排球训练中常见问题及策略探析

彭师严

摘要：随着素质教育的大力推行，体育锻炼受到了越来越多的关注，其中排球作为球类运动的一种，非常受到学生的喜爱，但是排球训练对于学生的身体素质和应变能力要求较高，再加上排球技能难度较大，因此在展开排球训练时教师要注重优化教学方法，采取循序渐进的模式，提高学生的排球训练兴趣，养成学生良好的排球运动习惯。本文针对目前排球训练中的常见问题，提出了排球训练时的创新策略，促进学生体育锻炼的兴趣提升，提高身体素质。

关键词：排球;训练;技能;身体素质;体育锻炼

阳光体育的教育理念背景下，教师要加强对学生体育素质的培养，帮助学生形成积极的生活态度和情感态度，将激发学生的体育锻炼兴趣作为基础出发点，引导学生主动积极的加入到体育锻炼中来。排球训练在体育项目中的难度系数较高，常常会在训练过程中出现各种问题，对体育锻炼的进程产生不利影响，阻碍了学生排球技术的提升，教师要针对其中出现的问题制定针对性较强的教学策略，营造轻松的排球训练氛围，促进学生的全面健康发展。

一、排球训练中的常见问题

（一）排球训练兴趣不高

排球训练在体育运动中是相对较难的运动，尤其对学生的身体素质有一定的要求，学生中一些体质较弱、运动不灵活、身高较小的学生，对体育锻炼的兴趣本就不高，而面对难度较大的排球训练，甚至会对排球训练产生抵触心理，缺少排球训练的兴趣。在一切事物的学习中，兴趣都是最好的老师，排球训练也需要学生产生兴趣才能全身心的参与其中展开训练，因此排球训练常见的问题中，学生的兴趣较低是师生共同面对的首要问题[1]。

（二）排球训练中缺少合作意识

排球是一项各方面要求都很高的运动，包括排球技术、战术、灵敏度、反应能力等方面，而且排球运动是非常注重“合作”的集体运动项目，由于学生中很多都是独生子女，受到自身个性特点的影响，缺少合作意识，因此在排球训练的初学阶段进展较慢，影响了排球训练的兴趣和效率，实际排球训练过程中，无法实现学生之间的良好合作，使团队内部的矛盾被激化，阻碍了训练的进程。而排球比赛是非常需要团队合作意识的配合的，只有队员之间的高度配合，才能将团队合作精神展现出来，提高排球的技能水平。

（三）排球训练的效率较低

目前排球训练中普遍存在的一个问题就是排球训练的效率较低，质量不高，例如排球场地不规范，教师采取灌输式的教学方法等，使得学生之间缺少沟通和交流，排球训练过程中同组人员在比赛过程中对接球的对象未明确，击球时间差模糊，以及学生不具备正确判断落球点的能力，总体来讲，排球训练缺少正确的示范和引导，学生排球训练的成效较低。

二、排球训练的创新应对策略

（一）设计游戏模式，鼓励学生进行反复练习

排球训练的过程中教师一味对排球知识进行机械式的讲解，使得排球训练枯燥无味，针对这一问题，教师可以根据具体的排球训练方法和技能，设计合理、简单的小游戏展开排球训练，提高排球训练的趣味性。首先引导学生了解游戏的要求和流程，提高学生主动参与到排球游戏中的兴趣，将游戏贯穿于整个排球学习和训练过程中，寓教于乐，在游戏中学生的训练兴趣被激发，强化了学生排球训练的主动性，有效提高排球训练的质量和效率[2]。

（二）组建排球兴趣小组

组建排球兴趣小组可以有效提高学生排球训练的兴趣，主观能动性被充分调动，学生加强了排球训练，有效提升排球技能，强化体育素养。由教师对排球兴趣小组进行统一组织和管理，定期举办排球相关的趣味活动，获取校方支持，在期末对参加排球兴趣小组的学生实行加分奖励，开展各项排球文化学习展，创建排球专题的训练活动等，多元化的活动形式下，学生对排球训练的兴趣大大提升，不断分享和交流排球文化，在互动中提高战术，全面发展运动素养。

