运动处方教学模式在初中体育网络教学中的应用策略探究

摘 要：随着新冠肺炎疫情的发展，网络授课成为各个学段学生接受教育的新的方法，体育课堂也不例外。由于体育课程的特殊性，网络教学对体育教师带来了更大的挑战，也诞生出各种网络课堂教学的新的方法，但是教学效果却不尽人意，造成一些学生在疫情期间体育锻炼兴趣大大减弱，体质下降。而运动处方教学模式是针对个人或者小组的身体指标情况，采用处方的形式制定学生锻炼的内容和运动量，指导学生有目的、有计划和科学地锻炼，因此把运动处方教学模式引入体育网络教学中，可以提高课堂有效性，激发学生锻炼的积极性，突出学生的主体地位，促进不同体质学生的身体发展，全面提高学生身体素质。

关键词：运动处方教学模式;初中体育;网络课堂

新冠肺炎疫情的到来正在改变着人们的生活方式和观念。对于教师和学生来说，它在改变教师的教学观念和教学方法的同时，也在改变学生的学习方法。由于体育课程的特殊性，教师不能面对面地进行动作示范和指导，更没有办法进行有效的监督和管理，所以根本无法保证学生在学习动作时的规范性，更无法保证学生一节课的训练密度，学生也会因为网络授课而产生厌学现象，或者产生不积极的态度，而教师却要付出超常规的时间和精力来准备课程，随着时间的推移，教师慢慢也会产生悲观心理，继而使网络体育课成为摆设，给学生的健康成长带来影响。而运动处方教学模式的合理运用能够有效提高课堂的效果，达成教学目标。

一、 运动处方模式制定的准备工作

（一）掌握每一位学生的身体状况和家庭情况

学生的身体状况是制定运动处方的重要前提，是必不可少的，因为这关系到处方制定的科学性，更关系到每位学生能否达到一节课的教学目标。首先根据学生以往的测试数据进行判断，包括一些基础的测量，比如身高、体重、心率等，还有各个阶段的学生身体素质测试成绩，通过这些做一个初步的判断，也可以以分数来呈现;然后对于基础差和身体有特殊情况的要逐一进行电话咨询或走访，询问学生近期身体状况，和学生家长进行沟通;最后要了解学生的家庭情况，包括家长体育方面的特长、家庭成员的年龄、附近的运动场地和器材等情况。

（二）汇总各个学生的调查数据，进行归纳

通过所调查的几方面的数据，然后进行归纳总结，总结出每一位学生的总体分数，对特殊情况的学生要重点标注，做到心中有数，为科学制定运动处方打下基础。

（三）确定课堂教学目标和课外锻炼目标

由于网络教学的局限性和体育课程的特殊性，课堂教学目标的制定不应过难，例如，在教学《篮球双手胸前传接球》一节课的时候，其中传球的动作要领中，准备动作要求两脚前后开立，两膝弯曲，上体稍前倾，两手持球于胸前，两臂不外展，这些要领都可以严格要求让学生掌握，而后面的翻抖手腕和弹拨力量等动作因为没有篮球就可以不作严格要求，篮球也可以用其他球类或者类似物品代替，只要能够基本完成动作即可。

而课外锻炼目标主要是课内的延伸以及身体素质的提高。课外锻炼目标要根据前期归纳数据并结合课程进度来制定每一个学生的运动处方，重在以增强学生的身体素质和提高学生运动的兴趣为锻炼目的。

（四）运动处方的分类和教学内容的确定

运动处方的制定可以针对一个小组，也可以针对一个人，根据实际情况进行制定。一个好的、科学的运动处方，教学内容的选择非常重要，设计内容尽量多样化和趣味化。例如，在设计练习下肢力量处方的时候，可以以深蹲、蛙跳、单脚跳、跳绳等方法来练习，也可以做一些比較有趣味的游戏，如和家人一块儿玩跳方格游戏、石头剪刀布游戏、斗鸡游戏等。

（五）要熟练掌握网络操作平台

由于体育课程的特殊性，教师需要做示范、分组以及学生和家长的展示等，所以要提前掌握镜头的摆放和切换技巧，还要掌握无线麦克的操作以及网络分组的操作步骤。

二、 体育课堂上运动处方模式的实施

（一）视频导入

在教学开始，教师利用网络教学的丰富性和趣味性的优势，创设一个能使学生很快进入学习状态的环境和氛围，通过设计一项与本课教学内容相关的魅力性活动（如配上音乐、游戏、小竞赛等），激发学生参与运动的欲望和积极性，引导学生兴奋地融入课堂。

比如，我们在教学《足球脚内侧传接地滚球》这一节课时，如果我们还用以前的做广播操等老旧的方法进行热身，没有趣味性，显得非常单调枯燥，不能调动学生的课堂积极性，对教学的认识和掌握效果就不好。在课堂导入与热身部分我们可以通过视频播放简单的足球操，让学生模仿着去做，并且配合激情动感的运动音乐，学生在练习的时间享受了音乐动感，增强了练习激情和积极性。通过这样的兴趣导入，学生的课堂练习氛围增强，学生能更直接、更主动地接受并掌握体育基本知识、技术、技能，使学生真正体会到“寓教于乐”。

