高校跨栏教学的影响因素与发展对策研究

杨玲

摘  要：本文采用文献资料法、调查法对高校跨栏教学现状进行调查研究，研究发现高校跨栏跑教学现状却并不乐观，教师教学面临困境。影响跨栏教学的因素主要集中在学生的身体素质、心理素质、学习兴趣;教师的教学方法、手段、综合素养等。促进高校跨栏教学发展的对策：锻炼学生的意志品质;优化学生的心理;有针对性地提高学生的身体素质;优化教学手段;注重提升教师的综合素养。

关键词：高校  跨栏跑  教学  发展

中图分类号：G822.6                         文献标识码：A                  文章编号：2095-2813（2020）07（c）-0051-03

Abstract： This paper investigates the current situation of hurdling teaching in colleges and universities by means of literature and investigation， and finds the current situation of hurdling teaching in colleges and universities is not optimistic， and facing difficulties in teaching. The factors influencing hurdling teaching mainly focus on students' physical quality， psychological quality and learning interest. Teachers' teaching methods， means， comprehensive quality and so on. Countermeasures to promote the development of hurdling teaching in colleges and universities： to train students' volitional quality; Optimize students' psychology; Targeted to improve the physical quality of students; Optimizing teaching methods; Focus on improving teachers' comprehensive quality.

Key Words： University; Hurdle running; Teaching; Development

跨欄跑项目在高校的体育教学中一直被列为必修课或是选修课，它属于竞赛项目中的一种，是跨越障碍快速奔跑的一种非周期性的运动项目，标准的跨栏架的高度女子是76.5～84cm，男子为91.4～106cm[1]。跨栏跑技术的学习可以提高学生的平跑速度，培养学生顽强拼搏的意志品质，全面发展大学生的各项身体素质，是锻炼价值比较高的体育运动项目之一。但是现阶段高校跨栏跑教学现状却并不乐观，教师教学面临困境，学生对跨栏技术的学习存在恐惧心理。笔者期望通过本文的研究找出现阶段高校跨栏教学的主要影响因素，并提出相应的发展对策，帮助学生更好地学习跨栏跑这项技术，达到提高田径教学质量的目的。

1  影响高校跨栏教学的因素

1.1 大学生的身体素质

跨栏运动对学生身体素质有着较高的要求，该运动需要学生具有较好的速度、弹跳、爆发力等身体素质，而且要求学生在最短的时间内跨过一定高度的栏架到达终点，对学生的目测力与跨栏节奏的要求也比较高[2]。但是现阶段高校大学生的身体素质却普遍偏差，虽然近些年国家在反复强调培养学生体育锻炼能力与提高学生身体素质的重要性，但是现在很多大学生从小就娇生惯养，家长怕学生运动不当会受到伤害，不赞同孩子进行激烈的体育运动，而学校重视学生理论课的学习，忽视体育课的现象依然普遍存在，多方面的因素逐渐导致现阶段大学生身体素质普遍偏低。而跨栏跑运动又恰恰是一项对学生身体素质要求较高的运动项目，大学生的体能、柔韧、爆发力等都很难达到学习该项目的要求，所以严重阻碍了跨栏项目在高校开展。

1.2 大学生的心理素质

学生在学习一项技术动作时由于学生心理的变化或自信心的不足很容易导致其练习时出现错误动作，直接影响着学生对正确技术动作的学习与掌握。心理素质的高低在体育各个运动项目的学习中占据着比较大的比重，心理素质训练的重要性也早已得到体育界的广泛认可。很多高校大学生在练习跨栏运动时，由于偶尔磕碰受伤很容易导致他们在之后的练习中出现自信心不足的现象，使他们更加不敢大胆的去跨栏，极易出现在栏前犹豫的现象，学生在栏前越犹豫就越容易出现损伤，慢慢就会产生比较严重的畏栏心理。而小部分害怕跨栏或部分跨栏出现损伤的情况也会给同班其他学生产生连带作用，使更多学生畏惧跨栏跑这项运动，无法在练习时展现出自己的真实水平。大学生这种自信心不足的现象，使他们对跨栏跑运动产生了比较深的恐惧感，逐渐失去了对这项运动的学习兴趣，长期发展下来只会越来越不利于跨栏跑项目在高校发展。

1.3 教师的教学方法、教学手段

影响跨栏跑教学效果的因素除了来自学生自身的部分，还有一部分是来自于教师的，教师的教学方法、教学手段的不合理也容易阻碍学生对技能的掌握[3]。比如教师在教学过程中语言不够简洁明了，动作示范不标准等都会使学生无法掌握正确的技术动作。跨栏项目的传统教学模式是以讲解示范为主，教师在教学过程中过于重视对技能的传授，学生被动地学习技术动作，教师忽略了学生的主体地位，不利于学生的创造性思维的培养。还有的教师不重视对不同学习层次的学生采用分层次的教学方式，而是采用传统“一刀切”的方式，极易使那些对技术动作掌握程度低或身体素质较低的学生产生自卑的心理或恐惧跨栏的情绪，对跨栏跑产生比较严重的心理障碍。

