足球训练中培养球员的足球意识分析

摘要：足球运动是一项典型的对抗性运动，也是一项团队型活动，更是一项大众化的运动项目。因此，在现代足球运动比赛中，越来越多人对足球运动提出更高要求，有效推动了足球的技巧性、对抗性、强度性、速度性上的提升。在实际比赛时，专业球员主要体现在战术、技术、心理、体能等方面较量，从而忽视了足球意识的培养。足球意识的形成与培养，有利于比赛时对时间与空间的把控，也直接影响着比赛的结果。由此可见，在足球训练中培养球员的足球意识对于训练成果与质量起到重要的推进作用。本文将结合足球训练实际，对足球意识的培养进行分析。

关键词：足球训练;球员;足球意识

在足球训练中，培养球员的足球意识，对球员的综合素养与长期发展都有着促进的作用。足球意识的培养，是为了更好的对球员综合素养进行衡量与考量，也是足球运动员在多元且复杂的比赛场地，根据实际情况迅速做出对抗性判断的基础反映。因此，本篇文章主要围绕足球意识的培养进行探究与分析，并对足球意识的重要性、足球意识的影响因素、强化培养球员足球意识的措施作出详细说明，让球员在多变且复杂的对抗比赛中，能够做出正确的技术运用，从而取得理想的比赛成绩。

一、足球意识的重要性

（一）足球意识

足球意识主要指足球运动员在比赛中，对自身状态以及比赛状况，变化过程中的感知、认知、思维等综合性觉察能力与心理活动。足球意识主要体现在体能、战术、技术、环境、心理这五大方面。促进足球训练更具合理性、灵活性、目的性、预见性、准确性、协同性、虚实性以及团队默契性。

（二）足球意识在比赛中的重要性

培养球员技、战术意识的形成，可使球员在比赛中获取得分机会，还会为实现全队技、战术给予一定的保障。技、战术与意识之间有着密切的联系，无论是技术还是战术都受着人们意识的支配，因此，足球运动员一旦形成足球意识，就能下意识指导足球行动，并将此意识作用在实践比赛当中，与此同时，还能在实际比赛中起到促进发展足球意识的作用。足球运动是一项具有目的性、对抗性的一种行动，尤其是在技术动作训练的初期阶段，足球意识可有效促进技术动作的下意识形成，并能帮助运动员对技术动作进行优劣分析，从而进一步完善技术动作的形成意识，达到训练的最终目的。

（三）足球意识在训练中的作用

以心理角度为出发点可以看出，人类意识是对客观性的真实呈现，并且这种意识对客观现实的呈现具有反作用力。当以足球训练为出发点时，这种意识能帮助球员对比赛规律进行更好的认知与直观的反映。由此可见，无论是在训练还是比赛时，教练员应注重对足球运动员意识的形成与培养。足球意识的培养，对技、战术的合理应用，临场反应力、技术的正确选择都有着至关重要的作用。此外，意识的良好形成，可推动运动员技术水平的提升，强化运动员对技术理论全面掌握的同时，还能促进足球运动员的更好的成长与发展。因此，教练员在实际足球训练时，应注重对足球运动员意识的形成与培养，从而提升训练质量与效率。

二、足球意识的影响因素

足球运动员在比赛与训练中所进行的所有动作，都是由足球意识进行支配的，因此，影响足球意识的原因有很多，可将这些因素分为主观因素与客观因素。主观因素主要包括，运动员的专业素养、理论知识水平、技战术能力、意志力、性格取向等。而客观因素主要包括，教练员的综合素养、管理能力、专业技能水平、训练环境、训练模式与方法、训练器材等。由此可见，在运动员训练与比赛的过程中，任何一项细微的因素，都能影响到足球意识的形成与培养。对于足球教练员来讲，培养足球运动员的足球意识也是一项具有挑战的工作。

三、在足球训练中有效培养球员足球意识

（一）从简单的技术训练开始，培养球员的足球意识

首先，在足球学习的初期阶段，教练员不仅要规范球员技术动作，还要强化球员技术理论知识学习的理念，在球员学习与训练的过程中，教练员应将足球意识进行深入贯彻，让足球意识的形成早于技术行为形成[1]。若想让球员的技术动作更加规范化，就需要对技术的实战性进行考量，并要求球员对技术在比赛中的重要性进行深入的认知与了解，从而进一步培养球员们的足球意识。

