高校学生体质健康的影响因素及其对策分析

戴霓

摘要：随着人类社会的发展，人们对身体健康给予更高的关注度。根据相关调查研究结果表明，高校学生体质健康状况相对不乐观，不利于高校学生身心健康发展。然而，导致学生体质健康水平下降的影响因素多且复杂，要从根本上提高高校学生的体质健康水平，需制定全面而系统的策略。本文主要分析高校学生体质健康的影响因素，并提出几方面有效的对策。

关键词：高校;学生体质健康;影响因素;对策

高校学生体质健康，既与学生身心發展息息相关，又与国民素质水平及社会发展之间有密切的联系。近年来，教育部门对高校学生体质健康监测工作给予重视，并开展一系列有效的监测工作，其结果显示，高校学生的力量、肺活量等体能指标呈现逐年下降的趋势，肥胖率却呈上升趋势，不利于学生发展。所以，针对高校学生体质健康状况而制定可行的策略势在必行，但必须以明确影响学生体质健康因素为重要依据，确保高校学生体质健康水平得以提升。

一、高校学生体质健康的影响因素

目前，高校学生多项体能指标不断下降，影响其身心健康发展，而学生体质健康水平下降的原因源于多方面，主要包括四个方面，分别为：首先，社会因素。社会的发展，对高校学生思想观念、生活方式等方面产生较大影响。通过调查结果显示，学生课余时间大多用于上网、交友等方面，忽视体育锻炼。其次，教育因素。大学生参与体育锻炼，以体育课为主要途径，除此之外，参与体育锻炼少之又少，达不到引导学生有效锻炼的目的。再次，家庭因素。许多家长对健康有错误认识，且更多家长过于关注学生学习、工作等，忽视鼓励其进行合理的体育锻炼。最后，学生自我因素。受学生体育态度、兴趣等因素的影响，积极主动参与体育锻炼的人数少之又少，甚至部分学生的体育锻炼意识已经淡化，直接引发自我体质健康水平持续下降的问题[1]。

二、提高高校学生体质健康水平的对策

（一）制定个性化锻炼方案

高校学生的体质健康状况具有个体差异性的特征，要提高其体质健康水平，需制定个性化的锻炼方案。首先，学校负责人注重采取手段而增强学生的健康意识，鼓励学生积极将健康知识、保健技能等与自身实际相结合，制定可行的锻炼计划;其次，校医、保健教师针对个体学生的体质健康情况，为其制定健身与矫治合二为一的健康方案，引导学生进行科学健身，消除身心疲劳，提高身体素质与体质健康水平。

（二）加强健康教育宣传与创设有利环境

提高高校学生体质健康水平，不仅仅是教育部门、体育部门的职责，更是全社会的责任，因而加强健康教育宣传与创设有利的健康环境是重要的。首先，加大宣传力度，增强全社会对高校学生体质健康的关注度，以创建社会、家庭、学校三位一体的健康教育体系，共同重视大学生体质健康水平，形成教育合力。其次，创设有利的环境，加强全民健康教育与开展全民健身活动，使之对高校学生参与体育锻炼产生潜移默化的作用和影响。最后，学校方面可创建学生体质健康监测体系，完善科学健身信息网络，并对学生加强跟踪调查与科学分析，创建个体学生体质健康档案，为促进学生积极改善自我体质健康不良状况提供依据[2]。

（三）强化学生体育锻炼

对于高校学生而言，参与体育锻炼是尤为重要的，有助于提高自身的体质健康水平。首先，高校方面可创建多样化的体育社团，鼓励学生积极参与，并利用课余时间进行专业化的体育技能训练。基于此，学生不仅能够根据自身的兴趣爱好而选择体育社团，而且可掌握相关体育技能，为增强体育锻炼的实效性奠定良好条件。其次，组织体育竞技比赛，一方面，激发学生的体育锻炼热情，另一方面，促进学生之间相互交流体育心得体会，并不断提高身体素质。最后，关于学生体质健康测试成绩，测试者及时对予以反馈。为掌握学生体质健康状况信息，需进行必要的测试。建议相关人员及时向学生反馈测试成绩，使学生了解自身体质健康状况，从而促使学生结合实际而强化体育锻炼。

（四）培养学生树立终身体育意识

对于高校学生而言，保持体质健康状态，并不是一蹴而就的，需要其树立终身体育意识，定期参与体育锻炼，以提高自身健康状态。首先，引导学生树立正确的体质健康观念，激发学生体育锻炼的积极性，增强体育锻炼的效果。其次，学校方面可定期开展健康知识讲座活动，鼓励学生积极参与，以增强学生的健康意识和科学运动理念。最后，采取强制性手段与柔性管理相结合的措施，即在前期对学生加以强制性的体育锻炼约束，并施以柔性管理，逐渐培养学生的体育锻炼习惯，为其树立终身体育意识奠定基础[3]。

三、结论

高校学生体质健康水平直接关系社会发展与家庭幸福。现阶段，大学生体质健康水平普遍偏低，其影响因素来自于多方面，要从根本上提高高校学生体质健康水平，有必要深入了解学生体质健康的影响因素，进而提出有效的对策。通过研究，予以高校方面的建议主要有：为学生制定个性化锻炼方案、加强健康教育宣传与创设有利环境、强化体育锻炼、培养学生树立终身体育意识。基于此，高校学生体质健康问题必定得以改善。

参考文献：

[1]冯丽明.高校《国家学生体质健康标准》（2014年版）测试影响因素与对策研究[J].搏击（武术科学），2015，12 （11）：106-108.

[2]李芳.学前教育专业学生体质健康跟踪调查与对策研究——以湖南幼儿师范高等专科学校为例[D].首都体育学院，2018.

[3]吴雨浓，许丽梅.桂西地区高校学生体质健康状况及其学校环境影响因素研究[J].青少年体育，2015 （06）：130-131.