提升初中体育教学有效性的方法探究

摘要：近几年来对于体育这门学科来说，一直在提倡快乐体育教学，现在也一直在提倡培养学生的健康体格，在传统的体育教学里，存在着很多问题，教师们也一直认为体育课就是学生们随便玩，想干嘛干嘛，从不注重与学生之间的互动。初中生正处于长身体的阶段，进行适当的体育运动可以促进学生的生长发育，还能让学生的骨骼变得结实有力，所以为了学生可以健康发展就要改变传统的体育课堂。教师实施快乐体育的教学，目的是要改变学生对体育课或体育训练的态度。在过往的体育教学中，教师只片面地实施对学生体质的训练，忽视了学生能力的培养;单一的教学方法、模型化的教学模式，使整堂体育课处于一个枯燥无味的情境当中，造成学生对体育课产生厌倦、逃避的心理，这也是传统的教学所带来的后果。快乐体育则需要体育教师充分发挥主导作用，利用一切有益于改善学生对体育课的手段，使学校体育更好地实施，以达到其目的。

关键词：初中体育;教学方法：热身活动;趣味游戏;小组合作

初中体育是深受初中生欢迎的一门学科，所以要利用学生对体育的喜爱，使学生在上课的同时得到适当的锻炼。体育作为一种竞技类的学科，不仅可以使学生有一个良好的身体素质，而且在这个过程中，还要让学生学会合作以及拥有团队精神。教师对学生的过高要求也不利快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功，如教师在单足跳的练习中，可允许学生换一次脚，这样就使学生尝到了成功的滋味，有了很大的成就感。对待学生方面，既要求严格注重素质的培养，提高他们的自信心方面，还多给予鼓励和表扬，坚定他们克服困难决心，也培养他们吃苦耐劳，顽强拼搏的体育精神。下面笔者将从准备活动、趣味游戏、小组合作三个方面进行详细的阐述。

一、重视热身活动

热身活动是做任何运动的一个前提，为了避免在运动时身体受到一些损伤，降低受伤的危险。热身是身体在运动前进行的准备活动，增加身体的核心温度，让肌肉在运动前可以更松弛、更灵活，放松身体。热身活动的时间要跟运动的内容保持持平的状态。大概要进行5到10分钟的时间，使身体微微出汗，简单地促进心率的提高，刺激呼吸的频率，同时还能提高肌肉的温度。

为了可以顺利的进行热身运动，在正式上课时，教师会先让学生们以扩展队形散开，与前后左右的学生保持一臂距离，先做脚部活动：“大家先把自己的左脚抬起，脚尖点地，以脚尖为中心画圈，就像圆规一样，顺时针和逆时针各转10圈，同时把自己的手进行交叉相握，十指紧扣，做出波浪的动作来活动手腕。”这样做的目的是可以让脚踝以及小腿肌肉得到收缩以及扩张，随后教师会让学生跟着教师做扭膝旋转运动：“接下来大家把双腿并拢，屈膝半蹲，把自己的双手放到膝盖上，轻轻地转动自己的膝盖，从左到右，从右到左，画半圆。”因为在大多数体育运动中，运用到下肢力量是最多的，随后教师会让学生跑一圈，让学生的身体先亢奋起来，热身活动是做任何运动之前必须进行的一个重要步骤，这样才会让学生在接下来的运动里不会因为没有进行热身活动而受伤。

二、进行趣味游戏

体育课作为初中教学中最重要的一门扩展性课程，对学生们的身心发展起着重要作用，所以为了改变传统的体育教学模式，可以增加趣味游戏等小游戏。初中生的一大特点就是好动，擅长做游戏，而且求胜心以及集体荣誉感很强，所以将游戏与体育相结合，可以充分的调动学生的积极性，到达劳逸结合的目的。但在选择游戏时一定要注意游戏的强度，太过激烈的体育游戏容易在进行时使学生受伤，而且选择的游戏必须是适合学生的年纪。

在上课时，为了锻炼学生的反应能力以及身体素质，教师将设计一些测试反应游戏。

1、游戏名称：“拍3”

游戏规则：让学生们围成一个圆圈，然后依次坐下，随后教师将选择一名学生作为开始，他喊出1，然后顺时针依次报数，但是有学生喊到个位上是3以及3的倍数就要拍手不能喊出来，3的倍数的学生就要围着这个圆圈外跑一圈，然后再回到自己的位置上。出了错误的学生就被淘汰了，就要在一旁跟着教师一起找下一个出了错误的学生。

2、游戏名称：“抱团”

游戏规则：学生要围成一个圆圈并且在走动的时候拍手，然后我将随机喊出数字，听到数字的学生要根据数字抱在一起，比如：教师喊到5，学生在听到数字后就要找到其余的四名学生抱到一起，最后没找到组织的学生就被淘汰了，然后淘汰的学生就可以跟教师一起当裁判，由淘汰的学生来喊出数字。

在体育游戏的过程里，可以充分地激发学生的体育兴趣，同时可以让学生之间增进友谊，分享快乐。

三、学会小组合作

在进行体育运动的过程中很适合培养学生之间的合作，体育作为一种竞技，在这个过程中要充分利用每一个学生的能力，学生们一起为同一个目的而努力，这个就是合作也是团队。在上体育课时可以加入竞争的比赛机制，这样才能使体育课堂活跃起来，这样可以有意识地激发学生上体育课的兴趣，在比赛的过程中可以增加学生的集体竞争意识，还可以提高全体学生的合作兴趣。

在上課时，为了让学生有合作意识，教师将学生们平均分成三个小组，进行接力折返跑，将每个小组再分成两小组，分别站在A、B两点，由第一名学生手拿接力棒从A点出发向B点跑，把接力棒交给第二名同组学生，第二名同学从B点出发往A点跑，将手里的接力棒交给同组的第三名同学，最后最先到达终点的小组获胜。在进行这个项目的同时不仅可以锻炼学生们的合作竞争意识，还在这个过程中提高、锻炼学生的身体素质。

有效教学的核心就是教学的效益。所谓“有效”， 主要是指体育教师在通过一段时间的教学后， 学生体育基础知识和运动技能、运动技巧以及良好锻炼习惯方面取得进步或发展。教师对学生的过高要求也不利于快乐体育的实施。教师在要求学生完成动作或训练时，有必要降低难度或要求，使身体素质较差的学生也能在运动中体验到成功。总之，学生参与体育运动的重要支撑和动力是体育课的活跃性，是体育教学应当充分利用的特点。作为初中体育教师，我们应巧妙设计教学活动，使学生能够充分体会到体育课的魅力所在，从而积极投身其中，为高质量、高效化体育教学课堂的构建打好根基，为促进学生的全面、健康发展不断做出努力。

参考文献：

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[3]朱克卫.新课改背景下的初中体育有效教学策略分析[J].西部素质教育，2016，2（09）：102-103.

陕西省咸阳市武功县北营中学 李聪莉