高职院校青年教师职业压力及应对策略

刘利民

关键词：高职院校;青年教师职业压力;应对策略

基金项目：河南省软科学研究计划批準号182400410337河南省高职高专院校青年教师职业压力及对策研究。

青年教师一直都是高等职业院校中科研教学方面的中坚力量，也是学校教师团队的主干部分。但是，在我国高等职业教育领域迅速发展的同时，高等职业院校青年教师的压力来源越来越多，压力也越来越大，这对青年教师的工作状态，工作效率甚至是个人生活都有着很大的影响。因此，对于青年教师压力成因的深度探究，并提出降低压力的有效策略，进而有效的提升高等职业院校的教学质量问题是目前高职院校面临的首要问题。

教师职业压力产生的原因

社会层面的原因

时代的进步，我国教育体制的不断改革，教育的方法也变得多样起来，这也就对教师的教学方法以及教学成果提出了更高的要求。由于教师在人们心中一直是一个高尚且伟大的职业，一个人一旦成为教师，就会被人们强加上人格完美且无所不能的固有标签。因此，社会地位和固有的偏见也是高职教师压力产生的一个重要因素^[1]。

社会地位问题。社会地位一般指的是一个人或者一个行业在整体社会环境中所处的地位状态，在特定的状态中可以表现出一个人或者一个行业的威望和权利。但是教育领域的整体发展中，由于人们对于高等职业院校的一些社会偏见，而导致高等职业院校的教师地位普遍较低。因此，对于教师社会地位的提高也是我国在高等职业院校发展过程中的一大重要的问题。

对高职院校的错误看法。高等职业院校一直致力于培养高级应用型人才，注重提高学生应用技术的实践操作能力。现如今高等职业院校已经逐渐成为国家应用实践型人才的主要产地。但是，高等职业院校在广大民众心中仍然存在两个潜在的重要问题。首先就是对于高职院校的看法存在误区，由于传统思想的根深蒂固，许多家长对于高等职业院校思想态度的并未有所转变。甚至于在社会舆论的推波助澜下，许多家长依旧认为高职院校不是正当的大学教育。因此，对于高职院校始终存在质疑，认为高职院校教师水平难以承担教学责任^[2]。这些偏见久而久之会影响高职教师对于自身职业的认同感和归属感，从而影响教师的工作态度和工作积极性。进而影响学校的整体教学质量。

学校层面的原因

伴随着高等职业院校的发展，国家对于高等职业院校的教学标准也越来越高。希望高等职业院校逐渐推荐“双师”教育，在注重职业技术实践的同时，紧抓学生的理论知识，坚持理论联系实际。与此同时，这些创新概念也对高职院校的教师提出了更高的要求，也为教师带来了一定的教学压力。

繁重的教学任务。随着我国教育体制的不断改革发展，以及科学技术手段的日益增强，学习知识的途径已经不再局限于课堂上老师的传授，教师的重要性逐渐被削弱。另外，各大高职院校的人才招聘需求与普通大学的师资招聘需求有些不同，高等职业院校的教师招聘大多是在课堂授课的教师^[3]。而这些青年教师又大多是刚毕业不久的非师范类的硕士生或者博士生，身份上的转变已经为青年教师带去了一定的思想压力，而非师范生的身份也使得青年教师因缺乏一定的教学经验和教学专业知识，在实践中容易遇到难以解决的突发性问题，这样的情况难免会打击刚步入职场的青年教师对教师职业的热忱，也在一定程度上增加了教师职业压力。

严格的晋升机制与学历要求。高等职业院校的晋升机制一直采取的都是职称评定的方式，也只有依靠职称的不断提高，在薪资以及待遇方面才能随之提高。因此，职称的评定也对青年教师在科研方面提出了更高的要求。高等职业院校的青年教师不仅仅要面对繁重的教学任务，更要加紧步伐去研究和申请各项科研任务。而且，科研任务的申请也是有一定的门槛的，许多青年教师因为资历不高，经验不足，因此也很难达到申请科研任务的要求。除此之外，随着教育的改革，社会对于高等职业院校的期望越来越高，各大高校的学历要求也逐渐升高。高等职业院校现在已经不仅仅注重于技术实践，而要求教师应该将学生理论与实践相结合。因此，高等职业院校要求具备“双师”的教学模式，这要求的是高等职业院校的教师，必须具备理论以及技术的双师型教学素质^[4]。这种模式也就促使高等职业院校的教师需要在备课以及科研以外，注重理论知识的学习，并考取相关的等级证书。

个人层面的原因

生活压力过大。压力是来源于多方面的，除了工作压力，生活中的压力也会对教师的职业压力带来一定的影响。高等职业院校的青年教师大都是刚刚从学生身份转变为教师身份，所处的环境也从学校转变为职场。身份环境的转变难免会对青年教师带来一定的压力。除此之外，教师的行业其实远没有人们所看到的那么光鲜亮丽，背后的辛苦只有经历过的人才能理解。对于青年教师来说，只了解到教师工作的稳定性，而不了解教师工作的复杂性，所经历的与自己预期的有一定差别。因此，在心理上难免会形成一种落差，进而形成一定的心理压力。

