长距离自由泳战术分析

2020-09-10张卓然

体育风尚 2020年12期

张卓然

摘要：国际泳联第27届世界游泳锦标赛是与奥运会并列的世界最高水平游泳赛事，研究此次比赛中女子800米、男子1500米自由泳的技战术特点，找出我国运动员的优势，以及与国外运动员的差距，为我国游泳中长项目游泳教练员和运动员提供参考，具有一定的实际意义和价值。通过搜集国内外战术资料、观看录像研究得出：（1）布达佩斯游泳世锦赛女子800米决赛前六名运动员多采用匀速游的战术，我国选手冲刺能力强，但缺乏保持高速游进的能力。外国选手则采用前快、中稳、后加速的分段游战术，平均速度优于中国选手。（2）布达佩斯游泳世锦赛男子1500米自由泳运动员采用两种战术：“先发制人”和“后发制人”。运动员最后冲刺距离是决定比赛名次的重要因素之一。冲刺距离越长成绩越好。而我国现在看来男子长距离项目缺少尖子选手，整体还有提升空间。

关键词：自由泳;战术;分析

一、引言

随着科技和技术的不断地提高，国际泳坛的竞争趋势白热化，运动员的技战术水平达到了高精尖的程度。我国男子游泳长距离项目虽然拥有孙杨这名世界冠军运动员，但是年轻选手与他差距较大，近期内还无人可以取代他的位置，后备力量明显较弱。

国际泳联第27届世界游泳锦标赛是与奥运会并列的世界最高水平游泳赛事，每四年举办一次，2017年在匈牙利布达佩斯举行我国共派出了44名运动员参赛。布达佩斯世锦赛是继2016年后2020年前的一次重大赛事，参赛运动员水平高，所以通过此次比赛女子800米、男子1500米自由泳的技战术特点，找出我国运动员的优势，以及与国外运动员的差距，为我国游泳中长项目游泳教练员和运动员提供参考和借鉴，具有一定的实际意义和价值，也为以后的游泳运动员提供参考意义。

二、研究对象与方法

（一）研究对象

2017年布达佩斯游泳世锦赛女子800米和男子1500米自由泳决赛前六名运动员战术特点。

（二）研究方法

1.文献资料法

通过检索中国知网查阅游泳训练及中长距离自由泳技战术相关的文献资料20余篇，通过新浪网站观看奥运会世锦赛比赛录像和比赛报道，为本文提供理论依据和参考。

2.录像分析法

通过爱奇艺、腾讯、优酷网站观看FINA2017年布达佩斯游泳世锦赛女子800米、男子1500米自由泳决赛的录像视频，对每位运动员整个赛程的各个阶段的成绩和表现作出记录和分析，用Excel软件对相关数据进行统计。

3.数理统计法

对收集和记录的FINA2017年布达佩斯游泳世锦赛女子800自、男子1500自决赛中的前六名运动员的和研究所需的各项指标参数进行统计和整理，运用Microsoft Excel 2007软件完成计算。

（三）各项研究指标说明

1.长距离比赛中运动员的出发时间

本文中的出发时间是指从裁判发枪时发出出发信号后运动员出发入水至头露出水面的时间，包括了出发反应时间和水下海豚腿的时间。游泳比赛规则规定：自由泳、蝶泳、仰泳比赛中，比赛中规定每次出发和转身后潜泳不得超过15米，因此通常运动员的头部会在15米露出水面。

2.长距离比赛中运动员的转身时间分析

本文中的转身滚翻时间是指在转身滚翻触壁后出发的时间，其中包括转身时间和转身后的水下海豚打腿时间。转身阶段考验的是运动员在快速前进速度中及时地调整自己的方向，也会是一个短暂的重新出发环节。

3.长距离比赛中运动员的分段成绩分析

本文中的每个分段速度成績是指运动员游进时上一次转身时双脚触及池壁的时间与下一次转身时双脚触及池壁之间的所用时间。此成绩可以在比赛现场的直播视频和最终的正式成绩单中显示。分段成绩是评价一个运动员途中游质量好坏的重要依据。途中游是游泳比赛中的一个重要环节，尤其长距离项目，分析分段成绩的目的是分析途中游中的每个阶段运动员所用的时间，途中游的速度平均率和保持速度的能力是影响成绩的重要因素。

4.长距离比赛中运动员的最后冲刺50米

通常长距离项目的最后冲刺距离也较其他短距离的时间长，本文将女子800自、男子1500自的最后一个50米作为研究运动员冲刺能力的判断依据。在经历了长时间的游进之后，在最后50米冲刺阶段，水平相近的运动员会把握住最后的机会全力以赴进行冲刺，战胜对手。此时考验的是运动员的速度能力。

三、结果与分析

（一）女子800米自由泳决赛前六名成绩分析

1.出发成绩分析

在本场比赛中，800米自由泳中6名女子运动员的出发反应时间基本都相差无几，除了贝尔蒙特出发成绩0.65秒以外，其他运动员均在0.70秒以外，之间的差异非常微弱。作为长距离项目，出发并不是非常重要的一项指标，尤其是女运动员，腿部力量差、爆发力弱，所以出发反应时普遍较慢，包括中国两位运动员。

2.女子800米转身时间分析

800米中有15个转身的动作，转身也是运动员调整自己和再次获得加速度的一个环节，通过以上数据和观看录像可以看出，两位来自美国的选手充分利用了这一个环节，说明转身技术和反应速度都非常优秀。

