产后抑郁的心理护理知多少

文丨吴玲（成都市第五人民医院）

导读

随着生活压力的不断上升，快节奏的生活给予了人们更多的压力。巨大的生活压力和生产前后环境的变化都会给人来带来巨大的心理压力，从而造成人们的心理抑郁。而产后抑郁是产妇分娩后由于生理和心理因素所造成的抑郁。产妇的这些心理变化主要表现在悲伤、紧张、焦虑、失眠和恐烦躁上面。有时产妇的心理负担加重，就会造成产妇产生绝望或者自杀的想法和行动。产后抑郁不仅危害产妇的身心健康，同时也危害了产妇的身体恢复，产妇的产后抑郁不仅是对自己的一种伤害，还会是对家庭的伤害。所以应该加强对产妇产后抑郁的系列护理，加强他们的心理疏导和心理引导，避免产后抑郁的产生。

产后抑郁的产生因素

产后抑郁有多种产生因素。主要是和产妇的生理和心理上的变化有关。

生理因素。家庭的遗传因素遗传学倾向在抑郁症发病中扮演着极其重要的角色，家庭遗传也可能是造成产妇精神和心理发生变化的主要原因，对于有一些有家族病史的家庭来说，很容易引起产妇的产后抑郁的发生。

产妇神经内分泌紊乱。产妇在生产之前生产之后体内的内分泌会发生很大的变化，各种激素也会有很多的落差，同时这些激素的产生与分泌造成了阐述神经内分泌的紊乱，当产妇身体内的内分泌不平衡发生紊乱时，就会造成产妇的心理紧张和精神紧张。这也是为什么产妇生产之后，会产生抑郁的高发时段。

躯体上的痛苦。产妇在生产时会遭受非常疼的痛苦，非计划性手术难产等都会对产妇造成一定的心理负担，产后伤口疼痛会加重产妇的心理抑郁。

产后的抑郁心理护理方法

进行产前干预。当产妇在生产之前，要及时全面地了解孕妇，建立孕妇档案，对产妇学历相关孕产史分析，并做出初步了解。同时在进行多少家里的时候，进行相关抑郁知识的宣传教育，开展专门针对产妇的心理辅导。使产妇在进行生产之前就能够对自己的心理变化有了解，能够充分接受自己的心理变化。护理要以帮助孕妇正确认识自己的心理变化，帮助产妇加强自我调节能力为主。并且在进行产前干预和心理护理知识讲解时，要让产妇的配偶或者家庭成员一起参与，让产妇感受到家庭的温暖和自己丈夫的关心。这些药不仅可以减轻产妇的心理压力，由于家庭的温暖还会给予产妇一定的帮助和支持，当产妇有信心能够调节自己的焦虑情绪。

产时干预。在产妇生产时，相关医护人员应该保持一种热情的态度，主动接待产妇，并且帮助产妇熟悉生产环境。建立一种和谐的生产环境和温馨舒适的氛围。在产妇和医生、相关护理人员之间建立一个互相信任的关系，并且对于产妇的问题应该及时的回答耐心介绍。热情对待产妇，同时应该负责任的对产妇提前告知生产过程中会出现的情况，并告知其应对措施。避免产妇在生产过程中出现问题，不知所错而产生心情抑郁和心理压力。在生产过程中要及时的引导，比如可以在生产过程中放一些音乐在这音乐中放松心情。要让丈夫陪伴来给予产妇加倍的力量。

产后干预。在产妇顺产之后分娩完成时，要及时地告知产妇宝宝的健康情况。让产妇不因生产疼痛及生产结果而造成心理负担。同时在产后的修养过程中开导产妇不要让其紧张，有转归应及时告知，避免担心。在出产房之后，待产妇身体恢复之后，可以进行早期的母婴接触，母乳喂养能够迅速建立母婴感情，产生激发产妇母爱和成就感，从而认同自己的母亲角色。这个时候家庭成员的陪伴不应该缺少丈夫和家人，应该及时理解产妇的产后心理变化，利用实际行动来，给予产妇的家庭温暖。让产妇所遭受的痛苦感到值得对自己的人生价值得到肯定。

在整个孕产过程中，医护人员和家人的盛源的陪伴都是不是可缺少的，对于产妇的产后抑郁有极大的帮助。产妇和家庭成员应该充分认识到抑郁的危害和相关防护知识，即使照顾产妇，如果发生其他情况，应积极配合医护人员有针对性地解决问题，共同引导产妇的产后心理，避免发生产后抑郁。