体育舞蹈中拉丁舞教学内容的规范问题探讨

操亦恒

摘要：体育舞蹈这一概念是在20世纪80年代才出现在我国的。由于近些年我国教育部门对体育教学的重视和推进，我国针对体育舞蹈中的拉丁舞教学也有了较为长足的进步，社会民众对拉丁舞的关注也随着生活水平的提高有了大幅提升。普遍来讲，体育舞蹈主要是将日常的体育训练运动作为主要训练内容和方式，并将其与其他学科进行有机结合，通过不断的归纳及总结，进而对体育舞蹈有更深层次的理解，从而使训练效果和训练水平均得到不同程度的提升。文章从体育舞蹈中拉丁舞教学内容的规范问题探讨入手，阐述了拉丁舞教学内容的重要性及教学内容规范的建立，列举了拉丁舞教学内容的规范，仅供参考。

关键词：体育教学;舞蹈教学;拉丁舞;教学规范

对于体育舞蹈来讲，其主要是由体育和舞蹈两个部分完美融合在一起的艺术形式，其中不仅包含了體育项目的特点，也包含了部分舞蹈训练的具体特征。当前，虽然我国在体育舞蹈的发展中，与其他发达国家还存在一定差距，但当在体育舞蹈教学中积极对相关教学内容进行规范，就可以尽快迈进国际体育舞蹈先进水平的行列。相关拉丁舞教育者要积极借鉴国内外先进的训练方法和教学方法，以便根据我国的实际情况进行必要的改革，在实际教学内容规范方面发展出适合我国的拉丁舞动作和训练模式。

一、体育舞蹈中拉丁舞教学内容规范的重要性

在体育的多个分支的发展过程中，诸如，艺术体操、普通体操等教学都经过了很长时间的发展，其在教学内容和教学规范方面都已基本确立，在实际的组织形式上也有多方面的保障力量，但是体育舞蹈相对来讲是一个新鲜的、相对独立的专业和范畴，在教学内容和教学规范方面与其他类别均有一定的滞后，这不仅阻碍了体育舞蹈的发展，也使得在对体育舞蹈的教学评估方面有着诸多困难[1]。也是由于教学内容的不规范问题，使其在实际教学中，尤其是在体育表演专业的教学中，给教师和学生均带来了诸多不便之处，不仅严重影响相关教学质量的提升，也会影响学生的未来发展方向。所以，体育舞蹈中拉丁舞教学部分的教学内容规范就是体育舞蹈教学项目在其实际发展的过程中必须要解决的问题之一。教师要在相关技术部分的教学内容规范为学生在实际教学中做出规范和整理，要结合体育舞蹈教学的实际大纲要求，循序渐进地将拉丁舞教学内容进行必要的规范和统一，以最终形成完整的教学体系。

二、体育舞蹈中拉丁舞教学内容规范的建立

（一）拉丁舞的基本动作

拉丁舞的基本动作组成是拉丁舞教学的最重要组成部分，也是各类拉丁舞组合套路的基础[2]。虽然基本动作从形式上来讲比较简单，但是实际动作过程中要体现出每支舞蹈不同的节奏处理、重心变化和身体动作。所以对拉丁舞的基本动作进行必要训练，能够促进拉丁舞舞者掌握拉丁舞的基本精髓，也能为拉丁舞舞者在之后的舞蹈动作学习中打下坚实的基础。拉丁舞细分为5个舞种，根据不同舞种的文化特征和技术特征，每个舞种的基本动作都是有区别的，这就要求在实际的舞蹈动作教学和训练中，必须要结合舞者的基本情况进行选择。

（二）拉丁舞的基本技巧

拉丁舞的基本技巧是保证拉丁舞能够顺利进行教学的基本前提。合理地应用舞蹈技巧可以保障舞者在进行舞蹈动作的稳定性，也可以保证臀部和躯干的运力部位的有效衔接及手臂摆动与全身动作的协调和相互配合[3]。