抗压能力较弱。对于教师职业压力逐渐增多的很大原因也在于青年教师的抗压能力较弱。这种抗压能力的强弱主要表现在青年教师对于压力的认知以及应对方式上。认知与应对方式的不同，对于压力的增多还是减少起着至关重要的作用^[5]。如果正确的看待各种工作压力以及生活压力，并将压力进行合理的分配，将其最小化，则可以有效减少压力的形成。反之，不面对压力，只会不断的逃避压力，进而造成压力堆积，从而严重影响自身的工作以及生活。因此，自我压力的调节也是高等职业院校教师压力增多和减少的一大重要因素。作为高等职业院校的教师，更应该具备良好的人际沟通能力、管理能力、表达能力以及情绪控制的能力。能力的缺乏则会使工作生活产生矛盾，进而产生压力。

降低高职院校青年教师职业压力有效策略

社会层面

树立良好的社会形象。良好的社会形象对于教师的地位有着至关重要的作用。只有加大宣传力度，提升高等职业院校教师的社会形象，才能从思想上改变人们对高职院校以及高职教师的错误看法，才能进一步营造尊师重道的良好的社会氛围，才能使得教师真正感受到社会的尊敬和爱戴。使得教师提高自身的职业成就感，进而全身心的投入教育事业中去。

政府提供相应扶持。对教师地位的提升以及高职院校看法的改变，离不开政府的合理引导以及政策扶持。政府需要适当出台有关高职院校青年教师的薪酬政策以及补助政策，为高职院校的青年教师减少一定的生活压力^[6]。此外，应大力支持高职院校的进一步发展，鼓励社会支持高职院校的技术化教育，只有对高职院校给予肯定，对高职院校的青年教师给予支持和鼓励，才能一定程度上减少教师的社会压力。

学校层面

人性化管理机制。学校要坚持以人为本的管理理念，对于新入职的青年教师应该有一段时间的适应期。学校应坚持“传、帮、带”的传统，坚持新人教师有老教师的传授和指导，避免遇到问题难以解决进而累积过剩形成职业压力。要在职业前期做好充分的职业培训，提高高职教师的专业化程度。除此之外，在为教师分配教学任务时也应该合理分配，教学过程中要有老教师的跟踪指导，以便于青年教师尽早适应的教师工作进度以及工作强度，避免问题累积形成职业压力。另外，学校应充分尊重教师的个性发展，学会寻找教师的长处以及闪光点，从而进一步挖掘，为教师寻找合适的岗位和职业目标。

科学的评价体系。教师的职业压力中很大一部分的原因在于职称评定方面。因为职称的评定是由科研以及论文成果决定的，然而很多青年教师并没有一定的资历和经验去申报相关的科研项目^[7]。因此，学校应建立合理公平的考核制度，结合青年教师所处的实际情况以及不可改变的客观因素，建立定量考核的考核制度，全方面的考查教师的教学情况，根据客观的评价体系进行相应的奖惩。在科研论文方面，在要求科研任务的同时也要对科研任务以及论文有一定的质量要求。并根据论文质量数量等多方面建立一定的鼓励制度.一方面，可以有效改善学校教研论文泛滥而质量不佳的情况。另一方面，也可以提高青年教师科研工作的积极性，进而提高工作效率。

个人层面

调整状态，转换思想。压力的解决关键往往在于自身的调节，自身对压力有一个正确的认知，压力自然就可以被无形的分解。因此作为高职院校的教师，当代社会的高素质人才，应该学会对压力有正确的认知，能够正确的认识环境适应环境，使环境成为自己前进的动力而不是阻力。同时要保持心理状态的平衡，多阅读相应的书籍，提高自身的心理素质以及情绪把控能力。

加强锻炼，增强抗压能力。很多时候，压力的累积也是因为自身抗压能力较弱，身体以及心理素质不强。根据各项研究表明，运动可以使人的大脑保持兴奋的状态，进而可以达到缓解压力消除疲劳的目的^[8]。因此，教师可以通过适当的体育锻炼，调节思想状态，提高自身的身体素质，使自己保持一个良好的心态，这样也可以一定程度上增加自己的抗压能力。另外，教师也要明确自己的工作以及生活目标，并为之奋斗，这样可以很大程度上减少因为生活没有方向而导致的生活压力。

在大力发展职业教育的今天，社会对于高等职业院校的期望值逐渐升高，高职院校教师的压力也随之升高。随着社会的发展，大批的青年教师也投身于高职院校的教育当中去。本文根据高职院校青年教师压力的成因，提出了缓解教师压力的几点建议，希望能对高职教育的发展提供一定的借鉴意义。

参考文献

[1]吴晓.高职院校思政课青年教师职业压力成因探析[J]商情，2018，000（036）：246，251.

[2]李兰.近年来高校思政课青年教师职业压力研究综述[J]商情，2018，000（036）：231-232.

[3]张素红，郜冰媛.高职院校青年教师科研压力分析及对策研究[J]信息周刊，2018，000（012）：0187-0187.

[4]明晶.浅析高职院校青年教师职业幸福感提升对策[J]內蒙古教育，2018，752（16）：26-27.

[5]杨胜龙.预防或解决民办高职院校青年教师职业心理压力模式探讨[J]明日，2019（33）：0114-0114.

[6]刘慧君.高职院校青年教师发展中存在的问题及对策[J]济南职业学院学报，2019（3）：25-27.

[7]王宏.高职院校专任教师职业压力的分析研究[J]杨凌职业技术学院学报，2019，018（003）：62-64.

[8]张菊霞.高职院校专任教师职业压力实证研究──基于全国14所高职院校的调查[J]职业技术教育，2020，41（6）：56-60.