全民健身背景下的高校太极拳教学研究

方三华

摘  要：在全民健身背景下，高校体育教学不仅需要提高学生体质水平，培养运动兴趣，更要让学生形成良好的体育健康意识，养成终生体育习惯。太极拳是我国传统文化中的瑰宝，作为一项优秀的传统体育项目，当前高校太极拳教学却面临着一些许多危机，诸如课程教学模式单一、学生学习兴趣低下等情况。本文首先针对全民健身背景下太极拳教学遭遇的危机展开分析，然后探讨了背后的具体原因，最后提出了优化太极拳教学的策略，希望能够给高校太极拳教学提供一些参考。

关键词：全民健身  太极拳  危机  优化策略

中图分类号：G807                            文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（c）-0118-03

Abstract： In the current era of national fitness， physical education teaching in colleges and universities not only needs to improve students' physical fitness level， cultivate interest in sports but also helps students form a good sense of sports health and lifelong exercise habits. Tai Chi is a treasure in Chinese traditional culture. As an excellent traditional sports， the Tai Chi teaching in colleges and universities is facing some crises such as single teaching models， student's low interests and so on. This paper firstly analyzes the crises of Tai Chi teaching in the era of national fitness， and then discusses the specific reasons behind it， and finally puts forward the strategies of optimizing Tai Chi teaching， hoping to provide some reference for the Tai Chi teaching in colleges and universities.

Key Words： National fitness; Tai Chi; Crises; Optimization strategies

自1987年北京密云会议提出全民健身战略至今，“全民健身”已在我国推行30余年，2014年国务院印发46号文件，其中提出将全民健身上升为国家战略。在此背景下，高校体育教学如何培养学生终生体育意识显得尤为重要。太极拳是我国传统文化中的瑰宝，作为一项优秀的传统体育项目，太极拳运动在高校的普及越来越广泛，已成为大学体育课的一项必修内容，然而，当代大学生对民族传统项目的认知、兴趣都很低，特别是对太极拳的理解与认识都较肤浅，甚至是不了解，加上高校太极拳教学方法单一、课程设置不合理、教师自身专业素养不够等原因，从而导致了学生学习积极性不高，达不到理想的教学目的。

1  全民健身背景下高校太极拳教学面临的危机

当前，全民健身背景下高校太极拳教学面临的危机是多方面的，这些危机将深层次影响高校太极拳今后的发展，归结起来，高校太极拳面临的危机主要表现在以下几个层面。

第一，教学模式落后。在当前大多数高校太极拳的教学中，大多采用教师引领动作示范，学生跟随模仿学习，这种传统、机械灌输的教学方式难以满足学生的学习需求，缺乏师生之间的互动和交流，不能很好的激发学生的学习兴趣。教学模式的落后严重影响着高校太极拳的教学效率和质量。

第二，学生参与度偏少。学生是高校太极拳教学的主体，缺少这个主体，那么太极拳教学活动就无法开展。当前，高校参与学习太极拳的人数偏少，除了一些高校将太极拳设为必需课程，学生被动学习外，其他学生很少主动选择学习太极拳运动。学生是未来建设祖国的栋梁，太极拳的健身作用及太极拳所蕴含的健身、养身理念无法传授到学生中去，不利于高太极拳的有效发展，也不利于推动全民健身。

第三，缺乏持续性。太极拳作为我国的传统体育运动项目的精品，学生不是短时间就能全部掌握动作，更不能掌握其中的精髓，所有太极拳的学习不仅需要课堂学习，在课程结束以后还应该持续性的进行练习，才能领会太极拳的动作，达到锻炼身体，增强体质的目的。

2  高校太极拳教学危机背后的原因解读

2.1 教学方面的原因

高校太极拳教学方法、教学形式的单一是制约太极拳教学的重要原因。很多高校，特别是非体育专业院校，体育教师都不是专业的太极拳教师，他们的太极拳的基本技术不够扎实，甚至很多老师是网上看视频学来的动作，临时教授给学生。教学中，一味追求太极外在动作的要求，缺乏对太极拳文化理论基本知识的传递，以完成整套动作路线为主要目标，加上由于自身的专業功底不强，在教学内容上和教学方法上也难以创新，不能有效地激发学生的学习兴趣。

2.2 学生方面的原因

高校太极拳教学，学生参与人数偏少，主要原因如下。第一，学生存在认知偏差。太极拳是我国的非物质文化遗产，属于中国传统武术。练习太极拳可以强身健体，预防疾病，改善呼吸，调节人体微循环，但是，一些大学生认为太极拳是老年人的运动，缺少竞技性和娱乐性，没有球类项目学起来过瘾。第二，现代大学生更多的沉迷于手机等电子类产品中，参与体育活动较少，缺乏体育锻炼，对于太极拳这样的体育运动更是难以提起兴趣。

