小学生“情感垃圾”的产生与转化

苏兵 张家伟 鲍存花

【摘 要】社会情感能力是学生重要的生活基础。负面情绪即垃圾类情绪，会影响小学生的判断力、自我管理能力等，甚至会导致严重的情感障碍，影响学生身心健康发展，因此需及时发现并有效处理。列五书池学校设立了“情感垃圾银行”，通过分类情绪、置换垃圾、储蓄绿色等系列活动，建构了个人、班级、学校三级情感垃圾的收集与转化体系，全面提升了学生的社会情感能力，取得了良好的效果。

【关键词】社会情感能力;情感垃圾;收存与处理

【中图分类号】G625.5  【文献标识码】A  【文章编号】1671-1270（2020）18-0163-02

近年来，社会情感能力逐渐成为教育界讨论的热点。人们开始意识到，随着全球信息化、自动化进程的迅速发展，成功所需要的能力也发生了改变：光有读写、数理等认知能力和学术知识与技术，已不足以确保一个人在未来的工作和生活中获得成功。自我意识、自我管理、社会意识、人际关系和负责任的决策等社会与情感能力正变得越来越重要。

一、应时而生——社会情感银行

社会情感能力即社会技能和情绪情感能力，已成为学生不可或缺的生活技能，是提升当下及未来社会生活质量的重要方面。社会情感能力的培养指标因国情、校情的差异而有所不同，但相同的是，学生社会情感能力的培养越早越宜。

人是有情感的，人与人的交往是要讲感情的，个人会在情感的碰撞中产生各式各样的情绪。情绪本身不分贵贱，但在具体的场景中情绪会影响人和事的成功或失败，如垃圾情绪就需要及时地发现收存并有效处理。“带着垃圾情绪做事，就是戴着镣铐跳舞”。

2018年，成都市列五书池学校在学校公民意识课题研究及现代学校治理既有成果的基础上，以《小学生社会情感能力培养的实践研究》为题成功申报了成都市教育科研课题，通过专家指导，开题并完成了2019年度阶段评审。通过一年多的探索，研究目标得到了聚焦，探究活动设计生成了，然而，情感能力的培养，以及相伴而生的学生社会情感垃圾如何发现及转化处理成了最现实的问题。“情绪是一个好东西，就看你怎么利用”，正如银行的运作，有收存公民储蓄、利息的外付，也有放贷公司、个人利率的收益。于是课题组在广泛论证的基础上，提出了建设学校情感银行的研修行动，并开始了实操活动。

二、经营培植——情感垃圾的“断舍离”

社会情感与学生校内外的生活相伴随行，在学生每天的校园生活中，高兴、郁闷的事都有发生。“先处理情绪，后处理事情”，因此，针对当下的教育，需要智慧地处理学生的情绪，尤其是垃圾类情绪。于是，关注学生垃圾情绪的产生、收存及处理成了教师每天的必修课，成了学校社会情感课程教师的必备课。

（一）情感垃圾的产生

情绪每个人都会有，有些是积极的，会让人感到舒服和愉悦;有些是消极的，会让人觉得烦闷和痛苦。遇到不顺心的人或事，没有及时地梳理，在心里积压，便会产生负面情绪，也就是情感垃圾。学生情感垃圾的产生主要与其自身的学习生活和人际交往相关。

1.学习生活压力是情感垃圾产生的主导因素

小学阶段，学生必须面对的无疑是学习，父母的高期望、老师的高要求一直是学生产生心理压力的诱因。大多数学生害怕考试失败，因为会被家长、老师批评责怪，产生内疚自责心理。长此以往，学生会产生对考试及学习的紧张、恐惧心理，会不断给自己施加心理压力，背上心理包袱，情绪垃圾由此产生。学业成绩直接影响着小学生的生活，父母嘴边常挂的“你不如别人家的孩子”等话语潜移默化地给学生带来了压力。“无奈”“自卑”等情感垃圾总是困扰着学生的生活。

2.人际交往冲突是情感垃圾产生的重要推手

人际交往是学生每天的必修课。良好的人际关系能够促进学生的健康发展，而不良的人际关系则是导致学生心理疾病的诱因。由于小学生的心理发展不够成熟，当与自己的伙伴、同学产生语言或行为上的矛盾时，他们易激动，“愤怒”“自负”“孤独”等情感垃圾由此堆积爆发。

（二）情感垃圾的收存

情感决定了小学生的社会适应能力，影响着其个人发展。情感垃圾会影响学生的判断力、自我管理能力和交往能力，不断积聚，一旦超过自身的承受能力，则会导致严重的情感障碍，不利于身心健康的发展。因此，引导学生进行情绪管理是学校社会情感课程教师的必备技能。

