不生病与经常生病，谁的免疫力强

佚名

看着家里那个动不动就生病的孩子，你或许会抱怨：“唉，这个免疫力……”免疫力，即老百姓通常所说的“抵抗力”，是机体抵抗或清除外来病原体的能力。医生所说的免疫力强，是希望人们生病的频率、程度可控，既不要三天两头生病，更不要一病两三个月。

不生病≠免疫力强

免疫力有先天和后天之分。先天性免疫源于从娘胎里带出来的免疫细胞、免疫分子，保护期是6个月。后天性免疫力有赖自身的免疫记忆，即B细胞接触、记录下病原体的各种信息，然后通知免疫分子（抗体），见到这些“坏蛋”，主动拦截，不让其兴风作浪。

B细胞接触到“坏蛋”的途径有：一是生病，和坏蛋正面抗击。二是接种疫苗，让极少量没杀伤力的病原体进入体内，免疫力借此“练兵”，今后就能从容应对。

有的孩子在婴幼儿时期极少生病，是因为其生活在“温室”，家长保护零死角：冬天怕冷，于是闭门不出;趴地怕灰，于是到哪儿都抱着;出门怕感染，于是门把手都不让碰;怕玩具脏，于是每天消毒杀菌。

恰恰是这样养大的孩子，一旦出远门或过集体生活，就很容易病倒。因为他突然被陌生的病原体包围，免疫力完全不知道该防谁、怎么防。如果孩子在放养式教育中成长，一年不去一次医院，这才是真正具有良好的免疫力。

常生病≠多抗体

有些父母心太宽，认为“多生病不一定是坏事，反而可能增加抗体”。其实，如果孩子多生病，他的免疫力斗完流行性感冒斗肺炎，杀完细菌杀病毒，长期处于作战状态，免疫系统持续亢进，造成没时间休养。最终可能导致两种结果：一是免疫力“干不动了”，越病越频繁。二是杀红眼，管它是“好鸟坏鸟”，逮谁灭谁——此谓免疫过强。在免疫过强的状态下，B细胞一接触外来物质，就拉警报，这就是过敏反应。更严重者，过强的免疫力会破坏自身组织细胞，诱发自身免疫系统疾病，如红斑狼疮、风湿性关节炎、糖尿病、恶性贫血等。

免疫力低下的原因

孩子免疫力低下主要和以下几个原因有关：

生理性因素如新生儿发育未成熟，普遍存在生理性免疫功能低下。

年龄因素6个月后，婴儿从娘胎里带出来的免疫细胞消耗殆尽，同时，其接触过的细菌、病毒很少，自身还没形成足够丰富的免疫记忆。此时遇到病原体，就可能要生病。

营养因素孩子长期挑食、偏食、厌食，可能造成微量元素缺乏，影响免疫力建立。

喂养因素吃没吃母乳，孩子在婴幼儿時期的免疫力也会有差异。母乳携带大量母亲生产的抗体，是孩子的第一针“疫苗”。在6～12个月，母乳能帮助孩子抵抗多种病原体。不过，若孩子因为各种原因没喝过母乳，也不必太纠结。1岁后，母乳提供给孩子的免疫力会打折扣，防病作用不大，而且，母乳对后天性免疫力的形成影响不大。

疾病因素包括血液病、先天性心脏病、肾脏疾病（药物影响）等，会阻碍免疫力的发育、完善。手术（如脾切除）、外伤、烧伤可引起继发性免疫功能低下。

感染因素各种类型的感染，特别是病毒感染（如麻疹病毒），可导致免疫抑制。

如何筛查免疫力

初步筛查主要有两项：免疫球蛋白筛查（包括IgG、IgA、IgM等指标）和淋巴细胞系列筛查（包括B细胞、T细胞等）。这些筛查内容大多数医院都能做，抽静脉血即可完成。

需要提醒的是，筛查结果不是“唯一标准”。例如，孩子经常感冒、生病，免疫球蛋白、淋巴细胞等不低反而高，这可能说明免疫大军正在“集结杀敌”中。

初步筛查结果有异者，要结合病史，排除先天性免疫功能缺陷（娘胎里带出来的毛病）。此时，医院可能加做基因检测。但这种情况很少见，一万个里只有1～2个孩子是先天性免疫功能缺陷者。一般而言，从体格上也能看出异样：免疫力差的孩子有瘦小、生长发育缓慢等问题。

有些父母认为，锌、铁、钙等微量元素缺乏，也能反映免疫力，因此也要求检查。事实上，孩子若没有长期、严重饮食问题，没有生长发育落后或矮小的情况，没必要查微量元素。

提高免疫力的理想方法

效果优、花费少、无毒无副作用的提高免疫力的方法是多喝白开水。多喝水能保持黏膜湿润，使黏膜成为抵挡细菌的重要防线。呼吸道黏膜干燥易受损，病原体更易种植，诱发感冒咳嗽;肠道黏膜受损，会诱发腹泻;皮肤黏膜受损会招致湿疹。

此外，按时接种疫苗（流感季节接种很重要），多运动（每天1小时户外活动），睡眠充足都对提升免疫力有好处。

（摘自《婚育与健康》）