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文化底蕴深厚的太极棍

2020-08-22四川则成

金秋 2020年10期
关键词:双目屈膝左腿

◎文/四川·则成

第一次见识到太极棍,是退休后被老伴拉去看她们的“文艺汇演”。她参加广场舞,非要我捧场,但真正吸引我眼球的,却是社区一位顾老师带着他的弟子们耍的一套太极棍法。只听古筝音乐《高山流水》缓缓响起,顾老师和弟子们身穿藏青色太极服,舒展手臂,轻抬脚步,刚柔并济,又雄浑强劲。

表演结束后,我专门去找顾老师,向他请教一二。顾老师听说我对太极棍感兴趣挺高兴,掏出一方手绢边擦额头细汗边说:“可以来体验一下,这太极棍是在太极拳理论指导下创编的,当然,又有别于太极拳,有它独特的魅力,你来练一练就明白了。”

说到这儿,顾老师又给我出了道题:“你猜猜我今年多大岁数了?要实事求是地猜。”我犹豫了一下,从顾老师的精神劲头还有他头上只略略有几根白发,我猜他今年65,他哈哈大笑:“小老弟,我已经过85了!”这倒令人大吃一惊。后来接触时间长了,我明白顾老师是从50岁那年开始耍太极棍的,一耍就是35年。

我正式拜顾老师为师,这才晓得,太极棍中使用的都是木棍,需要量身定做的,棍长与练者眉齐为准,以藤条或白蜡杆作棍为宜。棍的直径约30毫米左右,两端直径尽量相近。棍分前端和后端,前端稍细,后端较粗。顾老师真是个好师傅,他看我积极性颇高,专门找人给我定做了一根,快递送到家里来。小孙子乐坏了:“爷爷,以后这就是你的金箍棒了!好好练习!”

既然是棍,自有其独特风格,用顾老师的话说来,真可谓“摇动风车大旋转,前后左右都是棍,恰似疾风扫残云,酷似疾风扫落叶”。

顾老师所传授的棍法共有三十六势,包括二十四种棍法,即崩、劈、挑、砸、拨、扫、抄、挂、撩、刷、缠、粘、点、绞、捋、挎、抡、晃、云、盖、封、闭、撑、架,而且每一势都有口诀。老年人练此棍术,则可以柔为主,练意练神,陶冶性情,祛病延年。我从中随意选择几式,大家便可看出一招一式间,太极棍是蕴藏有深厚文化底蕴的。

首先是“预备式”,两脚并拢,身体直立,左手五指并拢,指尖向上,手心向右,置于胸前。右臂微屈,右手握棍后端,手心向上,手后余一把长,棍前端在前下方角地。双目向前平视。

第一式是“金鸡独立”。右手握棍向右上提,右臂屈肘,手心向下。左手握棍,向左上方斜挑,左臂微屈,手心向上。左腿屈膝提起,脚尖内扣护裆,成独立势。双目向前平视。

第二式是“金童摇圈”。1.下肢不动。右手滑推棍向右端向正前方横击,棍左端贴于左肩外侧,两手心相对,右手在前,左手在后。双目视棍前端。2.左脚向左前下落成左弓步。右手握棍使棍右端向右后下方滑拨,右臂微屈;左手握棍,左臂屈肘停于胸前。双目视棍右端。3.左腿伸直,右腿向左脚靠拢成并步。右手握棍使棍右端向前上逆时针划圆,左手握棍使棍左端向前下顺时针划圆。两手划圆后,使棍躺横平于胸前,右臂屈侧,右手心向下握棍,左臂微屈,左手心向下握棍。双目视棍左端。

第三式是“白云盖顶”。左脚向左跨半步,身体向左转,左腿微屈半蹲,右脚立即跟上,停于左脚前,脚尖点地,重心在左腿。左腿跨步的同时右手握棍,从右侧经上向前方盖打。左手换把与右手成对把握停于右腋下。双目视棍前端。

顾老师告诉我,太极棍从手型来说,可分为“立掌”“亮掌”“摩掌”和“勾手”,所谓“立掌”,是将五指自然伸开,呈瓦垄状,向上竖起。“亮掌”是五指自然伸开,呈瓦垄状,手心向上。“摩掌”是五指自然伸开,呈瓦垄状,手心向下。“勾手”是将五指聚拢一起,呈钩状,屈腕勾起。

从步型上说,“马步”是指两脚距离稍宽于肩,两腿微屈,两脚尖向前,微内扣。“弓步”是前腿屈膝,前脚微向内扣,膝关节与脚尖同在一垂线,后脚蹬直,脚尖向前。“仆步”是一腿伸直仆地,脚尖内扣,另一腿屈膝全蹲。“虚步”是一腿屈膝,另一腿脚尖向前虚点。“到步”是两腿微屈交叉,前脚外摆,后脚尖虚点。“掏步”是两腿屈膝交叉半蹲,前脚外摆,后脚跟竖起。“歇步”是两腿交叉,屈膝全蹲,前脚外摆,后脚跟竖起。臀部坐于后脚跟上。

从握棍方法来说,“单手阳握棍”是指五指握棍,手心向上。“单手阴握棍”是五指握棍,手心向下。“双手顺把握棍”是双手握棍,虎口朝同一方向。“双手对把握棍”是双手握棍,虎口相对。“双手反握棍”是双手握棍,反背身后,一手心向上,一手心向下,虎口朝同一方向。

经过一段时间的学习,顾老师虽夸我悟性不错入了门,但我知道要将太极棍的精髓掌握好仍需努力,还好有小孙子当我的啦啦队,我对此还是充满了信心的。

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