宿舍团体心理辅导在大学生思想政治教育中的实践探索——“与你‘宅’一起”宿舍团体心理辅导方案设计

田银双

（燕山大学 河北秦皇岛 066000）

一、实施背景

宿舍是大学生的第二个“家”，宿舍群体生活对个体有着巨大的影响力。根据调查研究，80%以上的在校大学生每天“宅”在宿舍的时间占空闲时间的比例为50%左右，而且以女生居多。65%的女生“宅”在宿舍时，喜欢通过与舍友交流、分享的方式排解心理压力。

经济管理学院女生所占比例为82%以上，根据学生特点，我们运用热身游戏、心理剧、绘画等学生喜欢的情感表达方式在宿舍开展团体心理辅导活动。一方面，可以及时跟进前期进行过个体心理辅导的学生在新学期的心理动态；另一方面，通过由点及面，熟悉和了解了所带学生在学习和生活方面的整体情况，帮助她们调整了对自己、大学、社会的整体认知，为辅导员开展学生管理工作起到很好的桥梁作用。

二、主要思路

辅导教师经过前期调研，选择“特定”宿舍，设计团体心理辅导书，从自我探索、人际关系训练、社会认知三个方面来开展大学生宿舍团体心理辅导活动。

三、实施方法与过程

1.实施方法：主要采用了团体辅导理论中的技术及观察法、问卷调查法、实践分析法。

2.实施过程

根据2018年学校开展的新生心理普测工作的筛选结果，于2019年，辅导员开展活动。该团体活动拟每月进行2次，每两周1次，团体成员为6人。每次时间为90～120分钟，具体时间为宿舍协商后晚上18:00～21:00之间，活动场地为学生宿舍。团体领导者为大学生辅导员，根据方案设计内容，后期同年级辅导员担任团体的观察员。注：本次实施过程以小A同学宿舍为例。

（一）团体甄选

从2018年新生心理普测结果为A的25名学生中，按照90项症状清单(SCL-90)总分值及心理谈话的结果，进行由高到低的学生所在宿舍排序，确定目标团体。

例：2018级会计学专业的小A同学(SCL-90)分值为280分以上，与她单独谈话后，发现该生由于高中学业压力导致在大学自我要求较高，性格内向且敏感，已入心理危机库，于是首先选择了她所在的宿舍。

（二）团体心理辅导活动设计

（1）准备阶段：辅导员先对宿舍成员进行全方位了解，然后再设计和发放“关于大学生宿舍氛围与幸福感的调查”问卷，从宿舍整体精神需求的十个方面进行预判。

例①：小A所在的宿舍在“宿舍交流氛围”选项中发现宿舍成员间的人际关系需要加强。（见图1）

图1 调查问卷—第4题：以下是关于你宿舍交流氛

围的一般情况调查，请根据实际情况进行选择。

例②：小A所在的宿舍在“团体心理辅导活动预期目标”选项中在“自我探索”方面需求较大，“人际关系”次之。（见图2）

图2 问卷调查—第10题：你希望这次团体心理辅导活动能带给你以下哪方面的帮助？

（2）活动阶段——撰写团体辅导计划书。根据前期调研结果，设计针对宿舍特点的计划书。

例：根据小A宿舍全体成员的特点及当前阶段的需求调研后，设计了四个方面的团体辅导内容。

① 主题：滚雪球（热身破冰类）

内容：从其中1个成员开始，内容必须包含三方面内容：姓名（昵称）、鲜为人知的特点（在团体活动中能发挥作用的）和挨着自己坐的人的优点、最能够代表自己的事物（配合标志性造型的动作）。当第一个成员说完后，第二个成员必须从第一个成员开始讲起。

目标：在成员都相识的基础上，强化成员对自己的认识，加深对团体其他成员的理解。

② 主题：我的专业谁选择（自我探索类）

内容：发给每个成员“我的专业谁选择”练习表，填写之后在小组内分享，回顾自己高考填报志愿的理想，分享对目前所学专业的认知和态度以及未来的规划。表格内容主要包括专业选择意愿、原因、未来预期规划等6个方面。