1.情绪垃圾袋储存个人垃圾情绪

教师借助正面管教工具“情绪脸谱图”在社会情感活动课堂中帮助学生认知情绪，请学生回忆今天或者最近一周发生的事情，在情绪脸谱图中勾选所出现过的情绪。运用“我信息”将这些感受在小组讨论中说出来，而不是只想到抱怨。在了解了自己的想法后，清晰地发出解决问题的请求，如“当得知马上要期末考试的时候，我感到很担心，因为我害怕考不好的话，爸爸妈妈会责怪我。我希望爸爸妈妈能了解我的处境。”通过活动，学生的不同情绪逐渐显现出来，教师再给每个学生分发自制的“喜”“怒”“哀”“惧”情绪垃圾袋，让学生将刚才勾选出的情绪裁剪下来，并进行情绪分类，这样“怒”“哀”“惧”垃圾情绪袋得到了很好的留存。

2.情绪垃圾桶贮存班级垃圾情緒

个人垃圾情绪得以留存后，再以小组为单位累计“怒”“哀”“惧”这三大类垃圾情绪袋的数量。教师准备圆形情绪垃圾桶接受每组组内数额最大类型的垃圾情绪袋，贮存班级倾向性垃圾情绪，同时填报班级情感垃圾汇总表。该表由班主任制作并填写保存，呈现的是全班学生情感的储蓄状态。情绪检测包括前测、中测和学期终测，前测测班级共同的情感垃圾，中、终测测垃圾的置换状态。

3.情绪垃圾站回收学校垃圾情绪

班级是校园的重要组成部分。学校可建立小规模的情绪垃圾站收集班级垃圾情绪，通过建立情感银行，开展兑换奖励制度，回收整个学校里学生的垃圾情绪，同时填报班级学生情感垃圾记录表（单）。

（三）情绪垃圾的转化

情绪垃圾发现、收存的目的是实现更好的转化，变垃圾情绪为积极的正面情绪，从心理和行为上为学生的健康成长增添营养。转化的方式多样，也是一个不断完善的过程。

1.在情感技能课程中转化

借助正面管教的主题班会课，如《感知情绪，表达自我》《暖身活动：情绪猜猜猜—认识情绪—察觉情绪—情绪分类》等对情绪进行疏导、分类。在梳导、分类的同时，师生、生生其实已经在认识自我，处理情绪，开始觉察自我意识、自我管理，这使大部分的垃圾情绪在觉察中得到转化。

2.在学校心理班会活动中转化

学校的心理辅导员是培养学生社会情感能力的骨干力量，在处理垃圾情绪上，心理辅导员的作用即实现垃圾情绪的有效转化。心理辅导员可通过心理健康等活动课程教授学生一些行之有效的转化方法，如深呼吸，遇事先冷静，通过画画看书等转移注意力;学会找信任的老师、朋友和家人倾诉;和自己的情绪呆在一起;换个角度看问题等，使学生认识到任何情绪都是暂时的，一切都会改变。设计诸如《我的情绪》课例，通过“游戏放松—情绪感受—涂画面对—消解支招”等环节缓释、转化。

3.班校兑换及学校年度荣耀榜确认转化

基于班级活动课发现的近期垃圾情绪，要统计收存并逐步消融。拟定学校《情感垃圾兑换规则》，构建校园情感银行，分别以班级、学校为小、大兑换点，月、期为单位，转化即兑换，学期汇总、学年彰显，将基于个体的“情感大使”“情感终身荣誉将”及基于活动平台的“最佳支行”“最模范支行”记录在年度学校荣耀榜，在激励、张扬中不断转化。

4.借力善行——情感能力提升

2019年暑假，筆者去海螺沟采风，发现斩获“2015中国旅游创新奖”、国内旅游引领创新“领头羊”的海螺沟“垃圾银行”如一道亮丽的风景深深地吸引着游者。借力前行，时下的小学生社会情感能力的培养其实有着同样的化解之道，不良情绪如垃圾，堵之无用，导之有益，转化是最好的路径。做方案，研活动课例，“实践—修正—实践”，在学生情感垃圾的发现、收存及转化中，使学生的社会情感能力得到提升。

分类情绪，置换垃圾，储蓄绿色。“我的情感我做主”系列分别有“我的情感我知道”“我的感情我管理”“我的情绪我负责”三个侧重点，适用于低中高三个学段有序推升，均有检测、兑换、通关记录并评定银行星级。各班级配以详实的活动记录，将全班学生情感储蓄状态、学生个体情感储蓄状态按季区别并汇总。对于“班级垃圾，同心圆行动”“班级兑换点—学校年度荣耀榜”等，从目前实操的实验班级的情感垃圾银行的情况来看，情感垃圾被发现、得储蓄、能转化，已是学校教育中一道新添的风景，煞是好看，热评不断。

“书池情感银行，不存金钱，专存情感垃圾，而且‘利息丰厚多样”。近一个学期的实践，极大地彰显了学校社会情感能力培养的自信力，实现了师生社会情感素养的同步提升，并相得益彰，营造了一个和谐温馨的书池情感校园，提升了学校的凝聚力、影响力及内涵发展的自驱力。

信息时代已经到来，当下及未来的很多工作、事务都在发生变革，唯有情感的沟通和培养反而弥足珍贵。应时而生的校园情感银行，在经营培植中“断舍离”，在借鉴探索中善行，使学生的社会情感这一全新核心素养在习得中浸染、提升。