1.4 教师的综合素养

在教育系统中，教师综合素养的高低直接决定了一个教师教学质量的好坏，教师是学生对知识与技能掌握的最直接的传播者，对社会的进步与发展有着极大的社会贡献[4]。通过走访调查发现，在高校的田径教师中，存在着教师综合素养水平整体不高的现象，教师对专业知识与专业技能的掌握程度有限，对现代化的教学手段的掌握与运用程度不高，没有充分发挥出一名体育教师的职能。

2  促进高校跨栏教学发展的对策

2.1 锻炼学生的意志品质

想要提高高校学生的跨栏教学效果，需要教师重视锻炼学生的意志品质，提高学生的心理素质水平。帮助不同学生的学习情况制定经过一定努力可以实现的学习目标，使学生愿意为了实现这个目标而坚持下去，针对部分学生在练习过程中出现的意志不坚定情况要及时发现，给予一定的心理疏导来坚定学生的意志。

2.2 优化学生的心理

学生在练习跨栏跑技术动作时，一方面身体上需要承受较大的运动负荷，另一方面心理上也承受着较大的负担，这就使学生更加难以掌握技术动作。教师在上课时要重视有意识的改善教学环境和教学条件，帮助有心理障碍的学生逐渐消除惧怕的心理，教师可以通过语言描述的形式来创造练习情景，使学生想练结合，先在大脑中建立正确的动作概念，学生带着对正确动作的理解才能更好地促使其在练习中正确动作的掌握。在学生练习技术动作时也要做好保护措施，使学生放心大胆的练习，消除学生的顾虑。

2.3 有针对性地提高学生的身体素质

跨栏运动对身体素质有着较高的要求，尤其是学生的速度素质、身体协调性、柔韧、力量等素质。而如果学生的这些身体素质比较差就很容易导致其身体不协调、体力不支、技术动作变形，所以在日常的跨栏跑项目的教学时要注意发展学生的专项素质。比如发展下肢力量可以通过蛙跳、单脚跳等方式来练习，或者是借助其他的运动项目来进行辅助练习，跨栏运动和行进间跳远有很多相似之处，教师可以通过让学生跳远练习来提高学生的弹跳力及爆发能力。学生的身体协调性可以通过绳梯进行辅助练习，柔韧性练习可以采用静力性拉伸或者是行进间的正踢腿、侧踢腿练习等。

2.4 优化教学手段

21世纪是信息化快速发展的时代，传统的跨栏跑项目教学过于重视技能的传授，忽视学生的主体地位，信息化时代中想要提高跨栏跑教学的教学效果就要重视优化教学手段，采用信息化手段进行教学是时代发展的需求。比如跨栏跑项目由于技术动作比较复杂，教师的示范是单面示范，学生不能很全面地观察到技术动作，这时候可以采用3D技术制作动画，使该跨栏跑的栏上技术动作全方位、立体地展示给学生，更加便于学生对技术动作的掌握。教师可以通过云班课上传优秀运动员的比赛录像在课前让学生观看，使学生建立正确的动作概念，提高学生学习的积极性。

2.5 提升教师的综合素养

高校田径教师想要提高跨栏教学效果不仅需要具备扎实的理论基础、掌握标准的技术动作，同时还需要具备运用现代化的手段进行教学的能力。一个教师只有全面提高其综合素养才能够通过自身高尚的品格，以及专业的教学能力而获得学生的尊重，吸引学生的学习兴趣。教师要不断地提高自己的综合素养，才能够在教学过程中灵活运用各种教学手段，通过各种教学平台带领学生进行探索，提高教学质量。

3  结语

跨栏运动是高校田径教学的一部分，具有很好的身体锻炼价值，更是体育教育训练专业学生必须掌握的一项运动技能，影响高校跨栏教学的因素一方面是来自于学生自身，另一方面是来自于教师。高校教師要想保持跨栏跑项目的可持续发展就要从实际出发，根据学生的身体素质情况进行有针对性的训练，对学生的心理变化给予足够的关注，对有跨栏心理阴影的学生进行引导，帮助其树立自信心。注重培养学生不怕苦、勇于克服困难的意志品质。在信息化时代，也对体育教师提出了更高的要求，教师要注重提高自己的综合素养，尤其是运用信息化手段进行教学的能力，不断的创新课堂教学模式，使体育课堂更加高效，更加吸引学生的学习兴趣。

参考文献

[1] 康喜来，孙凯麟.影响跨栏教学的不良心理因素调查分析[J].四川体育科学，2016，35（5）：64-67.

[2] 李铭来.不同跨栏教学方法的使用频次对教育学院本科生跨栏学习效果的影响[D].北京体育大学，2016.

[3] 柯晓兰.翻转课堂教学模式在普通高校跨栏跑教学中的应用研究[D].武汉体育学院，2019.

[4] 张欢.自我效能感训练在跨栏教学中的应用研究[J].科技资讯，2019，17（34）：115-116.

[5] 杨胜魁.跨栏跑教学中的恐惧心理及教学对策[J].体育科技文献通报，2016，17（2）：85-87.

[6] 苏立平.赛前心理，重中之重——田径短距离项目中青少年运动员的赛前心理状态调节[J].体育世界：学术版，2020（1）：122，124.