（三）对身体柔韧性的要求

在拉丁舞教学中对身体柔韧性的要求，具体是指舞者的各个活动关节在不同运动状态下，朝着不同方向运动的实际能力，也包括身体的延展性要求。柔韧性作为人体能够顺利进行运动的主要能力，对于拉丁舞舞者来讲也有着非常重要的意义。拉丁舞舞者只有在日常训练和练习过程中，充分利用自身的柔韧性去掌握拉丁舞在动作方面的要领，才能使拉丁舞训练更好的进行。

（四）对身体协调性的要求

舞者身体协调性的能力是直接影响舞者完成相关动作质量的直接因素，舞者只有通过拉丁舞教学内容中的实际要求进行不断的练习，才能掌握更多的动作技巧和要领，进而更好的完成拉丁舞动作[4]。在具体训练中，舞者必须要尽量大幅度地完成舞蹈动作，营造巨大的空间感，才能使协调性得到最好的锻炼。也可以通过更换舞伴来促进舞者之间的相互适应和相互促进，进而锻炼自身的协调能力。

三、体育舞蹈中拉丁舞教学内容的规范问题

（一）基本动作

在体育舞蹈的拉丁舞教学中，基本动作是一切教学的基础，同时也是学好拉丁舞的关键。所以，在实际的训练过程中，一定要侧重对此方面内容的训练。一般来讲，基本动作是比较简单的，学习起来也较为容易。但是在实际的训练过程中，一定要保证其动作方面的准确性和扎实程度[5]。对基本动作进行训练的主要目的就是要让舞者在了解拉丁舞多种舞蹈风格的基础上对每个舞蹈风格的特点进行重点掌握，在培养自身舞蹈综合素养的前提下，为之后的拉丁舞高难度动作学习打下基础。教师在具体的教学过程中，也应该结合舞者的实际特点，科学且合理地展开教学和训练方案，侧重于对舞者具体动作及技巧的掌握，以保证舞者基本动作的有效提高。

在实际的教学中，要注重对以下几种动作的教学内容进行规范：外开基础性训练，具体要求舞者保持髋关节部位的稳定，两条腿朝着人体的两侧慢慢打开，借此来舒展舞者的整体线条;肩部的外开主要是要求舞者保持背部的伸展，从而凸显出舞者的整体气质;绷紧脚背的动作主要是为了拉伸腿部的线条，让腿部线条在得到强化的同时，脚部的动作更加灵活。这几个身体部位的基本动作主要是为了提升舞者的整体气质，以增加其对拉丁舞的综合素养，进而更好地展现拉丁舞的表现力。拉丁舞的整体姿态有一定的连贯性，这就要求舞者在进行基本动作的训练过程中，既要结合其自身肢体的美学要素，也要保证基本动作的标准型和灵活性[6]。

（二）基本技术

对拉丁舞的基本技术来说，主体要求和训练方法与基本动作是基本一致的，也都是拉丁舞在学习阶段的基础部分和关键部分。在实际的训练过程中，教师要注重在动作的具体完成方面的身体运动方向和运动步伐等，以保证舞者在动作方面的精确程度。与此同时，还要对舞者的身体进行必要的规范，以保证舞者的躯干部分的拉伸与卷曲挤压之间有良好的衔接。通常来讲，拉丁舞的基本技术在实际掌握中并没有太大的难度系数，但是，如何对其进行有效的控制，是需要教师着重对舞者把握的一个重点。所以，在实际的拉丁舞教学中，教师应该侧重对舞者的基本拉丁舞技术进行把握，以保证拉丁舞舞者的水平能够得到有效提升。

（三）身体素质

对于拉丁舞教学来讲，舞者的身体素质训练是教学内容中最为重要的一个环节[7]。舞者身体素质会直接对拉丁舞的整体水平产生影响。所以，在实际的教学过程中，教师一定要从多个方面对舞者进行教学内容方面的规范，以保证舞者的综合水平得到有效提高。

