NBA“篮板王”罗德曼抢防守篮板球特长技术研究

潘深 姚辉洲 李健

摘要：通过文献资料法、观察法、逻辑分析法，对NBA“篮板王”丹尼斯·罗德曼抢防守篮板球的技术特点进行了研究，研究表明，罗德曼的特长技术为抢防守篮板球技术，罗德曼抢防守篮板球的技术组合动作是前转身抢位→双脚起跳→单手抢篮板球→将球置于腹前位置。

关键词：防守篮板球动作;技术细节特征

一、前言

眾所周知，在篮球比赛中，后场篮板是防守一方防守能力的一个重要标志：获得的后场篮板比对手多，说明防守越稳固;在很多情况下，前场篮板的多少，则直接决定比赛的胜负。因此，无论前、后场篮板球，都是反映一支球队进攻和防守能力的重要体现。特别是在世界篮球最高水平的NBA比赛中，在攻防转换节奏快、身体对抗频繁激烈的状况下，篮板球更是成为加强二次进攻、或防守转为进攻的基础，因此，NBA运动员抢篮板球成为人们瞩目的需要特别研究的关键技术。

迄今为止，没有见到对篮球运动员抢篮板球的特长技术相关的研究;在NBA其他特长技术研究中，有强调篮球特长技术的特点、培养原则以及培养方法的研究（丛向辉，唐晶，2005）;有一般描述NBA运动员的特长技术的研究（刘小明，2011）;还有针对篮球特长技术训练、对策进行的探讨（范辉国，经飞跃，2017）。已有研究存在的主要问题是没有从技术动作环节、细节进行分析，也没有相关数据支撑。本研究另辟蹊径，选取NBA历史上荣获最多的“篮板王”称号的罗德曼的抢篮板球动作作为研究对象，从技术环节中深入、系统的研究特长技术细节，以达到对抢篮板球技术的进一步认识为目的，为我国的篮球技术教学、运动训练提供科学依据。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

研究对象为NBA球星丹尼斯·罗德曼的后场抢篮板球动作技术，调查对象为丹尼斯·罗德曼抢防守篮板球的组合技术动作。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过中国知网、高校图书馆查阅有关的文献，研究抢篮板球相关特长技术;登陆NBA官方数据统计网站、360百度百科查找丹尼斯·罗德曼相关的信息，整理有关丹尼斯·罗德曼的技术特点。

2.观察法

通过腾讯软件观看丹尼斯·罗德曼1997年NBA总决赛的比赛录像，记录丹尼斯·罗德曼三场球所抢的进攻篮板球与防守篮板球的数据，并重复回放丹尼斯·罗德曼抢篮板球时，判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球等技术动作的细节，分析丹尼斯·罗德曼在抢防守篮板球的各个技术环节特点。

3.数理统计法

采用频数统计方法，统计罗德曼1997年NBA总决赛第一、第二、第三场比赛，所抢下的篮板球数据，并进统计分析。

4.逻辑分析法

采用逻辑推理的方法，分析丹尼斯·罗德曼的特长技术，对其篮球特长组合技术进行分析，根据丹尼斯·罗德曼的特长组合技术，描述其特长技术的特点。

三、结果与分析

丹尼斯·罗德曼（Dennis Rodman），身高2.01米，体重95公斤，司职大前锋，先后效力于底特律活塞队和芝加哥公牛队，曾连续获得NBA7届篮板王。罗德曼抢篮板球的欲望非常强烈，为芝加哥公牛队连续获得3届NBA总冠军（1996、1997、1998）立下了汗马功劳。

罗德曼的身高与NBA中锋（2.07～2.16米）相比并不占优势，却担任着中锋抢篮板球的职责。他的抢篮板球技术在NBA运动员当中最为出色，凭借着他出众的身体素质、强烈的抢篮板球的意识，以及合理的抢篮板球的技术动作，使他在众多NBA运动员中经过激烈的身体对抗抢到篮板球，因此抢篮板球技术成为罗德曼的特长技术。

（一）抢篮板球类型

抢篮板球是指在篮球比赛中双方队员在空间争抢投篮未中的球。根据篮球技术种类的不同，抢篮板球技术可分为抢进攻篮板球和抢防守篮板球。罗德曼在1997年参加的NBA总决赛中的第一、第二、第三场比赛中，均以首发队员上场，三场比赛上场的时间分别为33分钟、25分钟与24分钟，共计82分钟，并在该赛季中获得篮板王称号，对其在三场比赛中抢篮板球的观察统计表明（表1），罗德曼抢篮板球有如下特点：

（1）抢篮板球的次数多、成功率高。抢进攻和防守篮板球总数达到43次、抢进攻和防守篮板球平均达到47.5%;

（2）抢防守篮板球的次数多、成功率高。抢防守篮板球的次数是抢进攻篮板球次数的2倍多、抢防守篮板球的成功率高于抢进攻篮板球近20个百分点。

上述特点说明，罗德曼抢防守篮板球的能力突出，确是一位具有超强抢篮板球能力的球员，同时说明，其抢篮板球特长技术为抢防守篮板球技术。

（二）抢防守篮板动作特点

“抢进攻和防守篮板球都是由判断与抢占位置、起跳动作、空中抢球动作和获得球后的动作组成”。

（1）抢占位置（简称抢位）是指在准确判断球的反弹方向、落点的基础上，“力争抢占对手与球篮间的有利位置”。防守队员在一般情况下，均呈背对篮筐、面向进攻队员、处于对手与球篮间的位置。因此，抢防守篮板球，就采用先堵截、后抢球的策略，即先转身堵截进攻队员、后抢球的抢位方式，我们确定抢位的测量指标为前、后转身堵位。