在女子800米自由泳比赛的各种技术环节中，途中游所占比是最大的，所以途中游的分段成绩对最终结果有很大影响。

观看800米的录像，运动员之间的距离拉开也主要是在这一个阶段。分析分段成绩可看出，所有选手在第四个50米开始降速，只有莱德基继续保持在30秒直至第六个50米，最后200米时莱德基开始加速，采用先快中途稳定后阶段冲刺的战术，而其他选手仍保持在稳定前进，无明显的加速段。可以明显看出我国两名选手的最后一个50米都在30秒以里，说明两名选手的冲刺能力很强。以上说明，保持高速游进是莱德基的“制胜法宝”。

将800米比赛分为两个阶段，前400米为前程，后400米为后程。通过分析运动员的分段成绩可以推理出运动员比赛时候体力分配的情况，借此对运动员的具体战术特征和配速进行深入的剖析。

800米比赛中大部分运动员是采用匀速游的分段战术。莱德基最低速度的游程在后程阶段。后程阶段后200米就开始逐渐加速。李冰洁的最低速在后程的前200米，加速并不明显。在平时训练中这样的策略经常进行练习，比赛时才能游出高水平的成绩。

（二）男子1500米自由泳决赛前六名成绩分析

1.出发成绩分析

男子运动员总体的出发水平多集中在0.7秒～0.79秒这一中等水平段，达到高水平段的运动员比例小[8]。1500米的自由泳考验的是运动员的耐力，只有运动员具有较好的耐力才可以在最后取得满意成绩，对比分析2017年布达佩斯世锦赛6名运动员在这一阶段的成绩可以得出，没有很大的差异，差距都在0.5秒之内，可以说在长距离的游泳项目比赛中，运动员的水平差异非常微弱，都能合理配速，为后程维持高速游进提供保障。

2.男子1500米转身时间分析

1500米中有29个转身动作，根据以上数据得知，来自意大利的选手帕尔特里涅利在决赛的六名选手中处于领先位置，但来自乌克兰的选手罗曼斯特在这一环节也紧随帕尔特里涅利其后，并没有拉开很大的差距。但是却和第六名选手拉开了1秒多的差距，从中可以看出来自意大利的选手帕尔特里涅利在转身技术上有很大的优势。

观看男子1500米的录像，根据以上数据得知，帕尔特里涅利和罗曼斯特分段成绩比较稳定，而霍顿的成绩则起伏很大。来自意大利的选手帕尔特里涅利采用了先快中途稳定后程加速冲刺的战术，帕尔特里涅利从第五个50米开始进入匀速游进的状态，保持稳定前进，直至最后200米开始加速，在游进过程中运动员合理分配自己的体力，调整呼吸和动作节奏。跟随战术的表现是运动员找到同等实力的对手进行跟随游进。有利于运动员节省体力而使对手造成一定的心理压力。然而，使用这一战术的运动员要对自己的体力有着充分的把握，否则他们很容易被对手拖垮。他们必须对一起比赛的对手有一定的了解，并且在相邻的泳道。运动员想取得一个满意的成绩，合理运用战术是至关重要的。

世界优秀中长距离自由泳运动员的配速方法有3种：前后程成绩差值大于3秒的为减速游，在1～2秒之间的为匀速游，小于和等于0秒的为加速游[2]。通过分段成绩和录像观看，帕尔特里涅利使用了前期快，中期稳定，后程冲刺的战术，从比赛开始就一路领先向前游进，在前程阶段保持了快速平稳游进，从中程阶段稍稍放慢速度一直到保持最后一个阶段的冲刺才开始加快速度，最后的50米冲刺速度达到28.90，凭借其超强的速度耐力和出的技战术发挥获得了比赛的第一名。

1500米的比赛中大部分运动员都使用了前慢后快的战术，它的特点是上半场并不急于加速。首先，调整技术动作和呼吸，保持体力，逐步加快后程。这种战术的优势在于可以观察对手的情况，为后半段加速储备足够的力量。这一策略有助于调整呼吸、技术动作和节奏，调动全身力量，为后程加速做好准备。

另外运动员的冲刺距离与最终成绩和名次成正比，即冲刺的时间越长，最终的结果会更理想。

1500米的比赛中大部分运动员都使用了前慢后快的战术，它的特点是上半场并不急于加速。这种战术的优势在于可以观察对手的情况，为后半段加速儲备足够的力量。这一策略有助于调整呼吸、技术动作和节奏，调动全身力量，为后程加速做好准备。

四、结论与建议

（1）布达佩斯游泳世锦赛女子800米决赛前六名运动员多是采用匀速游的战术，我国选手冲刺能力但缺乏保持高速游进的能力。外国选手则采用前快、中稳、定后加速的分段游战术，平均速度优于中国选手。

（2）布达佩斯游泳世锦赛男子1500米自由泳运动员采用两种战术：“先发制人”和“后发制人”。运动员冲刺距离的长短是决定本场比赛名次的重要因素之一，冲刺距离越长成绩越好。我国男子长距离项目缺少尖子选手，整体还有提升空间。

参考文献

[1]乐怡.我国优秀200m自由泳运动员技、战术研究[D].上海：上海体育学院，2013.

[2]朱宏杰.世界优秀中长距离自由泳运动员的配速特征分析[D].北京：北京体育大学，2004.

[3]王琳.孙杨与中外优秀1500米自由泳选手分段技术指标的对比研究[D].上海：上海师范大学，2012.

[4]郝之珮.我国优秀中长距离自由泳运动员分段技术指标与成绩的相关性研究[D].上海：上海师范大学，2011.

[5]廖婷.游泳项目分段游程最佳体能分配模式研究[D].武汉：武汉体育学院，2007.