舞蹈啦啦操训练方法分析

高存芹

摘要：随着人们对健康关注度的提高和素质教育的有效推进，体育课程作为一门以培育人身心素质为核心的素质教育课程得到了全社会的关注，也在教学改革当中实现了极大程度的发展。舞蹈啦啦操是一种融合了体育和舞蹈的运动项目，具有很强的综合性，不仅深受小学生欢迎，还能够对学生多元化的体育技能进行发展，让学生拥有一个更加精彩纷呈的体育学习生活。小学体育教师需要关注舞蹈啦啦操的教学训练，在提高学生训练兴趣的同时，优化训练活动，让学生在轻松活跃的环境之下掌握舞蹈啦啦操的练习方法，感受體育学习的乐趣。

关键词：小学;体育;舞蹈啦啦操;训练方法

在如今的小学体育教学活动当中，不少教师关注的是传统的体育运动项目，比如体操、跑步等等这些内容，因为一成不变无法激发学生的体育运动兴趣，也降低了体育课程开展的质量。舞蹈啦啦操作为一种创新性的体育运动形式，拥有诸多新元素可以充分展现学生的活力与热情，不仅可以培养学生良好的身体素质，增强肢体协调能力，还能够培养学生音乐素养，获得更为显著的运动效果。对此，小学体育教师要提高对舞蹈啦啦操项目的重视程度，并在教学训练当中做好精心设计，让每个学生都能够在科学化训练方法的指导之下提高体育素质，感受体育学习生活的丰富多彩。

一、优化导入训练，做好训练准备

啦啦操是小学体育教学当中至关重要的内容，现如今已经得到了师生的高度关注与广泛接纳。舞蹈啦啦操训练活动的开展除了可以帮助学生塑造良好形体，增强学生身体协调能力之外，还可以强化学生的意志品质，培养学生勇于挑战的精神，助推学生全面化发展。不过小学生年龄小，经验比较缺乏，常常无法正确认识体育学习和参与舞蹈啦啦操训练的价值。这种情况的存在会导致学生在训练活动当中无法有效投入，针对这样的情况，教师需要做好导入训练，利用恰当的导入方法激发学生的训练积极性，做好全方位的训练准备工作。也就是在正式训练之前，教师先要告知学生舞蹈啦啦操的特点与要求，让学生认识到这种运动训练的价值，点燃学生的学习热情。比方说教师可以讲述舞蹈啦啦操的历史和相关故事，并利用多媒体视频资料展示舞蹈啦啦操的基本技能和动作视频，充分吸引学生注意力，让学生在直观欣赏过程当中感受到舞蹈啦啦操的魅力，为学生高质量学习打下基础，保证训练活动有条不紊开展。

二、夯实基础训练，奠定训练基础

舞蹈啦啦操训练项目具有很强的综合性，而且这种体育运动形式非常的独特和新颖，把舞蹈与健身进行了有效结合，还特别要求学生跟随着音乐节奏展现出优美协调的肢体动作。对此，教师在训练活动当中要特别注意加强基础训练，提高学生对基础动作的掌握水平，使得学生能够在夯实基础之后进行更高难度的练习，提高学生的学习信心。在学生掌握了基础动作之后，再进一步的综合练习和表演活动当中会有更加优异的表现，降低进一步的训练难度。在基础训练环节，教师可以把舞蹈啦啦操动作拆分开来，分步骤进行基础教学，并在众多学生当中选择学习速度快且动作规范的学生组建小组，以小组为单位进行基础动作的理解和训练。为保证基础训练的持续性和有效性，教师可以特别把舞蹈啦啦操编成一套动作简单而且富有音乐节奏的基础动作，避免学生在基础练习当中因为枯燥乏味而丧失练习积极性。另外，在基础训练环节，教师还要特别注意对学生进行身体柔韧度的练习，只有保证学生的身体柔韧性强，才能够在完成各项动作时更加规范有效，为综合学习打下基础。

三、优化综合训练，保证训练效果

在舞蹈啦啦操训练当中，虽然基础训练非常重要，是关系到学生深层次学习和练习的重要环节，但是如果学生只是有很好的基础，但是不能够在综合训练当中灵活运用的话，也是不能够获得良好训练成效的。所以在基础练习结束之后，教师要着重培养学生融会贯通的能力，有效设计综合性的训练活动，在练习当中强化学生的表现力，同时针对学生的动作掌握情况进行针对性指导。在综合性练习环节，教师可以利用经典舞蹈啦啦操表演让学生完成综合练习，并要求学生之间互相指正，同时教师也要及时发现并纠正学生在动作上的问题，让学生找到自己的努力方向。为了让学生在综合训练当中保持强烈热情，教师可以积极引入等级评估机制，运用竞赛活动形式增强学生的综合训练自主性与自觉性。对于在这方面有特长的学生，教师可以鼓励学生自主编制舞蹈啦啦操动作，展现学生的天赋和特长，提高综合训练内容的丰富性。

加强体育锻炼，保证体育教学活动顺利开展，是素质教育的要求，也是培养学生终身体育意识，提高全民身体素质的重要方法。小学阶段体育课程的开展能够从小就培养学生良好的运动意识，增强学生体育运动能力，在增强学生身体素质的同时，为学生综合素养的发展打好基础。传统的小学体育教学内容单一，训练方法也比较单调，所以让不少学生失去了体育学习兴趣。舞蹈啦啦操则促进了体育教学内容的丰富与教学形式的变革，具备很强的灵活性与丰富性特征，能够让学生感受到体育运动的趣味性。对此体育教师需要对舞蹈啦啦操训练方法进行合理安排，让每个学生在主动参与锻炼的同时提高身心素质。