浅析高中体育教学中终身体育意识的培养策略

刘明

摘 要：高中学习阶段是整个人生夯实基础，开拓思维，培养道德品质的重要阶段，在这个阶段学生承担着较大的学习压力，从而忽视了对体育的锻炼，但是这种教学模式存在着严重的弊端，由于长期缺乏锻炼，使得学生成为了一种亚健康的精神状态，根本无法发挥更优异的学习状态，因此随着新课程教学理念的提出，终身体育意识融入现有的体育教学之中，并取得了良好的成果。本文针对终身体育意识的培养展开分析，并且提出相关的优化措施，希望能够为中国高中生体育教学终身意识的培养贡献一份力量。

关键词：终身体育意识;高中体育教学;问题与优化对策

一、高中体育教学的重要性

高中体育教学作为高中教学体系的重要组成部分，承担着培养学生体育竞争意识，锻炼一个健康的体魄等重要的责任与使命，由此可见高中体育教学的重要性不言而喻，但是由于近些年来高中教学任务的增加，使得高中学生的学习压力逐步增大，而体育锻炼就受到了忽视，由于缺乏足够的体育锻炼，学生自身的体育意识相对薄弱，根本无法自主地进行体育锻炼，自身的体魄自然也就相对薄弱。这也直接导致了学生无法承担繁重的学习压力，也无法为日后投入职业竞争和社会工作，打下坚实的基础，由此可见，高中体育教学必须根据学生的实际情况进行整改，培养学生的终身体育意识，以此来发挥体育教学的重要责任与使命。

二、终身体育意识的基本内容

终身体育意识是近些年来体育教育改革和发展中出现的一种新型概念，主要指的是一个人作为社会生存的主体，终身进行体育锻炼而接受体育教育，在随着生活水平的不断提升，体育的重要性逐步凸显出来，所以终身体育一是能够帮助人在工作之余进行足够的体育锻炼，保证自身体魄的健康。终身体育是伴随着终身教育制度提出而产生的一种概念，有着自身独特的范畴，是关于创造人类自身价值和接受体育熏陶的全过程，首先要明确人从降生开始一直到生命结束，都要参加体育锻炼，以此来明确自身锻炼的目的性，其次要在体育思想的指导下以竞争合作等等精神强化自身的思想和思维，为其他的工作和学习打基础。

三、终身体育意识培养的作用

3.1帮助学生养成良好的习惯

高中生在进行学习的过程中，需要承担着繁重的学习任务，而且缺少一定的精神放松的手段，思维时刻处于被紧绷的状态而且压力一直得不到释放，在这样的状态之下学习的效率自然会明显的下降，而体育教育不仅仅是向学生传达，体育知识和相关锻炼技巧的教学课程，还是帮助学生舒缓自身思维，缓解自身压力的一种方法，体育教师通过帮助学生树立自身的终身体育锻炼意识，告知学生如何有效地疏导自身的压力，同时还能够帮学生强化体育锻炼能力，以此来进行最佳的锻炼方法，强化自身体魄。例如，如果在学习过程中学生因为患病而无法跟上学习的进度，那么积累下来的学习任务就会成为学生下一个阶段必须要解决和追赶的难题。通过终身锻炼意识，进行体育锻炼，能够有效的预防感冒等等，并且提高自身的免疫能力，这样学生就不会因为疾病和自身身体状况而无法跟上学习的步伐。最重要的一点是通过体育锻炼，学生能够体会到锻炼的乐趣，从而形成一种体育锻炼和学习相结合的学习方法，为日后的学习和工作打下坚实的基础。

3.2提高学生的综合能力

高中学习阶段是巩固学生自身价值观，树立正确的道德观的重要阶段，如果在这个阶段中对学生进行终身体育教育，就能够对学生产生良好的影响，例如学生自身的平衡能力较差，必定会受到学生们的嘲笑，而老师有针对性地对学生进行培养学生进行相关的体能锻炼之后，平衡感明显提升，这一过程是学生自我价值的体现和社会道德观的重塑。学生在这一过程中能够认识到各方面能力的提升，都源于自身的努力，并且将这种意识深刻地刻画在脑海中，从而为学生综合能力的提升奠定坚实的基础，同时，体育锻炼中竞争与合作的意识也是帮助学生锻炼自身能力，提升人际交往能力的重要方法。

四、相关培养策略

4.1丰富体育活动形式

体育教学不仅仅要以长跑，短跑，跳远等等枯燥的体育教学形式为主，而是要开展多样化的体育活动，可以引入排球，足球，羽毛球等等活動，这些活动具有着激烈的竞争意识和合作意识，能够根据学生在体育活动中的表现，进行相关的心理疏导与培训，以此来锻炼学生的终身体育意识，同时还可以组织篮球对抗赛，足球对抗赛等等，通过实际的体育活动，让学生们合作共赢来激发对体育锻炼的兴趣。这些爱好一旦养成，学生们必定终身受益。

4.2净化体育教学环境

对于现有的高中教学体系而言，对体育教学并不是十分重视。若是想培养学生的终身体育意识，必须净化现有的体育教学环境，因此高中相关，领导阶级必须努力地实现体育现代化教育体制改革，为学生提供一个良好的体育教学环境，以此来提高教学质量，可以适当的增加体育课程的安排时间，并且根据学生的实际情况进行有机的调整，保证学生接受的体育锻炼能够满足日常生活的需求，并且要根据体育制度的改革，购进相关的体育训练器材，让学生更加高效率的体育锻炼，只有这样才能够不断的完善体育教学环境，培养学生的终身体育意识。

五、结束语

综上所述，随着我国现代化建设的步伐不断加快，社会各界对人才的需求不断提升，在这样的时代背景之下，教育体制备受社会各界的广泛关注，尤其是终身体育意识对于学生的发展来说有着至关重要的作用，因此必须针对现有的高中体育教学制度展开改革，为高中学生的健康成长保驾护航。

参考文献

[1]刘永德.中学体育教学中学生终身体育意识的培养策略探究[J].创新创业理论研究与实践，2019（18）

[2]林新器，陈孝成，薛冰.高中体育教学中培养学生终身体育意识的策略[C].《教师教学能力发展研究》科研成果集（第十二卷）.《教师教学能力发展研究》总课题组，2017（006）