论当前篮球的技术特点

米健

篮球运动在我国是一项非常普及的运动项目，是深入到社会群体活动中的首选项目，这项运动不仅可以锻炼身体更是能够愉悦身心，我们国家经济的快速发展，使得这项运动更是能够快速的发展。这项运动在力量和速度中是最能够体现竞技性的。但是篮球比赛由于受到多方面的因素影响，尤其是在受到场地、环境、观众、体力、战术等多方面的影响，因此有必要进行研究。

一、问题的提出

对于现代篮球运动有着规律性的认识和深刻理解。大量的篮球运动实践表明，比赛结果不仅受制于篮球运动员的自身素质和外部环境，其自身对于篮球的意识也会对比赛结果产生很大的影响，当运动员拥有很高的篮球意识，他便能够在球场上准确洞察对方的运球规律并能够自如灵巧地应对球场上的各种变化，巧妙地运用自己的战术而不被对方的战术所迷惑，以一种积极健康的心态来赢得比赛。可以说运动员的篮球意识对于比赛的结果至关重要，因此有必要让运动员树立正确的篮球意识，提升他们整体的竞技水平和心理素质，而篮球战术中的快攻对运动员的篮球意识有较高的要求，需要运动员在较短的时间内以最快的速度由防守转入进攻，在人数上形成以多打少的优势，或者是在人数相等及少于对方的状态下趁其不备进行攻击，需要篮球运动员有较高的判断能力和执行能力[1]。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

（1）在调查的对象运动员中，在第15届运动会各大高校男子组篮球比赛获得了第六名的运动队。

（2）第28届奥运会雅典举行，在2004年的希腊雅典举行，中国队、美国、澳大利亚、彼罗斯、巴西、捷克、西班牙。

（二）研究方法

（1）文献资料法：通过查阅大量与篮球技术等相关的文献资料，从中归纳中重要观点，为本文的研究提供理论借鉴与参考。

（2）视频观察法：为了尽可能地获得相应的技战术，本文观看了第28届的雅典奥运会中女子篮球比赛的相关视频录像。

（3）比较法：对相关视频等研究资料进行全面对比。

三、研究结果分析

（一）快攻方式的影响

查阅了2002年4月16日至22日在南京举行的江苏省第15届运动会高校男子篮球比赛获得前6名的中国矿业大学、南京大学、南京理工大学、苏州大学、南京航空航天大学和东南大学队，得出这六只球队所取得的成绩与其快攻方式有很大的关系。

（二）快攻意识的产生

快攻战术应用的最佳时期是当防守队在得球后球队状态由守转攻时，这时对手的战术布阵通常还未稳定，如果在这时抓住时机，果断合理的运用快攻战术向对方进攻，则能够取得下一回合的进攻优势，这一时机非常短暂，需要篮球运动员时刻具备快攻意识才能达到预期目的。如果运动员能抓住时机进行有效的快攻，则会起到打压对方士气、扰乱对方战术战略的效果，让对方在强势的进攻面前丧失勇气与信心，同时还能鼓舞本队士气，提高篮球运动员的应变能力和心理素质。快攻意识主要是运用篮球运动员的主观能动性，让运动员在实际的篮球战术运用中加深对于快攻的了解和运用，这种意识与运动员的反应能力、战术领域和掌握能力、智力、年龄、身体素质等因素都有密切的关系。篮球防守快攻意识是人天生和后天艰苦训练的结果，是队员在篮球实践活动过程中通过人脑积极思考过程而诞生的准确展现篮球运动规律的某种机能与能力，也是人们在长时间的篮球运动过程中，通过认知过程逐渐累积的一种正确的内心与生理反射性行动[2]。

（三）快攻对比赛成绩的影响

通过观察获得前6名的中国矿业大学、南京大学、南京理工大学、苏州大学、南京航空航天大学和东南大学队，发现这6名球队的成绩与快攻的成功率有着密切的联系。在六支队伍中，中国矿业大学的快攻成功率最高，而其取得的名次也是最好的，为9 3，在总进攻成功率中所占比重达到62%;中国队每场快攻次数平均为8.8，相比前六强，成功率在6.3%以下。一直以来，中国国家篮球队都将“以我、以快、以攻、以全场争夺”作为重要的技术指导战略，并將“快、变、强准”视为突出特点。然而在每一次的比赛中都并没有凸显出来，特别是在强队的比赛中和在每次比赛的快攻得分中的水平并不高。究其原因，很大程度上与“进攻无力、防守薄弱”有关。能不能及时抓住发动快攻时机对一场比赛的胜负起着非常关键的作用。中国队的短板反映出抢断球快攻中成功率较低的。主要原因球队防守缺乏攻击性，抢断球后迅速发动快攻以及在快速移动情况下各种技术才能精确发挥有关[3]。

（四）快攻意识的培养

1.充分发挥球员的能动性

篮球意识是篮球运动员在日常的篮球实践和学习中，形成的一种专门对于篮球的生理和心理机能反射性行动的总和。这种意识通常需要篮球运动员在后天充分发挥主观能动性，不断提升对于篮球运动的感知以及规律总结，形成自身对于篮球独特的规律性认识，从而调动身体来实现某种篮球战术。

2.比赛中观察能力方面

实现快攻的一个重要前提就是篮球运动员具备良好的观察能力，在赛场上通常会有各种情况同时出现，而且球场形势变化快，篮球运动员既要做好自己岗位上的工作，还要用余光来观察周围形势的变化，从而以精准的判断来采取应对措施。篮球运动员不仅要把握整个球场目前的形势，还要注意一些不容易被观察到的细节，不让对手有可乘之机。尤其是快攻这一战术讲究速战速决，需要篮球运动员以广阔的视野对球场形势进行准确迅速的判断，并以快速的执行能力来完成快攻，观察和判断是行动的前提，因此只有不断提升篮球运动员在球场上的观察判断能力，才能更好地运用快攻这一战术。

