文化底蕴深厚的太极棍

◎文/四川·则成

第一次见识到太极棍，是退休后被老伴拉去看她们的“文艺汇演”。她参加广场舞，非要我捧场，但真正吸引我眼球的，却是社区一位顾老师带着他的弟子们耍的一套太极棍法。只听古筝音乐《高山流水》缓缓响起，顾老师和弟子们身穿藏青色太极服，舒展手臂，轻抬脚步，刚柔并济，又雄浑强劲。

表演结束后，我专门去找顾老师，向他请教一二。顾老师听说我对太极棍感兴趣挺高兴，掏出一方手绢边擦额头细汗边说：“可以来体验一下，这太极棍是在太极拳理论指导下创编的，当然，又有别于太极拳，有它独特的魅力，你来练一练就明白了。”

说到这儿，顾老师又给我出了道题：“你猜猜我今年多大岁数了？要实事求是地猜。”我犹豫了一下，从顾老师的精神劲头还有他头上只略略有几根白发，我猜他今年65，他哈哈大笑：“小老弟，我已经过85了！”这倒令人大吃一惊。后来接触时间长了，我明白顾老师是从50岁那年开始耍太极棍的，一耍就是35年。

我正式拜顾老师为师，这才晓得，太极棍中使用的都是木棍，需要量身定做的，棍长与练者眉齐为准，以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右，两端直径尽量相近。棍分前端和后端，前端稍细，后端较粗。顾老师真是个好师傅，他看我积极性颇高，专门找人给我定做了一根，快递送到家里来。小孙子乐坏了：“爷爷，以后这就是你的金箍棒了！好好练习！”

既然是棍，自有其独特风格，用顾老师的话说来，真可谓“摇动风车大旋转，前后左右都是棍，恰似疾风扫残云，酷似疾风扫落叶”。

顾老师所传授的棍法共有三十六势，包括二十四种棍法，即崩、劈、挑、砸、拨、扫、抄、挂、撩、刷、缠、粘、点、绞、捋、挎、抡、晃、云、盖、封、闭、撑、架，而且每一势都有口诀。老年人练此棍术，则可以柔为主，练意练神，陶冶性情，祛病延年。我从中随意选择几式，大家便可看出一招一式间，太极棍是蕴藏有深厚文化底蕴的。

首先是“预备式”，两脚并拢，身体直立，左手五指并拢，指尖向上，手心向右，置于胸前。右臂微屈，右手握棍后端，手心向上，手后余一把长，棍前端在前下方角地。双目向前平视。

第一式是“金鸡独立”。右手握棍向右上提，右臂屈肘，手心向下。左手握棍，向左上方斜挑，左臂微屈，手心向上。左腿屈膝提起，脚尖内扣护裆，成独立势。双目向前平视。

第二式是“金童摇圈”。1.下肢不动。右手滑推棍向右端向正前方横击，棍左端贴于左肩外侧，两手心相对，右手在前，左手在后。双目视棍前端。2.左脚向左前下落成左弓步。右手握棍使棍右端向右后下方滑拨，右臂微屈；左手握棍，左臂屈肘停于胸前。双目视棍右端。3.左腿伸直，右腿向左脚靠拢成并步。右手握棍使棍右端向前上逆时针划圆，左手握棍使棍左端向前下顺时针划圆。两手划圆后，使棍躺横平于胸前，右臂屈侧，右手心向下握棍，左臂微屈，左手心向下握棍。双目视棍左端。

第三式是“白云盖顶”。左脚向左跨半步，身体向左转，左腿微屈半蹲，右脚立即跟上，停于左脚前，脚尖点地，重心在左腿。左腿跨步的同时右手握棍，从右侧经上向前方盖打。左手换把与右手成对把握停于右腋下。双目视棍前端。

顾老师告诉我，太极棍从手型来说，可分为“立掌”“亮掌”“摩掌”和“勾手”，所谓“立掌”，是将五指自然伸开，呈瓦垄状，向上竖起。“亮掌”是五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向上。“摩掌”是五指自然伸开，呈瓦垄状，手心向下。“勾手”是将五指聚拢一起，呈钩状，屈腕勾起。

从步型上说，“马步”是指两脚距离稍宽于肩，两腿微屈，两脚尖向前，微内扣。“弓步”是前腿屈膝，前脚微向内扣，膝关节与脚尖同在一垂线，后脚蹬直，脚尖向前。“仆步”是一腿伸直仆地，脚尖内扣，另一腿屈膝全蹲。“虚步”是一腿屈膝，另一腿脚尖向前虚点。“到步”是两腿微屈交叉，前脚外摆，后脚尖虚点。“掏步”是两腿屈膝交叉半蹲，前脚外摆，后脚跟竖起。“歇步”是两腿交叉，屈膝全蹲，前脚外摆，后脚跟竖起。臀部坐于后脚跟上。

从握棍方法来说，“单手阳握棍”是指五指握棍，手心向上。“单手阴握棍”是五指握棍，手心向下。“双手顺把握棍”是双手握棍，虎口朝同一方向。“双手对把握棍”是双手握棍，虎口相对。“双手反握棍”是双手握棍，反背身后，一手心向上，一手心向下，虎口朝同一方向。

经过一段时间的学习，顾老师虽夸我悟性不错入了门，但我知道要将太极棍的精髓掌握好仍需努力，还好有小孙子当我的啦啦队，我对此还是充满了信心的。