“大学生职业生涯规划”课程体验式教学研究

姜彬 李莹

[摘 要]大学生职业生涯规划中的体验式教学，是教师对教材理论知识深入研究后，有针对性地把教学内容形成专题模块，创设体验的情境，使学生在轻松愉悦的氛围下，通过“体验、感悟、认知、成长”四部曲，获得知识和情感体验的一种课堂教学方式。为此，该文提出了一种职业生涯规划课程的体验式教学方法，让大家体会知、情、意结合的体验式教学的意义。

[关键词]体验式教学;职业生涯规划;心中的图画

[作者简介]姜 彬（1980—），女，山东滨州人，中国科学院心理研究所2018级发展与教育心理学专业在读博士研究生，青岛大学计算机科学技术学院学生工作办公室主任，讲师，研究方向为计算机科学与技术、发展与教育心理学;李 莹（1981—），女（蒙古族），内蒙古赤峰人，硕士，青岛大学学生工作处学生生涯发展中心主任，讲师，主要从事职业生涯发展与规划研究。

[中图分类号] G642.0[文献标识码] A[文章编号] 1674-9324（2020）28-0255-02[收稿日期] 2020-04-10

一、体验式教学模式的内涵

日常生活中，有这样一种现象：对某些事物人们会形成特别深刻的记忆并希望继续去探索。究其原因，是因为该事物引发了我们情绪的波动，随着我们内在的知、情、意、行的亲历，也许事情已过去，但是彼时彼刻所引发的情绪仍然还在。从这个意义上说，体验比理论更为深刻，体验将我们已形成的观念、思维进行重构，并在某种真实或虚拟的情境经历中不断修正，形成内化的精神力量，是一种特殊的心理活动。

教师应该深入了解学生们的学习需求，结合他们的个人特点开展教学，还应该在上课之前设计科学合理的教学方案，概括主要内容，突出重点知识。美国著名心理学家班社拉曾经指出，一个人的学习过程主要涵盖了想象、加强以及模仿这三种变化机制。所以，教师应该不断创新完善现有的教学模式，既要让学生主动地去接受知识，还要让学生学会体验学习过程，让他们对知识进行深刻领会。体验式教学能够很好地让学生去亲身感受知识点，从而更好地去接受和掌握。

二、体验式教学模式的优势分析

根据笔者在某大学一个学院开展的调查，96.8%的学生更喜欢在课堂中加入互动体验的形式;92.6%的学生认为体验式教学能提高自己的学习兴趣，使自己在上课时精力更加集中;93.5%的学生认为體验式教学会促进自己对知识的吸收;95%的学生认为通过体验式教学，自己在分析问题、应对问题、解决问题和与人沟通、合作、协调等方面都得到了锻炼。从调研数据可知，体验式教学的心理健康课程更受学生喜爱，更有助于提高学生的情感体验、行为认知和社会适应能力。

（一）有助于心理调适技能的掌握

曾经有相关研究得出这样的结论，一个人通过阅读书籍能够获得10%的知识，通过听能够获得15%的知识，通过体验能够获得75%的知识。传统的教学模式主要以教师为主体，由教师负责讲授心理学理论知识，而学生并不能很好地将理论知识应用到实践当中。大学生职业生涯规划课程的目的是培养学生积极向上的心态和坚定的目标感、行动力，体验式教学方式能让学生以“体验之思”审视学习，在与自我、他我和外界的互动中感悟生命、发展生命，教育更容易见实效。

（二）有助于激发学生的学习兴趣

以讲授为主的传统教学方式缺乏让学生直接体验融入情景的过程，难以激起学生的兴趣兴奋点，导致学生的课堂参与度低。体验式教学旨在通过快乐的学习方式激发出学生们的求知欲望，在开展教学时，运用这种体验活动的方式，能够更加凸显出教学过程的真实性，使教学过程更具亲和力，是一种非常好的寓教于乐的教学方式，并且还具有一定的学习引导作用。

（三）有助于学生综合素质的培养

体验式教学能使学生将教材理论知识最大限度地运用于生活实际，在体验与解决各种问题的过程中，培养学生理性平和的认识、分析与解决问题的能力等。比如在自我探索“成长五部曲”情境模拟中，学生能够得出“成长过程比结果更重要，好好享受过程也是一件美好的事”等认知结论。同时，这些认知也是学生以积极视角看待问题、心理机能全面和谐发展的表现。

三、一堂体验式课程的设计（画一幅心中的图画）

这次的职业生涯规划课，笔者带着同学们做了“心中的图画”。

先把同学们分成10个组，每组8个人。活动规则：画一幅自己心中的图画，可以是自己向往的生活，也可以是自己特别想画的，但只有两分钟的时间，时间到了传给下一个同学，不可以交流，收到画的同学按自己对画的理解继续画，一直接续下去，直到最后一个同学。

