孩子老是“坐不住” 试试这些方法挺管用

多动症又称轻微脑功能障碍综合征或注意缺陷多动障碍，是一种常见的儿童行为异常问题。孩子的注意力和大脑发育程度有关，注意力持续时间也与年龄相关。在此，医生介绍几种在家里帮助孩子训练注意力的方法。

游戏训练法

舒尔特方格训练法 打乱填写1至25的数字，让孩子快速按顺序找出1至25的位置，并且找出一个念一个，念的时候用手指指出数字，或用铅笔点出数字位置，尽可能快地念出全部数字。家长可用秒表计时，最好让孩子当亲子计时小游戏来玩更好。

课程分销词语思维训练法 让孩子在听到一定类型的词语时，做出相应的动作，如：举手、拍手、跳一下、抬腿、拍肩等。

找差异训练 这个游戏可以训练视听注意力和分辨能力。形式多样可以是卡片、图形、玩具或句子，让孩子找出不同之处。

如：家长念句子，让孩子仔细听下面这组句子中的A、B两句话，快速找出A句与B句不同之处。

A：树林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地成长。

B：森林里的动物和植物充分享受着大自然的阳光和雨露，自由自在地生长。

玩“开火车”游戏 游戏需要三人以上，一家三口就可以完成，如果有爷爷奶奶或其他家人参加更好。三人围坐一圈，爸爸是北京站，妈妈是上海站，孩子是广州站。爸爸拍手喊：“北京的火车就要开动了”。大家拍手喊：“往哪开？”爸爸拍手喊：“往广州开”。当广州站的孩子要马上接口：“广州的火车就要开动了”。大家又齐拍手喊：“往哪开？”孩子拍手喊：“往上海开”。这样火车开到谁那儿，谁就得马上接上。“火车”开得越快越好，中间最好不要有间歇。

通过以上游戏，不仅能改善儿童的注意力，还能锻炼其反应能力、分辨能力、思考能力等。

中医认为饮食调养效果不错

儿童多动症除了康复训练外，中医认为，先天禀赋不足是本病的内因，加之后天失调、产伤以及教育不当等皆可导致本病。可以通过健脾平肝、温胆宁神，宁神益智，清化痰热，滋肾平肝等方法再结合孩子的饮食来调养。

平肝理气静心饮 用料：桑椹子15克，白菊花10克，白芍10克，酸枣仁10克，甘草。做法：水煎代茶饮。。

功效：适用于冲动易怒，坐立不安。

安神健脾粥 用料：山药30克，莲子30克、酸枣仁10克。

做法：单独用纱布包酸枣仁，加粳米150克，煮粥至熟，去酸枣仁，加冰糖适量，分三次服之。

功效：适用于多动，夜寐欠安，磨牙梦呓。

安神汤 用料：杜仲5克，百合1个，大枣6枚（去核），猪脑2个（去红筋衣膜）

做法：猪脑同大枣、百合杜仲放入炖盅中，加适量水，隔水炖熟，调味后饮汤吃肉。

健脾敛汗汤 用料：浮小麦60克，甘草3克，大枣10枚（去核），核桃肉30克，豬心1个（洗净、剖开留心内血）

做法：同4味药物一齐放锅内，加清水原汤，调味后，饮汤吃肉。

功效：健脾胃收汗静心。

（摘自《海峡导报》8.11）