1.身体柔韧性

身体柔韧性是直接影响拉丁舞的整体姿态是否优美的必要条件，在实际的拉丁舞教学中，教师一定要着重强调舞者身体柔韧性的锻炼。具体的教学内容和规范应为：在教學中应着重对舞者的肩膀和腰部与腿部之间的柔韧性进行必要性训练;具体可以利用转和拉的方式对舞者身体的多个部位的柔韧性进行训练。

2.耐力

严格来讲，舞者身体的耐力会对舞者在实际比赛中产生重要影响，如果舞者的耐力不足，很难在拉丁舞竞技比赛中将良好的状态保持到最后，也很难将拉丁舞中复杂的动作完整、高质量的展示出来，在竞技场上也会选择把牛仔舞作为最后一支舞，以检验选手的体能和耐力情况。所以，在实际的拉丁舞教学中，教师应该通过多种方法对舞者的耐力进行训练，可以采用长跑或者跳绳的方式来进一步增强舞者自身的耐力。

3.速度

在拉丁舞的实际教学过程中，速度也是拉丁舞舞者必须要掌握的一个内容。对一个优秀的拉丁舞舞者来说，速度可以有效促进其整体舞蹈水平的提升[8]。所以，在实际教学中，教师一定要有意识低强化舞者的速度，以保证舞者在速度上的不断提升。具体教学内容和规范为：首先要强化其反应速度。主要的教学内容是针对舞者在表演期间的动作反应能力训练，其标准应为舞者的每个动作之间都能够有效的衔接上，并且与舞伴之间的配合完美。其次，要进行动作速度的训练。教师在这一环节的教学内容应该主要为对舞者每一个动作的完成速度进行考察，规范舞者的舞姿，使其舞姿能够强劲、有力且优美。最后，还要加强舞者在移动速度方面的训练，标准应为在实际的舞蹈表演中，可以通过不同舞种的特定速度进行移动，并保持每个动作之间的衔接性，尤其是桑巴、斗牛舞为主的绕场游走型的舞种以从整体上提升舞者的表演效果和表演水平。

4.力量

对拉丁舞来讲，其在力量方面的水平不仅是拉丁舞的基本能力，也会对舞蹈的速度和耐力产生影响。所以，教师在实际的拉丁舞教学中，也要加入有关力量的训练。其具体内容和规范为：对男舞者来说，常为主动性引导，在表演舞形式中托举动作偏多。因此可以通过机械性的训练，并且要根据舞伴的具体情形来提升其训练的强度;对女舞者来说，腰部和髋部的动作体现出女性特质的或柔美或性感，应侧重其腰腹部的动力性及静力性力量的训练，也要根据其舞种来进行，以保证其力量水平的有效提升。

四、结语

综上所述，在对体育舞蹈中的拉丁舞进行教学的过程中，要想从本质上提升整体教学效果，就要对舞者的相关动作做出规范，在保证舞者能够对基本动作和技巧进行掌握的前提下，让我国的拉丁舞教学能够朝着更好的方向进步和发展。

参考文献

[1]赖莎.国内外体育舞蹈教学中关于伦巴舞基本步法的应用综述[J].新经济，2020（06）：145–147.

[2]赵芳.高校体育舞蹈教学中对学生表现力的培养研究[J].黄河之声，2018（21）：125–126.

[3]唐棠.探讨拉丁舞在体育舞蹈教学训练中竞技能力的加持与提升[J].艺术品鉴，2018（27）：339–340.

[4]程飞红.我国高等体育院校体育舞蹈专业拉丁舞技术动作教学内容体系的研究[D].昆明：云南师范大学，2018.

[5]刘阳.高校体育舞蹈专业课教学内容构建与实践[J].当代体育科技，2017，7（16）：136+138.

[6]罗金龙，程毅.结合自然辩证法浅谈普通高校拉丁舞开展现状及对策[J].科技经济导刊，2017（12）：160–161.

[7]王月萍.体育舞蹈教学存在的问题及策略[J].当代体育科技，2017，7（04）：249–250.

[8]欧岳山.解析新时期高校体育舞蹈选项课的课程设置[J].青少年体育，2014（10）：87–89.