3.提高分析判断能力

在篮球运动中，通过不断提升分析判断能力，有助于培养篮球运动员的快攻意识。这有利于在练习技术的过程中不断增加技术的使用能力，并能够全面提高技战术水平。换言之，运动员在进行篮球运动时，应在控制球和支配球等方面具备一定的能力，并能够熟练掌握一系列攻守技术。只有这样，才能在快速进攻阶段做好每一个技术动作的细小衔接，灵活自如的应对比赛中的各种状况，从而促使自身随机应变能力和观察能力的提升。

4.在日常训练培养快攻意识

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，通过大脑积极思维过程的产生，而产生的一种正确的篮球运动规律性特殊机能以及能力。是运动员在长期篮球实践活动中提炼积累起来的一种正确心理和生理机能。篮球是集体的对抗项目，需要在紧张刺激的比赛中求胜。对于一个篮球运动员来说，任何技术的发挥，战术配合的实现，均在意识的主导下完成。研究显示，篮球运动员的灵活性、敏锐度以及判断能力均与其意识有关，即拥有较强意识的篮球运动员，其动作的流畅度和完整度更高、能够瞬间做出判断并进行动作的发出。与此同时，除了外部动作的灵活性大大提升之外，意识的强弱对运动员的心理控制也有影响，即心理控制能力越好的篮球运动员其意识也越强。可以说，意识的作用在篮球运动员的心理素质和身体素质上均有所体现。而快攻的成功与否，则取决于运动员快攻意识的能力，它是一个人反应能力、应变能力、技术能力的综合体现，是篮球运动员必须具备的专项素质和基本功[4]。在篮球比赛的过程中，存在诸多不确定因素，但对攻守战术而言，仍然存在一套固有的形式、规律以及结构。为了帮助运动员形成战术思维，需要同时对运动员的战术和思维进行长期的训练。以快攻战术为例，在训练这一战术时，运动员首先应在理论上把握快攻战术的全部内容，然后在真实的训练过程中反复的练习，从而真正掌握这一技术。在此基础之上，篮球运动作为团体性运动，应该注重与团队成员的配合，即还应强调整体攻守转换速度的提升，从意识上加强训练，推动快攻战术意识的养成。运动员只有不断丰富自身的实战经验，才能更加了解自己的篮球水平，因此，教师应开拓多方资源，带领篮球运动员积极参加高质量的篮球赛事，在加强理论的基础上，从实践上不断提升运动员的技术和应战能力。为了提升运动员的篮球技术，在选择比赛对手时，应该注重变化，即与各种风格的队伍进行比赛，从而提升篮球运动员们的应变能力和综合素质。在每一次比赛过后，篮球运动员还应该及时对自己在比赛过程中的优缺点进行总结和反馈，对于优势可以保持并加强训练，对于弱项，应该调整心态，克服难题，找到解决的办法，实现全面提升。

5.运动员大脑智力训练

智力训练有利于篮球意识的形成和成长。篮球运动已经进入移动进攻和综合多变攻击性的防守过程，这就对球员大脑思维活动提出更多要求。教练的运动训练也会越来越多地利用更先进的科学技术，这就对篮球运动员的智力水平提出了更高的要求。事实上，篮球比赛并不仅仅是运动员体能、技能等方面的比赛，也是智能的对抗。加强篮球运动员智能训练已显得举足轻重，也受到各国篮球界的重视。[5]

四、建议与结论

（一）建议

（1）意识是影响篮球运动员技术的重要因素，在日常的篮球集训中，教练员应该提高运动员在意识培养方面的重视程度，认识到快攻技术在篮球比赛过程中的重要性所在，从而有针对性的开展训练科目。

（2）运动员要养成快攻意识，首先需要在观察能力上有所加强，提高注意力，时刻注意周围环境和形势的变化并及时做出动作的调整。

（3）快攻意识在技术的提高训练中是非常重要的，运动员要在赛场上拥有良好的心态和高超的篮球技术，需要加大在快攻意识方面的训练。

（4）篮球运动作为一项团体项目，为了提高队伍的获胜率，应该注重全体队员快攻意识的培养和提升[6]。

（二）结论

总的来说，在篮球比赛中，运动K-种战术和鲜明的节奏，有助于帮助运动员在投篮时快速得分，而快攻无疑是把握战机最有效的也是最直接的一种得分手段，现代的篮球比赛的主流充分体现在快节奏，但不可忽视慢节奏的调整与过度更向着高速度，全队高度地末期及时有效地。目前，快攻战术已经成为国内外篮球比赛中的重要战术之一，这一战术要求篮球运动员具有较高的快攻意识，使其能够在攻守转换的过程中抓住时机实现快速进攻，取得进攻优势，争取下一阶段的比赛胜利。因此在目前的篮球教学训练中要注重对于运动员快攻意识的培养和训练，以更好地實现篮球战术。

参考文献

[1]张锁宁.要培养篮球运动员的快攻意识[J].中国学校体育，2003（5）：2.

[2]曹梦春.浅谈篮球运动中篮球意识的培养[J].龙岩师专学报，2017（3）：58–59.

[3]张连江.也论篮球运动员的意识及其培养[J].沈阳体育学院学报，2000（4）：18–20.

[4] 盖建武 . 影响篮球比赛快攻战术成功主要因素分析 [J]. 中国体育科技，2019（4）：4.

[5] 刘克鸣 . 谈篮球比赛中快攻战术的运用 [J]. 哈尔滨体育学院学报，2018（1）：93–94.

[6] 盖立忠，张金奎 . 谈篮球比賽的节奏 [J]. 少年体育训练，2018（4）.