睡眠障碍不妨尝试中药治疗

蒲亮亮

睡眠不足已经不是老年人的专利，很多年轻人也难逃此忧。于是乎，很多人借助于安眠药来解决。孰不知，这是治标不治本的，也很容易发生意外。

著名影视演员陈宝国在拍摄《大宅门》的时候，为了把握好人物塑造，致使自己生活节奏紊乱，饮食无节，造成严重的睡眠障碍。为了解决这个问题，他大量服用安眠药，差点闹出人命，幸亏发现及时才幸免于难。

我一位朋友的儿子，常常彻夜玩游戏，造成睡眠障碍，满脸痘痘不说，更严重的是，因为睡眠不足，开车连续三次追尾，好在人无大碍。

不难发现，除了身体原因外，大多数睡眠障碍是我们自身的心理和行为原因造成的。这些不良心理和行为使我们烦恼、多疑、紧张、抑郁，而产生睡眠障碍，造成心肝脾肺肾五脏不调和。

按照中医五行说，睡眠障碍就是由脏器火气过旺，“火不归根”引起的。中医讲，肾属水，属黑，火旺，自然水亏。结果是，肝气郁结、肾精不足、心火旺盛、经脉瘀阻、痰湿阻滞。所以，睡眠不足的人，往往因为肾水不足而气血两亏，造成形态上面容干涩、口舌生疮、满脸痘痘，精神恍惚;行为上，容易发火，容易产生不受控制的过激行为。因而需要“引火归根、心肾相交”。

对于治疗，中医可以根据不同的状况，

从脏器、外在的表现对症下药。譬如：

1肝火扰心证，是由于肝郁化火上扰心神所致，治疗以疏肝泻火，镇心安神为方法。

龙胆草，黄芩，栀子，泽泻，车前子，当归，生龙骨，生牡蛎，磁石。

（仅为参考，具体药量和疗程请遵医嘱。）

2痰热扰心证，治疗以清化痰热，和中安神为方法。

半夏，陈皮，茯苓，枳实，黄连，竹茹，龙骨，珍珠母

（仅为参考，具体药量和疗程请遵医嘱。）

3心脾两虚证，是由于脾虚血亏，心神失养所致，治疗以补益心脾，养血安神为方法。可以用归脾汤进行治疗。

白术、当归、白茯苓、黄芪（炒）、龙眼肉、远志、酸枣仁（炒）、人参，木香，甘草（炙）。（仅为参考，具体药量和疗程请遵医嘱。）

或許，有人会说，中药太麻烦。

或许，有人会说，我怎么知道自己属于哪一种呢？

其实，中药一点都不麻烦，现在的药店都会给你把药煎好，装在专用的药杯里，以热封口机封口，您只需要回家在碗或小盆之类的容器倒进开水，将药袋放入温热一会，几分钟就好啦。您喝西药不是也得倒杯热水，把水放凉一点吗？温热了，吸管扎破封口，像喝奶茶一样，酸酸甜甜我们爱哟。

至于症状的自辨，都是有外在直观的症状。

肝火扰心证：以不寐多梦，甚至彻夜不眠，急躁易怒，伴头晕头胀，目赤耳鸣，口干而苦，不思饮食，便秘溲赤，舌红，苔黄，为主要症状。

痰热扰心证：性情急躁，头痛失眠，两目怒视，面红目赤，突发狂乱，气力愈常，不食不眠，舌质红降，苔多黄腻或黄燥而垢。

心脾两虚证：心悸怔忡，失眠多梦，眩晕健忘，面色萎黄，食欲不振，腹胀便溏，神倦乏力，或皮下出血，妇女月经量少色淡，淋漓不尽等。舌质淡嫩，脉细弱。

也许还有读者会说，我的工作繁忙，有没有更加简捷的办法呢？下面说说这个问题。

其实，这些病症，都有相应的中成药来治疗。建议大家先去医院确诊之后，根据医嘱，去药店买盒装的中成药。肝火扰心证，服用龙胆泻肝丸;痰热扰心证，服用健脑补肾丸，或者六味地黄丸;心脾两虚证，服用归脾丸，或者逍遥丸都可以。这些都是符合国家标准的OTC中成药，既方便携带，也方便服用。而且中成药空腹服用效果更佳，所以即便是你工作繁忙，忘记了按时服药，只要想起来，就可以马上服用。您说，是不是非常方便呢？

当然，这些是从中医的角度谈睡眠障碍的治疗方法，若病情比较复杂，睡眠障碍比较严重，早日到精神科或心理科就医当为首选。