（2）起跳动作是指队员在球场上争取高度及远度的一种（跳跃）动作方法，分为双脚起跳、单脚起跳。抢篮板球是防守队员根据球的反弹方向与落点，迅速的调整好位置后及时完成起跳的。根据起跳技术动作的分类，我们确定起跳动作的测量指标为单脚起跳、双脚起跳。

（3）空中抢球动作是指运动员跳起腾空后用手抓握篮球。在空中抢球时，根据进攻或防守的位置和球反弹方向，采用双手或者单手等方法进行抢篮板球。

（4）获得球后的动作是指抢到篮板球后、在落地以后，应将球紧紧握牢，两脚分开前脚掌先着地，保持身体平衡，将球置于胸前或者腹前，两肘外展保护好球，落地后迅速将球传到同伴手里。

根据上述抢篮板球技术动作分析框架，我们分别统计了罗德曼抢防守篮板球各技术环节的动作指标数据，从统计结果中可看出（表2），罗德曼更多的是运用前转身抢位置、双脚起跳、单手抢球和抢到球后将球置于腹前的技術动作，抢到防守篮板球的。

1.判断与抢位置动作特点

在抢防守篮板球的整个技术环节中，判断与抢位置是前提。用合理的抢位动作将进攻队员挡于身后，正确的判断球的反弹方向以及根据球的落点迅速起跳，是抢防守篮板球的关键。

观察表明，罗德曼在抢防守篮板球时，往往是利用前转身将进攻队员挡在身后，上肢向后伸展同时压住对手下半身的动作来“卡人抢位”。罗德曼的身高在NBA中锋不占优势，但其运用前转身卡位的动作，使其能够始终紧盯对手、并根据对手冲抢篮板球的情况调整自己的位置，以更快的速度、更有效地将对手卡、挡于身后。罗德曼在抢到位置后，其重心较低，上肢向后伸展压住对方的下半身，使其能够运用壮实的身躯挤、靠、压住进攻队员，使对手没有起跳的空间，有效的限制对手起跳抢篮球。罗德曼转身卡位后，眼睛始终注视球的落点，其对球落点的判断能力和快速向球的落点移动的能力都比较出色，这在其移动并起跳时往往比对手快一步的状况中反映出来。

2.起跳的动作特点

在抢篮板球的技术中，起跳动作是决定球员是否具空中优势并获得球的关键。由于是抢防守篮板球，当防守球员转身卡位后更多的是原地起跳抢球，罗德曼也是如此。罗德曼抢篮板球起跳的特点是，利用卡位时较低的身体重心、屈曲的身体姿势、双脚起跳的方式、超强的弹跳力与爆发力，使起跳发挥出更大力量、从而更快的起跳，并获得更高的腾起高度。

3.空中抢球动作特点

罗德曼在空中抢球时，运用较多的是单手抢篮板球动作。当罗德曼在空中单手触球后，手腕快速回旋呈勾手型姿势将球摘下，然后手臂下拉并快速收回，另一只手辅助护球，随后双手持球至胸前或腹前或伸展于无对手的方向，保护好球。当遇到比自己高的进攻队员，罗德曼还常常运用单手点拨球后再次起跳抢球技术，利用其较强的连续起跳的能力，拼抢二次篮板球。

由上可知，前转身卡位的技术动作，使罗德曼能够更快、更有效地将对手挡于身后，抢占有利的抢篮板球位置，其卡位时较低的身体重心和双脚起跳技术使其能更好的发挥其超强的弹跳力与爆发力，正是这些技术合理的运用，使其能克服身高的弱势，充分发挥其身体素质的优势，使其在高手林立的NBA比赛中连续获得7届篮板王。

四、结论

通过对罗德曼抢防守篮板球动作研究表明，其抢防守篮板球特长技术要素及其顺序分别是：前转身抢位→双脚起跳→单手抢篮板球→将球置于腹前位置。动作特点是：罗德曼前转身卡位后，运用出色的判断能力观察球反弹的方向与落点，利用双脚起跳技术在空中单手抢球。具有连续起跳的能力，空中抢球时四肢伸展幅度大。

参考文献

[1]范辉国，姚辉洲，经飞跃.篮球运动员特长技术训练对策初探[J].体育科技文献通报，2017，25（4）：50+135.

[2]刘小明.NBA优秀运动员特长技术分析[J].体育文化导刊，2011，28（2）：48–51+67.

[3]张景伟.NBA中锋特点与球队战术的分析研究[D].济南：山东师范大学，2013.

[4]王家宏.球类运动--篮球[M].北京：高等教育出版社，2009：142.

[5]孙民治.篮球运动教程[M].北京：人民体育出版社，2007：161.

[6]孙民治.现代篮球高级教程[M].北京：人民体育出版社，2004：52.

（通讯作者：姚辉洲）