林格：好习惯决定孩子的命运

小单

林格：青年教育专家，先后任职于中国人民解放军总部、国务院直属研究机构，兼任中国关心下一代工作委员会专家委员会副主任、中国青少年研究中心特聘研究员、全国养成教育总课题组组长，著有《教育，就是培养习惯》《教育是一种大智慧》《教育的温度》等。

作为全国养成教育课题组组长，林格先生深入调查研究，精准把握我国基础教育现状，其倡导的养成教育理念越来越被家长们接受。日前，笔者采访了他。

学生上课的水平分为五个级别，处于哪个级别就决定了哪个级别的学习效果和学习成绩

笔者：如果问家长们最关心什么，那一定是孩子的学习成绩。您认为孩子之间的成绩差异是如何形成的？

林格（以下简称林）：我们先来澄清一下“学习”这个概念。我认为，学习就是不断地自我更新。就像蝉那样，夏天从地里爬出来，爬到树上把壳褪掉，获得自由。这个过程想必很疼很艰难，但一定要挣脱桎梏，获得新的自我。这便是学习的本质。孩子无论是在学校上课还是上课外补习班，抑或生活知识的积累，都是学习，所以，家长不必只紧盯孩子的考试成绩，而应该注重培养孩子的综合素质。

笔者：养成教育理念如何看待孩子的学习成绩？

林：培养学生的终身学习习惯，引导孩子从被动学习进入主动学习，进而提升学习成绩是养成教育的使命之一。

笔者：那么，您认为学习过程的哪个环节决定了成绩的好坏？

林：研究发现，学习成绩好坏的决定性因素是学生的听课水平。也就是说，课堂是学习的主阵地，如何激活课堂活力，提高学生听课的水平是整个学习过程的核心。

笔者：怎样区分学生的听课水平呢？

林：学生在课堂上听课，外表看上去是一样的，其实差别极大。我们通过三四年的研究，把学生上课的水平分为五个级别，学生所处的级别决定着相应的学习效果和学习成绩。

笔者：哪五个级别？

林：第一级是“跟着上课”。即被动地听，被动地记一点笔记，跟着老师走的状态。这个级别的学生，成绩肯定不会好。

第二个是“记忆上课”。就是主动地记笔记，主动地回答问题，课后基本上能复述出课堂的内容。这类学生考试分数肯定在85分以上。

第三个是“联想上课”。即上课的时候浮想联翩，想象力和联想力都在课堂上得到展现。这类学生能够不断地把知识系统化，成绩往往名列前茅。

第四个是“多得上课”。学生上课时能够积极思考，积极发言，在教学内容的基础上有所拓展，比如老师的字写得好看，就模仿一下。

第五个是“专论上课”。即结合社会实践，形成专题，进行探索式学习，也就是我们常说的“研究型学习”。这是最高级别的上课方式。这类学生不仅学习成绩突出，而且学习热情高涨，前途无量，是最让老师和家长省心的。

笔者：学生如何提升自己的上课级别？

林：家长把上述五个级别讲给孩子听，让孩子对号入座，找到自己的当下状态。孩子的下一个目标就是上一级台阶。如果孩子能沿着从下往上的顺序不断上台阶，就会养成良好的学习习惯，学习成绩也会不断提升。

培养习惯不是束缚孩子，恰恰相反，是解放孩子的大脑，培养孩子的创造力

笔者：帮助孩子提升学习成绩，家长应该做些什么？

林：针对孩子的学习，家长最应该做的是培养孩子的良好习惯。

笔者：养成良好习惯真的有那么重要吗？

林：习惯是稳定的自动化行为。人的所有行为当中70%是出于习惯，所以养成良好习惯非常重要。俄罗斯心理学家乌申斯基认为，行为习惯就是人存放在神经系统当中的道德资本。如果培养了好习惯，他一生都享用不尽这笔资本的利息;如果培养了坏习惯，该资本就是负数，他一辈子都还不清债务。所以，培养孩子良好习惯的重要意义毋庸置疑，甚至可以说是教育的最终成果。

笔者：有家长认为，培养孩子的良好习惯，无非是给孩子立规矩，而太多规矩会束缚孩子的自由，进而扼杀孩子的创造力。您同意这个观点吗？

林：培养孩子的良好习惯，就是把孩子从低级的行为习惯（比如磨蹭、乱花钱、说话不算数）中解放出来，最终目的是解放“大脑的注意”。比如我们学会了单手拿杯子，这个行为是不用大脑费神去指挥的，完全凭借人的习惯就行，这种习惯就变成了一个人的品质。当大脑被解放出来，就可以专注于更重要的事，包括创造性思考。爱因斯坦说过，当你把所学的东西全部忘掉的时候，剩下来的就是人的品质和素质。这个品质和素质具体而言就是指习惯。所以，我不同意习惯扼杀孩子创造力的说法，恰恰相反，养成良好习惯和培养孩子的创造力相辅相成。