目标：回顾职业生涯规划的理想；了解兴趣与未来职业选择的关系；思考对目前所学专业的认知和态度。

③ 主题：信任证言（人际关系类）

内容：首先，准备信任表单，包括10个方面的相互信任。如“我信任你能分享我的快乐和忧伤”“我信任你会是我一辈子的朋友”等等。给每个成员发一份信任表格，从信任证言单中，挑出最能说明其对另一位成员信任程度的三个句子，并签上自己的姓名，然后按照顺时针顺序传递填写。当所有人写完后，每个成员选一句别写给自己最感动的话分享。

目标：增加身体、智力和情绪的信任与了解，增强宿舍凝聚力；探索群体中的信任度；提供一个给团体成员作信任感回馈的机会。

（三）团体效果反馈与评估

（1）在活动进行中，通过观察成员表情、语言分享等方式，了解成员的心理动态，改善团体过程；

（2）在团体活动结束后，发放“大学生宿舍团体辅导活动反馈表”，搜集成员对活动的建议。

四、主要成效及经验

（一）成效

1.从参与辅导学生角度

通过收回的问卷“大学生宿舍团体辅导活动反馈表”，得到的反馈主要有三个方面：

（1）加强了大学生人际交往与沟通能力

宿舍成员活动后表示能充分感受到团体的关注及他人的关怀，体验到换位思考和相互理解的快乐，从“接受帮助—相互给予—接受关系”中获益。（见图4）

图4 调查问卷—第7题：你个人认为在团体中有什么收获？

例：小A及其舍友在调查问卷“你个人认为在团体中有什么收获？”选项中表示在人际交往方面充满了自信。

（2）加强了大学生情绪管理能力，提高了社会认知能力

团体提供了支持性情感力量，使宿舍成员在隐私空间内宣泄长久压抑的消极情绪，并矫正不良的负面情感体验。

如在“命运纸牌”游戏中，会讨论大学生遇到的普遍共性问题，小A舍友感同身受，会讲述自身的经历，能让其他成员再遇到类似问题时有情感支持。

（3）加强了宿舍凝聚力与信任度

通过问卷，“信任证言”是每个宿舍最喜欢并且能达到最高情感支撑的互动游戏。（见图5）

图5 调查问卷—第8题：今天让我印象最深刻的一句话是？why？

2.从辅导员角度

（1）走近学生，更加了解每个学生独特的特点。并且，学生也对辅导员有了全新的认识，能够更加信任辅导员也愿意吐露真实的心声。

（2）通过团体辅导活动的开展，能从心理学角度对学生有更多的认知，使工作更加职业化和专业化。

（二）经验

第一，注重专业性。团体心理辅导活动不等同于简单的素质拓展游戏。因此，前期需要通过查找相关资料、阅读书籍和专业心理培训，为活动提供理论支持。

第二，注意角色转换。开展活动时，首先将自己角色从“教师”转换成“学姐”等同样地位的角色，学生能够降低戒备心态，活动才能起效。其次，团体辅导活动中，辅导教师主要角色为引导和倾听，而不是大段的说教与纠正，重要在于学生的分享。

第三，充分利用道具营造氛围。音乐和美术、摄影等工具的使用，能够让整个活动事半功倍。在活动前收集每个人喜欢的两首歌曲，在活动中穿插播放，极大地营造轻松温馨的活动氛围。

五、下一步加强和改进的计划

（一）团体辅导方案内容的设计需要更加丰富化、趣味化。

（二）团体辅导形成常规化以后，在成员招募方面会采取海报宣传与团体成员自愿报名参与的方式。

（三）加强自身团体辅导相关知识的累积。

目前，大学生宿舍团体心理辅导在高校思想政治教育中的应用还处于萌芽阶段，面临着较大的供需不足。团体心理辅导活动通过不断地实践探索，能够使高校思想政治教育工作实现多样化、丰富化、实践性，从而更好地为国育人育才。[1-5]