APP下载

熬夜真的会让人变丑、发胖吗?

2020-09-07

方圆 2020年14期
关键词:陡崖丹霞山红层

现在的年轻人,很多人都有熬夜的习惯,深夜里,玩不腻的手机,追不够的剧,加不完的班,刷不尽的抖音,总是熬得停不下来。对他们来说,早睡是很难的,但殊不知,熬夜一时爽,一直熬夜就会胖、会丑!这并非危言耸听,为什么熬夜会让人长胖?

熬夜会让人体生物钟被打破,将我们的脂肪存储起来。美国得克萨斯大学西南医学中心免疫研究所的Hooper教授,在《科学》杂志上发表过一项研究。这项研究表明,熬夜会让我们的生物钟被打破,导致肠道菌群中的一种细菌变强,从而增加膳食脂肪酸的摄取以及脂肪的储存,让我们长胖。也就是说,熬夜会让大家把吃的鸡肉、鸭肉、牛肉、猪肉统统都会变成自己身上的肥肉,最后彻底把自己吃成个大肉球。

熬夜可能會导致胰岛素分泌异常,让脂肪堆积。人体会在晚上分泌胰岛素,这种胰岛素可以加快人体对糖分的吸收与消化,如果晚上经常熬夜就可能会导致胰岛素分泌异常,让体内脂肪堆积,从而导致长胖。简单来说,就是熬夜会让胰岛素工作懈怠,不给我们燃烧脂肪了,让我们吃进去的食物全都堆成肉,把你堆成一个肉乎乎的大胖子。

熬夜会让体内饥饿激素浓度升高,让我们对食物特别感兴趣。一项Meta分析表明,熬夜的时候,会让体内饥饿激素(人体分泌出来的一种激素,它能令人对食物产生格外的好感)浓度升高,增加对高热量、高甜度食物的兴趣。所以,熬夜的时候,你会特别想吃东西,越熬越饿,越饿越想吃,越吃越胖!

熬夜会影响人体HGH的分泌,让脂肪燃烧速度减缓。人体在“深度睡眠”状态时会分泌一种叫人体生长激素(HGH)的物质,它能帮助我们燃烧脂肪,当我们熬夜时,HGH分泌就会受到影响,脂肪燃烧速度也会跟着减缓,从而让我们长胖!

有些人就会想,那我晚上熬夜,白天来个“深度睡眠”不就行了吗?不行!因为HGH只在晚上分泌,而且还要求睡眠时间不能短,所以想白天补觉来弥补HGH分泌不足的基友们,想都不要想了,还是晚上早睡吧。除此以外,熬夜还可能导致骨骼肌衰竭,减少肌肉质量以降低消耗,让肥肉增加,肌肉减少……所以,想减肥的人,千万别熬夜了!

熬夜的危害远远不只是长胖这么简单,它还会让你变胖变丑变笨!诺贝尔生理学和医学奖获得者杰弗理·霍尔、迈克尔·罗斯巴殊和迈克尔·杨通过对人体生物钟的研究发现:长期熬夜就会诱发时钟基因的改变,让人变丑、变胖、变笨,还可能会让人得糖尿病、高血压,甚至癌症等一系列疾病。(解答人:媒体人 王军)

什么是丹霞地貌?

近日,名为“冒险雷探长”的网红带领外国游客违规进入陕西靖边龙洲丹霞地貌景区,并在丹霞地貌上随意踩踏,并将视频发布在网络上。此事引发网友关注,认为该网红违规进入景区,破坏珍贵的丹霞地貌。

丹霞地貌是什么?丹霞地貌即以陆相为主(可能包含非陆相夹层)的红层(不限制红层年代)发育的具有陡崖坡的地貌,也可表述为“以陡崖坡为特征的红层地貌”。在丹霞山地区,厚达300~500米的岩层被流水、风力等风化侵蚀,形成了堡垒状的山峰和峰丛、千姿百态的奇石、石桥和石洞,景象非常壮美。红色陡崖坡是丹霞地貌最重要的识别要素,不同形态和体量的陡崖坡组合成堡状、墙状、柱状等各类丹霞地貌的基本坡面。在幼年期和青年期丹霞地貌区,大部分陡崖坡则构成峡谷的谷壁。

丹霞地貌在我国广泛分布,目前我国已查明丹霞地貌1005处,分布于全国28个省(自治区、直辖市、特别行政区),其中四川的蜀南竹海和七洞沟属于幼年期丹霞,贵州赤水丹霞属于青年期丹霞,广东丹霞山属于壮年期丹霞,江西龙虎山则属于老年期丹霞。丹霞地貌在热带、亚热带湿润区,温带湿润-半湿润、半干旱-干旱区和青藏高原高寒区均有分布;最低海拔可以形成于东部的海岸带,最高海拔可以出现在4000米以上的青藏高原上。但相对集中分布在东南、西南和西北三地区。除中国外,在中欧和澳大利亚等地均有分布,中国分布最广。1928年,冯景兰等将构成丹霞山的红色地层命名为“丹霞层”。1938年,陈国达首次提出“丹霞山地形”的概念。1939年陈国达正式使用“丹霞地形”这一分类学名词,以后丹霞层、丹霞地形(地形即地貌)便被沿用下来。“丹霞”一词源自曹丕的《芙蓉池作诗》,“丹霞夹明月,华星出云间”,指天上的彩霞。

(解答人:媒体人 陆丽)

猜你喜欢

陡崖丹霞山红层
湖南省红层下找煤样式
过黄山
仁化县助力环丹霞山环境整治
闽西南白垩系红层分布特征与盆地基底含煤性分析
公益林生态效益补偿实证研究
红层油气成藏要素定量评价及成藏概率分析——以东营凹陷博兴地区为例
运用折纸变化 突破教学难点
云南红层岩组特征分析