尿酸高的人，不妨多吃3物

经常会在人们的口中说道，尿酸高的问题，我们正常人都有一个正常的尿酸值的范围，超过了这个范围就称为尿酸偏高了，身体的哪些症状是可以体现了尿酸高呢？以及怎么样才能很好的避免尿酸高的问题，这些也成为大家所关注的问题了。

1、肌酐升高

长期持续的高尿酸状态，尿酸不能随着尿液被代谢出去，就会导致过多的尿酸盐结晶沉积在肾脏内，引起痛风性肾病。破坏肾脏的功能，有时候还会伴随高血压、尿比重降低，肌酸升高等异常表现。

2、关节部位疼痛感

痛风石，是体内尿酸结晶沉淀形成的，是一种坚硬如石的结节，最常见于耳轮，还多见于脚趾的第一跖趾关节、指、腕、肘及膝关节等处。主要是因体内尿酸浓度过高，使尿酸结晶增多，而沉积在软组织中导致的。

3、关节肿大

如果尿酸出现异常，就可能会导致尿酸沉积在血液中，形成尿酸结晶，从而导致关节部位肿大，出现关节疼痛的情况。这是身体发出的严峻警戒信号，一定要重视了。

尿酸高的人，平时多吃3物，平衡尿酸，预防痛风

黄瓜

黄瓜，十分常见的蔬菜，嘌呤含量低，还可清热利水，解毒消肿。并且，黄瓜含有维生素B及维生素C，有利于降低体内尿酸水平。尿酸高的人，多吃点黄瓜，是不错的选择哦。

蒲公英茶

蒲公英，又叫野生木山藥，高尿酸的人一定要每天喝一杯蒲公英根茶，对风湿性关节炎有很好的疗效，是不可多得的天然消炎药。

冬瓜

喜欢养生的人应该都清楚，冬瓜有不错的解毒效果，因为它属于碱性类食物，当到达人体之后，会增加尿液中的PH值，能中和人体内过高的尿酸值，从而降低尿酸值过高的情况。

来源：养生健康