止痛药， 你吃对了吗？

艾玛

你最熟悉的止痛药多半是用来对付每月—次的生理痛的？可是除了生理痛，其它痛也不能忍啊。面对药店里各种非处方止痛药，该如何选择？止痛药有没有副作用？吃止痛药会上瘾吗？一系列问题，我们告诉你正确答案。

呵护你经常疼痛的4个部位

亚特兰大疾控中心的报告表明，除了痛经，女人最常见的疼痛集中在身体的这4个脆弱部位：颈部、腕部、背部和脚踝。“你需要保护这些部位，并锻炼它们的力量和自我修复能力。”纽约女性特殊治疗专家建议，“因为在出现疼痛之前预防，你就能免受疼痛的折磨。”

颈部

无论从生活习惯上还是从情绪上，你的颈部都承受了很大压力。除了你总是不知不觉中坐在电脑前耸肩，压力导致的紧张情绪也使毒素聚集在颈部，引起肌肉紧张。最好做些能帮助颈部放松的训练。活动活动颈部，做做瑜伽或普拉提。

腕部

你整日敲打键盘、写邮件、发微信……你不断消耗着你的手腕，导致疼痛。放松你的手腕。只要能打电话就不发电子邮件。或者至少给手腕一个支撑物作保护。每隔15分钟活动活动手腕以减轻肌肉和韧带疲劳、减轻疼痛。

背部

这是你身上最脆弱也是最劳累的部位。当你的工作还要你在位子上一坐一整天时，脊椎两侧的肌肉就会更加疲劳。脊椎也变成脆弱的连接处，很容易就会背部疼痛。睡觉时用侧睡的姿势能减轻背部压力，仰睡则会更加重脊椎负担。切记搬较重的东西时压低后背再搬东西。甩你的腿搬起重物。

脚踝

你那比男性要脆弱得多的脚踝关节常常因为穿高跟鞋而受到伤害。尤其在生理期。激素会使肌腱和软骨等软组织变得更加脆弱。爱护脚踝的方式是不要让你的脚踝负担太重，轮换着穿你最爱的高跟鞋和平跟鞋。或者每天穿不同高度的鞋子也能减少伤害。当然鞋子有足够的减震是更好的。

3类最常见的止痛药

1.阿司匹林

药品：阿司匹林维C肠溶片、阿司匹林泡腾片

● 适用疼痛：

这类药除了止痛还具有消炎作用，所以如果你牙痛、有擦伤或其他各种伤口疼痛，因为风湿性关节炎而疼痛，可以首选这类药物来止痛。此外，这类止痛药对发热或其他原因引起的轻度或中度的头痛、神经痛、肌肉痛也有一定缓解作用。但这类止痛药不适用于有胃炎或胃溃疡的人，也不适用于16岁以下的人。在做完扁桃体摘除术或口腔手术7日内，要选择肠溶片剂型而非泡腾片，以免药物刺激伤口。不要在空腹状态下服药。

● 止痛原理：

虽然这类止痛药属于外周性镇痛药，能在外周阻止疼痛信号传导，但同时也从你的中枢镇痛，并能减少引起炎症的酶。止痛效果能持续4～6个小时。

2.对乙酰氨基本分

药名：百服宁、必理通、泰诺、扑热息痛

● 适用疼痛：

如果你因感冒发烧而头痛，适合选择这类止痛药，它能在退热的同时发挥止痛效果。但这类止痛药对胃痛等内脏平滑肌绞痛无效。如果你对阿司匹林过敏或不耐受，也可以选择这类止痛药来代替。

●止痛原理：

服药后，你体内前列腺素（引起疼痛的酶）的合成和释放受到抑制，同时你的疼痛阈值被提高，血液也被集中到疼痛处，缓解该处的肌肉紧张，这样疼痛感会随之减轻。止痛效果能持续4～6个小时。

3.布洛芬

药名：芬必得

● 适用疼痛：

你每月的生理痛可以首选这类药物来缓解，它也适合用来缓解扭伤、劳损、下腰疼痛、肩周炎、滑囊炎、肌腱及腱鞘炎，牙痛和术后疼痛。但不适合用来治疗胃痛，会加重对胃的损伤。也不要在空腹状态下服药，否则伤胃。

● 止痛原理：

布洛芬是有效的PG合成酶抑制剂，能阻止疼痛信号传导。止痛效果能持续6～8个小时。

止痛药安全吗？

英国医学杂志曾指出，频繁使用布洛芬会使患心脏病的风险增加40%。哈佛大学的研究报告也说，女人每天摄入500毫克扑热息痛会使患高血压的风险增加1倍。但其实，这些研究的对象都是长期大量服用止痛药的人。

如果你只是偶尔服用止痛药，完全不用恐慌。准确的用药肯定是安全的，能迅速消除80%～90%的疼痛。但安全用药非常重要，对于可自行购买的非处方药物，正确使用时能使疼痛得到缓解，但错误的使用也会造成严重的后果。

止痛药会上瘾吗？

吃止痛药会不会上瘾是被讨论的热点。可自行购买的非处方止痛药，如扑热息痛、阿司匹林、布洛芬等没有成瘾性。如果是含有可待因成分的止痛药，尽管上瘾的副作用微乎其微，但是长时间频繁服用，比如连续服用数周或一个月的话也会导致生理上的依赖，停药时身体会感到乏力。

所以，在选择止痛药时你首先需要咨询医生的建议。如果服药3天内疼痛症状仍没有得到“安抚”，需要立即就医。以牙痛举例，说明此时牙齿已经到了必须治疗不可的地步，这个时候需要的不是简单止痛，而是彻底根治，否则治疗起来不仅更有难度，治疗费用也会成倍增加。

为了增加服药的安全性，专家特别提醒你注意以下这些服药禁忌：

禁酒

酒精不仅数倍放大止痛药的副作用，还有可能和药物成分发生反应，生成新的毒性成分。因此，口服止痛藥期间不要饮酒。

避免同时使用

两种或两种以上的止痛药

否则不良反应会叠加。特别注意一药多名、同一种化学成分的药物可能以不同的商品名出现，要避免重复用药。

掰碎药片服用也是禁忌

这样做会破坏止痛药的特殊外膜，不仅影响药片被血液吸收的速度，还刺激消化道黏膜，产生不良反应。

与其他药物间的相互作用

也是不可忽视的

在自行购买止痛药处理疼痛时，一定要咨询医师或药师的建议来确定购买种类，并严格遵从医嘱来服药，不要随意增加剂量或延长服用时间。特别是，如果此时正在服用其他的药物一定要告知医师或药师知道。

你不必再忍痛

疼痛会给人的心理强烈的暗示，导致情绪抑郁。疼痛本身还会使心跳加速、呼吸急促、血压上升，但更大的危害还在于使免疫力下降。因为剧烈疼痛或长期连绵不断的疼痛都会影响身体的神经系统调节功能。调节功能受到影响，内分泌就容易紊乱，免疫力下降。比如生理期容易感冒就和忍受剧烈的经期疼痛后免疫力降低有关。