2.3 课程建设的原因

在全民健身背景下，高校太极拳在课程体系建设上仍然不完善，很多高校还没将太极拳纳入到必修课程中，甚至都还没开设太极拳课，导致了太极拳课程无法有效实施。太极拳学习不能一蹴而就，在课程建设上，当前高校太极拳教学更多的是创设课堂教学内容，保证24式太极拳等简单套路动作能基本掌握，对于课堂外的练习指导，以及一些相关的活动，还没有构建起对应的体系，从而导致太极拳教学困于课堂之中，不能对学生的锻炼习惯和身体素质实现有效的推动作用，不能使学生真正将太极拳运动学起来、学下去。

3  全民健身背景下高校太極拳教学的有效对策

3.1 加强太极拳宣传端正学生认识

在太极拳教学中，不仅要教授学生太极拳动作，更要传播太极拳文化，太极拳蕴含丰富的哲理和中国传统文化思想，大学生经历了十几年的数、理、化的艰苦学习和激烈的升学竞争，太极拳的理论学习和运动实践，能让他们充分感受民族传统文化思想，激发他们深入学习了解中国传统文化的热情和兴趣。首先，要广泛宣传太极拳，展示太极拳的美。可通过迎新晚会、学校田径运动会、运动晚会等舞台，表演太极拳节目，这样可以很好地将太极拳的动作美和文化美传递到每一个师生心中，传递到校园的每一个角落，起到了无可替代的宣传作用。其次，要拓展学习渠道。单一的课堂教学还面临诸多不足之处，创建太极微信群、太极公众号，依托网络教育资源，拓展互联网学习途径，将国家级精品视频公开课、精品资源共享课等网络课程推送到微信群、微信公众号进行配套学习，搭建线上学习新桥梁。

3.2 积极创新优化太极拳课程教学

教师应该立足太极拳课程教学本身，积极开拓创新，优化太极拳课程的教学方法，构建起全新的太极拳教学模式，确保其能够取得理想的效果。

第一，优化太极拳教学形式。教师演示，学生跟随模仿是当前太极拳教学的主要形式，高校教师要善于运用教学智慧，转化教学方式，提高学生学习兴趣。比如让动作学习较好、悟性较高的学生上来展示所学动作等，充分利用演示、分组练习、对比、竞赛等教学形式，强化学生对太极拳的动作要领的把握，提高太极拳教学的有效性。

第二，加强太极拳师资队伍建设。教师是体育教学的主要实施者，高校太极拳开展的如何，很大程度上依赖于教师，因此，建设一支高素质的太极拳教师队伍，是当前高校太极拳教学摆脱尴尬的首要任务。太极拳教师一方面要提高太极拳动作的专业技能，达到专业化程度，比如参加不同层次的太极拳比赛，和其他太极拳高水平切磋交流等。另一方面也要加强太极拳文化学习，提高太极拳运动理论知识储备，比如，参与本地太极拳交流会，学习他人优秀经验，或者通过网络、书籍、专家讲解等途径，学习他人长处加深对太极拳精髓的领悟能力，从而不断增强自身太极拳业务实力。

第三，构建层次化教学模式。高校要规定太极拳为体育课的必修项目，统一安排课时进行动作学习，这是学生学习太极拳的起步，也是涉及面最广的太极拳动作传授，是形成太极拳浓郁氛围的基础。在课程教学中，由于学生个体差异的存在，教师应该摒弃大锅饭式的教学模式，构建起层次化的太极拳教学课堂。首先，从学生的基本身体素质、太极拳现有水平、兴趣情况等方面出发，确定每个学生的综合素质水平，然后将学生划分为低、中、高3个不同的层次，根据这几个层次，对太极拳的教学内容实现层次化构建。最后，在课堂上，根据层次划分，将学生化为不同的小组，以小组为单位进行层次化教学。此外，在对学生进行评价的时候，也需要立足层次化，针对性地评价学生的学习效果。

3.3 对太极拳课程加强综合性建设

在全民健身背景下，太极拳课程需要实现综合性建设，不能仅仅局限在太极拳某套技术动作教学上。首先，太极拳技术动作教学可以是丰富成简化8式太极拳、24式太极拳、42式太极拳、八段锦和五禽戏等内容。其次，太极拳教学要加强太极拳传统文化的教育，可以拓展太极拳历史、太极拳与健康、太极拳与竞技体育等多样化的教学内容，贯彻全民健身的思想理念。最后，要向课外拓展太极拳。需要教师针对课堂外，设计多样化的太极拳活动，或者是组织学生在课外进行集体的太极拳练习，让太极拳教学从课内延伸到课外，逐步培养学生的锻炼习惯和健康意识。

4  结语

太极拳是我国的非物质文化遗产，在全民健身背景下，需要认识到当前高校太极拳面临的危机，分析背后产生的原因，及时对太极拳教学进行改革创新，尤其要在课程设置、教师培养、文化宣传和激发兴趣等方面采取措施，保障高校太极拳教学健康发展。

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