篮球运动对当代女大学生心理健康影响的研究

左雄伟

摘  要：目的：分析籃球运动对当代女大学生心理健康的影响。方法：选定2018年9～12月时间区间，随机从某高校二年级、三年级抽取70名女大学生，以随机数字表法将学生分为观察组35名、对照组35名。对照组正常参加体育课程，不进行针对性体育训练。观察组定期参加篮球训练，并不定期参加竞赛，一学期结束后，对比2组学生的心理健康水平、自我认可度水平。结果：观察组心理健康水平、自我认可度水平均高于对照组，组间差异具有统计学价值（P<0.05）。结论：篮球运动对于当代女大学生心理健康影响是良性的，定期参与篮球运动对于女大学生发展有着至关重要的意义。

关键词：篮球运动  心理健康  高等教育

中图分类号：G841                                  文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）06（c）-0116-02

Research on the Influence of Basketball on the Mental Health of Contemporary Female College Students

ZUO Xingwei

（Changsha Medical College Changsha， Hunan Province， 410219）

Abstract： Objective： To analyze the impact of basketball on the mental health of contemporary female college students. Methods： From September 2018 to December 2018， 70 female college students were randomly selected from the second and third grades of a university. The students were divided into observation group （35） and control group （35） by random number table. The control group normally participated in physical education courses and did not receive targeted physical training. The observation group participated in basketball training regularly and did not participate in competitions regularly. After one semester， the mental health level and self-acceptance level of the two groups of students were compared. Results： the mental health level and self-acceptance level of the observation group were higher than those of the control group， and the differences between the groups were statistically significant （P<0.05）. Conclusion： The influence of basketball on the mental health of contemporary female college students is benign. Regular participation in basketball is of great significance to the development of female college students.

Key Words： Basketball; Mental health; Higher education

1  资料和方法

1.1 一般资料

选定2018年9～12月时间区间，随机从某高校二年级、三年级抽取70名女大学生，以随机数字表法将学生分为观察组35名、对照组35名。

1.2 方法

对照组正常参加体育课程，不进行针对性体育训练。观察组定期参加篮球训练，并不定期参加竞赛。观察组根据体育运动水平，逐步进行不同强度的篮球运动训练，约每周训练3次，每次训练时间30～180min不等。

1.3 评价标准

一学期后采用自尊量表（self-esteem scale，SES）评价2组学生的自尊心水平，量表中涵盖10个题目，分别为：（1）我是有价值的个体，在中等水准或在中等以上水准;（2）我有许多优良品质;（3）我是一个不折不扣的失败者;（4）我能够将大多数事情做好;（5）我觉得自己能够引以为傲的地方并不多;（6）我对自己保持肯定态度;（7）我对自己的能力、素质是满意的;（8）我希望能够自己赢得尊重;（9）我觉得自己没有优点;（10）我时常认为自己毫无用处。量表中同时涵盖正面题目、负面题目，答案为“非常符合、符合、不符合、很不符合”，分值范围为10～40分，分值越高代表自我认可度越高[1]。

心理健康水平采用SCL-90量表评价，SCL-90量表中涵蓋内容较多，从思维、意识、感觉、行为、饮食、睡眠、社交等多个层面，反映个体的心理状况，本次研究简化SCL-90量表，从具体的项目层面对学生心理素质分析，对最终的分值进行权重计算，总分为90分，分值越高代表心理健康水平越高。

1.4 统计学方法

统计学软件为SPSS 17.0版本，计量数据采用“均数±标准差”（）显示，采用“t值”检验，组间差异P<0.05表示具有统计学价值。

2  结果

观察组心理健康水平、自我认可度水平均高于对照组，组间差异具有统计学价值（P<0.05），可见表1。

3  讨论

3.1 篮球运动对女大学生自我认同产生影响的理论依据

人是在外部社会影响下成就的个体，人的自我价值和外部世界对其的认同及人在某一项事物上的自我实现有直接关系，篮球运动之所以能够风靡全球，主要原因是篮球运动本身所具备的对抗性、竞技性，参与者通过发挥自身的技巧、智力、体力赢得比赛，从比赛中获得自我认同，不仅仅在比赛胜利后能够收获成就感，在比赛落败后也能够对自己的能力有全面认识。当今女大学生生于经济快速发展的时代，成长于互联网高度发达的时代，她们见证了复杂的、快速的时代变迁，其思想观念也在受到多元文化所影响，忽略了对自我的了解。篮球运动主要是为女大学生认识自己、认识世界创造了一个良好的环境，并能够在一定程度上锻炼女大学生的综合素养[2，3]。篮球比赛要求参与人员在比赛中团结协作、密切配合，参与者在比赛中自然而然能够感受到责任感、义务感、荣誉感，感受到自己在集体中的作用，体会到团结的智慧及力量。

3.2 篮球运动对女大学生心理健康产生影响的理论依据

在篮球运动、训练、比赛中遇到问题，也不会对女大学生的学习造成影响，能够促使女大学生在运动中锻炼自己克服困难的能力，不至于导致女大学生因运动受挫产生严重挫败感。国内高等教育，常应用篮球运动来锻炼学生的心理素质，且取得了一定的成果。心理健康在人发展过程中有着极其重要的现实作用，因篮球运动和其他运动有一定区别，篮球运动兼具竞技性，并要求运动员在既定规范的要求下发挥出自身的运动能量、技术特长，这就给个性发展创造了一个约束空间，经常参加篮球运动的人，能够认识到遵从纪律的重要性，同时认识到果敢、自制、坚韧等品质的重要作用。

参考文献

[1] 张铮，于伯坤，李府桂，等.微信运动使用对健康行为的影响基于计划行为理论分析[J].新闻界，2017（6）：60-67.

[2] 逯小龙，王坤.课外体能锻炼对大学生心理资本心理健康及社会适应能力的影响[J].中国学校卫生，2019，40（3）：392-395.

[3] 刘洋，漆昌柱.基于积极心理学视域下的锻炼心理学研究进展[J].北京体育大学学报，2016，39（9）：70-75.