身体这个“眼”是长寿穴

范小芬

肚脐，俗称“肚脐眼”，是婴儿出生后，脐带脱落干枯而遗留下的瘢痕。作为在胚胎发育过程中腹壁最后的闭合点，肚脐的表皮角质最薄，屏障功能最弱，且皮下无肌肉和脂肪组织，是人体相对虚弱之地，需重点保护。

在中医学上，肚脐被叫作“神阙穴”，是人体体表上唯一一个看得见、摸得着的先天标记穴位。

因为相对薄弱，神阙穴最怕风、怕冷、怕湿，怕来自外界的各种伤害。如果常穿低腰裤或露脐装则容易受到寒邪侵袭，从而导致体内阳气不足，人就会出现体内血流不畅，甚至下半身时常感到发麻、疼痛、冰凉等。

日常护脐，做到“三不要”

1.不要随意装扮肚脐

现在很多人喜欢在肚脐上做一些纹饰或者贴饰。但肚脐位置特殊，即使是中医施针，也从不敢越“雷池”半步。《证治准绳》记载“按脐为神阙穴，禁针之所”。纹饰颜料往往含有对人体有害的成分，且很多文身的营业场所都共用纹针，可能患上传染性疾病，更应慎重，不要随意装扮肚脐。

2.脐部要保暖，不要受凉

肚脐最怕风寒入侵，它的周围是胃肠部位，受凉容易出现腹泻、腹痛等症状。夏季不要对着空调、风扇直吹肚脐，尤其是女性。

日常衣着最好能遮盖肚脐，睡觉时也应该在腹部盖上薄物，除了避免受寒，还要保护肚脐免受外界的意外伤害，如烫伤、刮碰等。

3.肚脐清洁，不要猛抠

肚脐里的污垢是皮肤脱落的细胞与汗液、灰尘、内衣裤的纤维等杂质形成的混合物。

清洗时，可以用棉签蘸一点身体乳或橄榄油涂在肚脐内，待污垢软化后，用蘸了水的棉签轻轻擦拭干净后擦干即可。或者直接用清水轻洗，注意不要用力。

肚脐可以这样保养

1.按摩调理

晚上睡觉前，将两手手掌相对揉搓至热，左手覆盖在肚脐上，右手放在后腰部位与肚脐相对的位置，轻轻按摩一会儿;再右手在下，左手在上，两手交叠，掌心对准自己的肚脐，稍稍用力按逆时针方向按揉100次左右，再顺时针方向按揉100次左右。

整个按摩过程要动作轻缓，力度适中，以达到腹部微热为宜。有疏肝解郁、促進身体气血循环的功效。

2.中医脐疗

隔姜灸：用鲜姜切成直径2～3厘米、厚0.2～0.3厘米的薄片，中间以针刺数孔，然后将姜片置于脐上，再将艾炷放在姜片上点燃施灸，常用于因寒而生的腹痛、腹泻等。

提醒：必须在正规中医师指导下进行，使肚脐处微微发红发热即可。

需要特别指出的是，本文介绍临床常用的脐疗方式，需在专业的医生辨证体质后指导使用。