥提供保障。

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