胡思乱想也是病，需要治

牛润科

一天早上遛弯时，遇上老工友赵兄，见他两个肿眼泡，无精打采的，我就问他：“又没休息好吧？”“唉！”赵兄长叹一声，就给我讲了起来。

“昨晚躺下睡不着，我就瞎想开。当我想到我那个不争气的儿子时，现在有我帮衬着他还好过，等我不在了他可怎么过呀？后来，又觉得最近身体有点不对劲，我就更急了，这个家里可不能没有我呀……你说我这一晚上能休息好吗？”“看来你真的是得病了，而且还不轻。”我毫不客气地说他。“啥病？”赵兄一愣，睁大两眼问我。“当然是胡思乱想病了。”我一脸认真地说。“原来是这病呀，老牛，你可把我给吓坏啦！”赵兄如释重负。“你可别不当回事，否则这种病会摧毁你的免疫系统的呀！”我警告他。“那你说我该怎办？”“是病，就得治。”“怎得个治法？”赵兄问我。

我就给他开了个“方子”：“如果你现在把自己的身体保养好了，就能多活几年，就能为儿子孙子多挣几年钱。如果你每天瞎琢磨，吃不好，休息不好，日子长了，身体垮了，你不但帮衬不上儿子和孙子，还会给他们找麻烦呢！”“看来为了儿子、孙子，我也要下决心治好我这胡思乱想病呀！”赵兄恍然大悟。

后来，赵兄竟然用给自己下得“该放手时就放手”的猛药，不但根治了自己的胡思乱想病，而且还治愈了儿子的“软骨”病。如今，享受当下的赵兄，把小日子过得其乐融融。

一天，马师傅说他老伴儿变得神经过敏。比如和她的老姐妹碰面，其实是因为人家今天心情不好，没有笑脸相迎她，她就念念有词地开始追问自己：“我究竟是哪儿做错啦？”见别人聊的热闹，当她凑过去时，人家正好有事离开时，她又怀疑人家肯定是在说她的坏话了，如此等等。常常让她纠结得吃不下饭，睡不好觉，闷闷不乐。“老牛，我老伴儿这样疑心下去的话，就要抑郁了，你说我该怎办？”“是该治治啦，否则精神上就要出问题了！”见马师傅很着急，我就先让他通过开发老伴儿方方面面的优势，提高老伴儿在家人和外人面前的自信力和优越感。后来马师傅向我报喜，说她老伴儿渐渐地变得内心阳光起来。我真为马师傅高兴。

胡思乱想也是病，而且这种病还很难缠。特别是人到老年，面对生活、身体和人际关系复杂的压力，每天会产生一抓一大把的胡思乱想，严重时不但會导致焦虑、强迫等行为，而且还会增大危机感，生怕自己做错任何事，进而导致长期的焦虑、紧张、失眠，加速衰老，增加早亡的风险。

是病就得治。那么如何才能治好老年人的胡思乱想病呢？我的亲身体验是，心理重建和心理调试尤为重要。比如，有段时间我情绪低落，越想越比越自悲，可我并没有自己把自己整垮，而是首先学着用自己的长处去比别人的短处比，比着比着我的自信心就重塑起来;其次是家人随时都在为我的每一个闪光点点赞，又让我充满阳光的内心日趋强大;第三是通过学习新时尚、新科技和去做自己喜欢做的事情，在尽情地享受开心的过程中，忘掉了孤独、失落、年龄和疾病，我又收获了一份又一份的惊喜。

就是这三道“真经”，既拓宽我积极情绪的思维广度和宽度，又激发我的创造力，更重要的是让我对生活充满了兴趣，把当下过得好开心。之后，当我又学会在琐碎生活中发现幸福、记录幸福、营造幸福时，就没有时间去胡思乱想了，因为我还要敞开感知幸福的心灵，迈出幸福的脚步，去拥抱满眼的幸福！

编辑：若愚 woxingzhai123@163.com