篮球运动对青少年心理素质的影响

文_袁江

青少年时期是一个人生长发育以及增长知识的黄金时期，但是由于青少年需要面临紧张的学习生活，其脑力处于过度疲劳的状态，从而导致青少年的身体机能下降、心理失衡等，在一定程度上影响了青少年的心理健康状态。

调查显示，我国青少年整体呈现身体机能下降、肺活量下降、身体质量下降、心理素质状态差等趋势。而篮球运动对于青少年的心理素质有积极影响。

篮球作为一项运动项目，随着近年来的快速发展，受青少年喜爱的程度不断提高。观看专业的、高水平的篮球比赛以及与高水平的篮球运动员进行技术切磋，对于丰富青少年的业余生活起到了重要的作用，并且在一定程度上能够促进青少年心理素质的健康发展。

篮球运动有着集体性、对抗性、转换性、观赏性的特点。

集体性：篮球运动是赛场上两支篮球队伍中的成员以相互攻守对抗的形式形成的竞赛。通过球队的整体配合与个人技能的协同效应，在以和谐互助以及高水平的集体主义精神为基础的条件下，才能获得篮球比赛的胜利。

对抗性：两队球员在限制的范围内近身进行的攻守具有一定的对抗性，而在球场中使用的篮球技术动作无疑都是对球员本身智力、技术、体能、韧性的一种考验。

转换性：迅速转换攻守对抗是现代篮球理念的重要特点之一。在篮球比赛的规则中，运动场上的攻守转换性是非常重要的，且篮球场上的进攻时间有一定的限制，攻转守，守转攻，瞬间的转换，能够在一定程度上创造球队的优势。

益智性：在篮球对抗比赛中，运动员需要根据场上的真实情况，进行队伍的战术转换。这就要求运动员手、脚、眼等方面互相配合，通过细致的观察、冷静的分析、合理的判断以及正确的反应，为球队赢得优势。由此可见，篮球运动对于训练青少年的思维能力以及判断能力具有一定的促进作用，篮球运动的左右手训练有助于青少年的左右脑开发。

观赏性：篮球运动对于运动员的体能、技术、战术、心理等都是一场严峻的考验，运动员需要在比赛中以默契的团队配合、合理的战术运用、快速的思维能力为基础，进行两队之间智慧的较量。由此可见，以不变应万变的篮球运动本身具有一定的观赏价值。

篮球运动对于青少年的心理素质影响有着诸多积极影响。具体来说，首先，开展篮球运动能促进青少年智力的发展。在篮球运动过程中，青少年需要不断地观察、思考、判断，从而给出正确合理的反应，目的在于适应球场瞬息万变的状况。篮球运动员的思维活动与技术应用都是展现运动员在球场职责的有效途径。

篮球运动员通过不断的技术训练、不断的磨练学习、不断的战术强化过程，其思维会在潜移默化中变得愈加发达和敏捷。篮球比赛需要篮球运动员的注意力长期处于集中状态，并且快速、准确地进行对象转换，这对于培养青少年稳定性、注意力转移、注意力分配、注意力集中等都有一定的推动作用，长此以往，青少年的智力会得到大幅度的提升。

其次，开展篮球运动有利于青少年良好品质意志的培养。篮球运动员长期面对竞争、面对失败、面对训练、面对磨难，会从中找到面对各种压力的勇气以及为之努力的目标；在时间、条件以及规则的限制当中，获得比赛的胜利，能够让运动员从中得到坚韧不拔、坚持不懈的良好品德。

同时，篮球运动员在篮球运动中学会的各种优良品质会逐渐体现在日常生活中，让青少年在面对学习、工作生活时发挥自身的优良品质，不断地促进青少年的心理健康发展。

随着篮球运动的不断普及，篮球运动已经逐渐成为青少年对于运动项目的不二之选，且其对于青少年心理素质的影响是不可忽视的。篮球运动通过其自身具有的众多特性能够在一定程度上推动青少年健康心理素质的培养，对于其智力、情感等方面都能够给予一定的积极的帮助，能够促进青少年不断向更好的方向发展，培养青少年良好的心理状态以及心理素质，使其面对以后的学习、工作生活时，积极向上、奋勇直前。