笔者：培养孩子良好的行为习惯不是束缚他的创造力，而是腾出更多的空间让创造力发挥，能把孩子从日常生活的琐事当中解放出來，看来习惯十分重要。那么，家长应该如何培养孩子的良好习惯呢？

林：培养孩子的良好行为习惯，通常有以下六个步骤：

第一步，认识到习惯的重要性。这一点我们刚刚讨论过了，但家长一定要与孩子统一思想，让孩子也充分认识到习惯的重要性。

第二步，拟订好习惯清单。家长要和孩子一起来讨论，我们需要培养哪些良好习惯。

第三步，树立榜样。榜样的力量是无穷的，因为孩子从小到大都是通过模仿来学习的，所以树立榜样是有效的教育方法。

第四步，积极训练。习惯是需要训练才能培养出来的。美国的研究显示，培养一个习惯需要21天，我们发现培养一个习惯需要30～40天。当然，时间越长，习惯越牢固。

第五步，积极地评价和鼓励。包括精神鼓励和物质奖励，帮助孩子固化习惯。

第六步，在他的同伴或者同班同学当中营造良好的风气，形成监督机制。

决定孩子命运的十二个习惯

笔者：关于如何培养孩子良好习惯，因为时间有限，我们就不展开讨论了。我最关心的是您刚才说的那个好习惯清单，请您拣最重要的说。

林：我们统计过，孩子需要养成的良好习惯有三百多个，其中，至关重要的有十二个。毫不夸张地说，这十二个良好习惯可以决定孩子的命运。

笔者：愿闻其详。

林：第一个习惯是善始善终。这个习惯其实是一个综合素质，里面隐含了很多，包括责任心、诚信等。我们经常把它称为“核心习惯”。

第二个习惯是孝敬父母。培养孩子的爱心，应该从孝敬父母开始，它隐含了很多重要的价值观，也是我们中国传统美德的核心。所以，孝敬父母应该成为必不可少的行为习惯。

第三个习惯是做事有计划，有目标。无论是学习、生活，还是以后的工作，都要求孩子做事有计划，有目标，所以必须在孩子成年之前让他养成这个好习惯。

第四个习惯是坚持每天锻炼身体。这个不用多说。

第五个习惯是用过的东西放回原处。从幼儿园开始，家长和老师都会要求孩子把用过的东西放回原处，但客观地说，效果并不好。用过的东西放回原处看起来是小事，但这个习惯隐含着许多重要的意义。比如秩序感。人没有秩序感，后果十分严重。再比如信任感。没有秩序感的人很难赢得别人的信任，后果同样严重。

第六个习惯是干干净净迎接每一天。养成良好的卫生习惯，能给孩子的生活、学习以及未来的工作带来各种便利。

第七个习惯是耐心听别人说话。这个习惯是与人交往的基础，必须从小培养。

第八个习惯是自己的事情自己做。这个习惯在不同的年龄段有不同内容，比如幼儿园，我们倡导孩子自己的袜子自己洗，自己的事情自己做。别小看这样的小事，它是在保护和拓展人内在的主动性，培养人的高级本能。

第九个习惯是微笑待人。微笑待人不仅仅是对人的宽容和尊重，也是内在的真诚，面对世界的一种态度。

第十个习惯是说了一定要努力去做。孩子说到了未必能做到，因为有很多条件限制，也有许多偶然因素，但至少要努力去做。其中，最重要的一点是要创造条件，克服困难去兑现诺言。其实，孩子说了大话做不到没关系，也不要嘲笑他说大话，只要他努力了，就值得夸奖。

第十一个习惯是认真写字。汉字是中华文明的凝聚点，认真书写不仅是对祖先的尊重，还有许多重要的价值。比如，认真不仅是一种态度，还是一种能力;认真写字的人和不認真写字的人高考差20分;不认真写字的孩子往往思路模糊，逻辑混乱;等等。

第十二个习惯是在错误中反思。吃一堑长一智，不在同一个地方跌倒两次的都是聪明人。

这十二个习惯，是我们课题组推出的第一批良好行为习惯。接下来，我们将把习惯的训练落实到不同的年级，细化到不同的年级。

培养孩子的好习惯也是家长的职责，希望家长朋友们积极配合我们，把良好行为习惯的培养渗透到日常家庭教育之中。这样效果会更好。

【编辑：陈彤】