（三）组织趣味竞赛活动

排球训练不仅限于课堂内，还要融入到学生的实际生活中，让学生真正喜欢上排球这项运动，教师可在课内外生活中组织和开展排球训练的实践和排球竞赛，引导学生参与其中，主动进行排球训练，定期举办班级之间的趣味排球竞赛，评选出“排球标兵”，由排球成绩较好的学生展开“排球帮扶”，学生带学生，充分利用起晨间、午间和放学后的时间段，让学生自由展开排球比赛训练，提高排球技能水平和体育素养[3]。

（四）设置多层次的训练

由于学生个体的体育素质各有不同，每个学生个体之间存在明显的素质差异，因此教师在开展排球训练活动的过程中，要采取循序渐进的方式提高排球训练效果，针对每个体育素质层次不同的学生进行不同训练，使每个层次水平的学生都能够得到良好的培养，得到一定程度的排球训练。落实到具体的排球训练项目中，教师在开展排球训练时，要对训练方法进行创新设置，采取分层次的训练方法，根据具体的训练任务来进行层次划分，使各个层次的难易程度各种不同，再根据学生的实际状况和不同的体育素质，展开有效的指导训练。教师根据不同阶段学生的成长情况、身体素质情况、兴趣爱好，可设定低、中、高三个难度的训练标准，提高学生个体的战术能力，促进排球技能和体育素质的提升[4]。

（五）融入生活化训练

学生生活和排球训练之间是有着紧密关联的，教师在开展排球训练活动的过程中，要根据学生的基本情况和实际的训练需求，将生活化的训练方法融入其中，真正将排球运动融合到学生生活中，使学生充分感受到排球运动的乐趣，提高对排球的训练兴趣，主动参与到排球训练活动中来，综合提升排球训练的成效。教师展开排球生活化训练教学的过程中，充分挖掘学生的生活元素，提高排球训练的趣味性，注重设计排球和生活的关联性，切实发挥生活化训练的重要作用，为学生的健康成长奠定良好基础。例如，教师可以在开展生活化排球训练活动过程中，为学生播放相关的电影视频，包括《排球女将》等，在观看电影时，引导学生了解其中的排球知识以及电影中运动员对排球的热爱情感，激发学生在生活中对排球训练的参与积极性。

（六）借助CAI创新训练方式

我国正处于现代化信息快速发展的新时代，排球训练在现代化信息技术的配合下，采取CAI技术，也就是计算机辅助教学，能够对排球教学活动的开展提供重要的辅助作用，养成学生良好的排球兴趣和运动习惯。在排球训练中引入CAI技术，利用电子计算机技术的支撑，优化和创新训练方式，全方位观察学生的排球训练状态和其中存在的问题，为学生播放优秀运动员的示范教学，将其融合到排球训练课堂中，提升排球训练的专业性，提高学生的排球运动技能水平，充分发挥教师的职能和责任心，对学生进行全方位的指导，提高排球训练活动的综合效果，全面提高学生的身体综合素质[5]。

三、结论

综上所述，在素质教育的新时期，体育锻炼受到了愈发多的关注，排球训练的过程中，教师要将排球和学生的实际生活相互融合，根据学生个体的特点，激发其排球训练的兴趣，营造良好的排球训练氛围，創新教学方法，采取科学的教学方式，使排球训练更具趣味性，针对排球训练中常见的问题进行有效解决，制定更符合学生发展的创新排球训练策略，提高学生的排球技能和学生整体的体育素养。

参考文献：

[1]华刘明.排球向前传球初级训练的常见问题及解决策略[J].中国学校体育，2019 （02）：72.

[2]高玉勤.排球训练中常见问题分析与应对策略[J].小学教学参考，2018 （27）：71-72.

[3]杨柳青.小学排球训练中的常见问题及解决策略[J].教育教学论坛，2018 （12）：229-230.

[4]陈晓枫.体能训练在排球技术提高中的应用研究分析[J].佳木斯职业学院学报，2020，36 （01）：209-210.

[5]翟学祥.小学排球训练中的常见问题及解决策略[J].课程教育研究，2014 （12）：207-208.