有的同学一直在思考，当他动笔时，已经过去了一分多钟，他只能草草画个轮廓，剩下的就由别的同学乱猜。有的同学临摹了旁边的矿泉水瓶子，当他传给下一个同学时，同学发现了这个秘密，就会接着他没画完的地方继续往下画。有的同学，在短短的两分钟内画出了自己想要的主要元素，例如有位同学画的是一对情侣，后面的同学就着这些元素添添补补，并不影响大局。有的同学本来画的是一个电影院，可是他只画出了一排排的椅子和一个屏幕，后边续画的同学也没有看出来，把它当成了教室，在旁边画了一个钟表，后边的同学都受了这个误导，画上了一系列教室的元素。有一幅画作者的创意是一只唯美的眼睛，却被同学错当成了鲸鱼，画上了溅起来的水花，所以又出现了一群小鱼小虾。

活动结束后，笔者问大家有什么样的感受？刚开始，大家的分享仅局限于图画，最普遍的观点是：当你心中有画，请及时描绘出重要元素，如果你不去提前规划，只能由别人来涂抹。我试着引导同学们把思路放开，和自己的生活、学习、做事情联系起来，看看有什么样的思考。

短暂的沉默后，大家畅所欲言。A同学说：如果这个活动可以说出自己的想法，那么就很容易完成，所以，沟通很重要！B同学说：在一个团队中，如果你需要延续别人的工作，请做好需求调查，而不是随意猜测。C同学说：要想于有限时间内取得最大成效，整体规划很重要。D同学的观点很新颖，他说：临摹矿泉水瓶子这个很成功，最大的原因是这个目标就在身边，所以，树立一个榜样，更容易达到自己的目标。

受了D同学的启发，大家脑洞打开，分享也越来越深入。有一个同学分享说：我有一个感受，就是你在做事情的时候，一定要知道自己的初心，不要慢慢就被别人的思路左右了，当然，这个画画的规则我们不能修改，但是生活中的很多事情原本都是可以自己决定的，却因为不能坚持自己的本心而随波逐流了。大家对他的观点报以热烈的掌声。

其中第一个一直在思考却仅仅画了几笔就传给下一个的同学站起来说：我发现一个人做事情的模式会复制到很多事情上，我平时是一个比较拖拉的人，做事情时总是很难做决定，会错过很多的机会，这次短短两分钟，我还没有思考清楚，时间就过去了，在以后的生活中我得改掉自己这个坏毛病。我及时地给他点赞，也带领同学们给他鼓励的掌声，我相信他在以后的学习和生活中一定会越来越好。

这个活动非常简单，给我们的感悟却非常深刻。其实，我们每一天都在描绘我们自己的图画，这幅图画，也许代表自己非常喜欢做的事情，也许代表自己必须做的事情，也有可能代表自己的梦想、自己对未来的美好规划……如果，在心中描绘一副有关自己职业生涯规划的图画，在通往自己职业生涯规划的路上，感到迷茫时，感觉自己没有动力时，闭上眼睛，用心去感受心中的那幅属于自己的图画，当那幅美丽画卷呈现在自己的心中，人便可以獲得无穷无尽的力量。

四、结论

通过体验式的教学方式，学生真正地感受到了自己的情绪变化、思维变化以及操作。把这三者通过有机的结合和平时的行为模式相匹配，收获感悟和成长，这是以讲授为主的传统教学方式所不能达到的效果。除此之外，职业生涯规划这一课程不仅是告知学生以后要从事何种工作，更重要的是引导学生应该如何确定自己的未来职业。除了在课堂上采用体验式教学方式，教师还可以运用职业测评工具等方法措施，来进一步强化对学生的认知引导，让学生树立正确的职业观，拥有一个完美的职业生涯之路。

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Research on Experiential Teaching of Career Planning Courses for College Students

JIANG Bina， LI Yingb

（a. School of Computer Science and Technology， Qingdao University， Qingdao， Shandong 266071， China;

b. Student Office of Qingdao University， Qingdao， Shandong 266071， China）

Abstract： Experiential teaching in the career planning courses for college students is the in-depth study of the theoretical knowledge of teaching materials by teachers， and the teaching content is targeted to form a special module to create a situation of experience so that students can pass "quality， awareness， cognition， and growth"， a classroom teaching method to gain knowledge and emotional experience. This article proposes an experiential teaching method for career planning courses， so that everyone can understand the significance of experiential teaching that combines knowledge， emotion and intention.

Key words： experiential teaching; career planning; pictures in mind