（二）示范多样化

和现场面对面教学不同，在网络教学中，我们要以视频示范为主，教师示范为辅。我们大部分的技术动作视频都能在网上找到。通过视频播放，不仅能提高学生学习的积极性，而且还可以重复观看和慢动作欣赏，极大提高课堂的学习效果。例如，我们在教学《足球正脚背射门》这节课的动作要领时，我们可以先播放梅西、C罗等足球明星利用正脚背射门夺取胜利的视频，然后再播放射门时的慢动作以及教学图片，教师可以跟着视频进行讲解，这样学生就会很有兴趣地学习动作。

（三）以学生为主体的运动处方式分组（网络称为群或者房间）

为了能够满足每一位同学的兴趣和需要，在教学中我们从学生的实际情况、个别差异以及家庭情况出发，有的放矢地进行处方式分组教学，根据不同的教学内容，把总体情况基本相同的学生结合成小组，有些课程需要家长配合的要提前和家长沟通，也可以根据教学内容把家庭学生情况相同的分成一组，根据自己情况选择自己的学习方法。

例如，在教学《篮球三步上篮》一课时，这个课程网络授课难度很大，涉及器材和场地，在条件不允许的情况下，那么我们就可以在家长的共同参与下，徒手完成教学任务，在条件允许的情况下也可以到室外来完成。根据学生篮球技术水平的不同运用处方式分组法，把学生分为基础组（处方1）、提高组（处方2）、挑战组（处方3）。同等的教学内容“篮球三步上篮”但各小组采用的方法不同。

①基础组（处方1）：重点让学生熟悉技术动作和配合，在无防守的状态下通过练习——对比——示范——探究——强化等步骤，来完成教学目标。

②提高组（处方2）：可以让学生找一个障碍物作为防守道具，也可以以不同的障碍物为防守道具，在家长的监督下，通过反复练习，技术动作会更加规范，对技术的掌握更加娴熟，更容易完成教学目标。

③挑战组（处方3）：在练习时加上防守队员，有条件的可以持球练习，家人作为防守队员，从消极防守到挑战防守，加大对抗力度，使学生在原有的技术基础上练习到熟练、精湛。特别是在进行持球三步突破挑战上篮时，可以和家人交换角色来做，不仅增强学生练习的兴趣，也能提高家长参与活动的积极性，学生会出色地完成教学目标。

通过这样的处方式分组教学，使每一位学生都能够找到自信，也能够引导学生在以后的学习过程中主动为自己找对手，找方法，用不同形式提高自己的运动水平，达到锻炼身体的目的。

（四）展示与评价

我们在展示阶段，可以根据课程内容和分组情况来确定展示方法。例如，可以全班展示，可以小组内展示，也可以在小组内选出优秀选手参加全班的展示，要不拘一格，用合适的展示方法来达到反馈和激励的作用。

在展示的同时教师要及时进行评价，评价分为及时评价和终结性评价，在网络教学中主张每节课要有终结性评价，即对本节课各小组的各个环节的综合表现进行总结评价，但并不反对及时肯定的评价，及时正面的评价可以增强学生的求知欲望和自信心，这两种评价对学生的发展都具有十分重要的意义。

（五）放松总结

虽然是网络教学，放松这个环节也是必须要进行的，因为这关系到学生身体的快速恢复，由于放松动作大多不需要器材，所以可以伴随着舒缓的音乐做放松操，也可以做一些简单的按摩。

三、 课外运动处方模式的实施

在课外的活动实施中，教师的监管和辅导是整个活动实施的弊端，那么我们应该如何来解决这个问题呢？

（一）给每一位学生制定课外运动处方

教师根据每位学生前期的汇总数据和近期的课堂表现以及课堂内容的延伸，来制定运动处方，这个处方一定要科学合理，要把提高身体素质和激发学生锻炼的积极性作为课外活动的目标，坚决杜绝为了体育考试而“考什么，练什么”，这样只会磨灭学生锻炼的积极性，非常不利于终身体育意识的培养。

（二）充分把微课运用到活动中去

微课的运用已经得到教师和学生的一致好评，体育微课对于网络教学和课外活动的实施会起到事半功倍的效果，可以解决无人辅导的弊端，学生可以通过微课重复观看，以此来弥补课堂上的不足。教师也可以在制作微课的时候穿插一些激励性的语言，来促进学生自主学习的积极性。

（三）开发家长资源，让家长和学生一起完成活动任务

随着家长对锻炼身体意识的增强，让家长参与到课外活动当中，不仅自己锻炼身体，还可以对学生起到监管和督促的作用。通过家长和学生的共同参与，能夠培养学生的探究创新能力、自我锻炼的体育意识以及家庭成员之间的亲情。教师也可以布置课外作业，让家长拍摄学生活动视频，在网络课堂上进行展示，这样更能提高学生和家长参与活动的积极性，极大地增强课外活动的有效性。

四、 结语

这次全球疫情长时间的肆虐，给广大体育教师的角色和学生学习方式带来了重大变革，让我们认识到传统的体育课堂教学模式已经不适应当前特殊的教育环境，我们要从课堂教学模式改革做起，用运动处方教学模式进行网络体育课堂教学和课外活动的实施，关注每个学生，根据学生的不同特点开出运动处方，引导学生积极地展开活动，探究知识和技能，培养学生发现问题、分析问题、解决问题的能力，使学生自主性学习、探究性学习的能力有所提高，从而提高初中体育课堂网络教学的有效性。

参考文献：

[1]刘桂云.中学体育处方教学方法研究[J].中国科教创新导刊，2012（36）.

[2]田继宗.运动处方教学模式研究[J].体育学刊，2001（1）.

作者简介：

姬小柱，河南省焦作市，武陟县教师进修学校。