例如，在进行原地侧传、接球的训练过程中，要对每一位训练者进行训练动作的规范，并要求球员按照教练传授的正确方法实施训练，无论是在热身阶段的跑跳、压腿、助跑等，还是在比赛中的带球移动、断球、带球等，都务必要保证动作的连贯性、准确性、正规性。与此同时，还需要让球员意识到规范动作在比赛中的重要性，正确、规范的动作不仅是保护足球运动员的基本条件，还能让传接球具有更高质量，更是战术布局与配合的基础。从单一的技术训练开始，培养球员的足球意识，能使球員在明确目的、意识思维下积极地参与各项练习。

其次，在球员掌握好技术动作，并能将技术动作进行熟练衔接时，要加强培养球员在实战中技术的实用性与灵活性的足球意识，并做到明确训练与比赛的目的。在单一技术训练时，最容易被球员忽视的就是无球状态下技术运用的足球意识培养，主要包括个人跑步节奏与方向、起动速度、跳跃幅度、急停时机、移动转身步调等，这些因素可直接影响着球员个人技术运用的成败。

（二）结合不同场区进行技术训练，培养球员的足球意识

在实际比赛中，由于球员位置的不同，球员间在比赛时技术的运用略有不同，因此，培养球员在不同区域的足球意识，是合理运用技术的关键点。一般情况如下：

1.防守区的球员都是对着前方与侧前方的运球轨迹，并且防守人员距离本队球门较接近，因此，防守球员的技术练习主要以简练与安全为主旨[2]。确保在防守期间可以按照精准的回撤线路与正确的步调移动进行封堵与防守，做到以防守为主，进攻为辅，并保证在本区域安全的情况下做出相应的接应与进攻。

2.中区的球员则侧方球居多，由于这个区域在中间位置，所以与双方球门距离相等，对于所在中区位的球员来说，需要结合技术的运用，把控好攻与守的节奏，做到既能视实局大胆出球，又能熟练接球与运球。在中间区域由于攻守转变频繁，因此，该区域的球员，必须具备超强的足球意识，才能将攻与守进行更好的把控，由此可见，中间区域球员的足球意识培养最为重要[3]。

3.进攻三区的球员，主要以攻为主，因此，在对此区域球员进行意识培养时，应强化球员敢于冒险的精神、敢于尝试的精神，以提升专业技能水平为主要训练目的，引导球员重视训练以及足球意识的培养。

（三）在技术训练时强化时间与空间概念，培养球员的足球意识

在实际比赛中，双方球员不仅要注重技术运用，还应注重对比赛时间与空间的合理运用，在充分发挥自身技能的同时，还要在最大程度上限制对方球员的活动行为，这种双方强烈对抗的行为，构建了当代足球运动比赛的全新规律。球员在技术训练中的任何一项动作与环节，都是建立在娴熟的动作训练之上，与对方球员进行对抗争夺，这种下意识的反应与行动，直接反映出球员的足球意识[4]。因此，在时空争夺技术训练中，应加强球员对技术运用的选择，强化比赛过程中技术运用的合理性、针对性、可行性。教练员还应对球员加强时、空观念的讲解，并结合各项技术特点，进行针对性的训练，做到在训练中培养球员的足球意识。

四、结语

综上所述，在足球训练的过程中，利用合理的、科学的、高效的、可行的方式，对球员进行足球意识的培养时，教练员首先应该帮助球员树立正确的训练观念与理念，并要求球员按照规范的训练方法进行练习。其次，针对不同的情况、场区、时空，制定与之相对应的足球意识培养计划与方案，并对球员的特点做出分析，以寻求最为合适的方法对球员进行技术训练与意识培养。最后，结合实际比赛，培养球员在触球瞬间有预见性的对其做出正确的判断，进而在比赛中取得更好的成绩。

参考文献：

[1] 朱金梅.论足球训练中球员足球意识的培养[J]. 才智，2010（28）：132.

[2] 乔建平.足球训练中加强足球意识的培养[J].阴山学刊：自然科学版，2008（2）：76–78.

[3] 吴恺.试论青少年足球运动员训练中足球意识的培养 [J]. 文体用品与科技，2013（18）：156.

[4] 钟海维.试论青少年足球意识的培养[J].价值工程，2013（24）：251–252.

作者简介：俞明鸣（1985—），男，汉族，湖北武汉人，大学本科，讲师，就职于湖北水利水电职业技术学院，研究方向：体育教育，运动训练。