体育运动在提高小学生体质健康的重要作用

杨婉芳

摘  要：随着新课改的不断深入，在小学体育教学逐渐被重视起来，并成为小学教育中的重要课程之一，不仅承担着小学生运动启蒙的作用，还对小学生的体质健康发挥着重要的作用。传统的体育教学模式和教学方法，已经不能满足现代体育教学的需求了，因此，体育教师要全面认识体育运动对小学生体制健康的重要作用，改进教学方法，推动小学体育教学发展。

关键词：体育运动  小学生  体质健康  重要作用

中图分类号：G806                                  文献标识码：A                       文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0148-02

Abstract： With the deepening of the new curriculum reform， physical education in primary schools has gradually been attached importance to and become one of the important courses in primary education， which not only plays an important role in the Enlightenment of primary school students， but also plays an important role in the physical health of primary school students. The traditional physical education teaching mode and method can not meet the needs of modern physical education. Therefore， physical education teachers should fully understand the important role of physical education in the health of primary school students， improve teaching methods， and promote the development of primary school physical education.

Key Words： Sports; Primary school students; Physical health; Important role

1  当前我国小学生的身体素质现实状况

孩子们是国家花朵，是国家未来的建设者，他们的身体素质状况对国家的未来发展产生着重要影响。小学阶段是学生成长发育的重要时期，保障他们身体健康、快乐成长是全社会的任务。然而，就我国当前小学生身心发展现实状况来说，他们的体质健康状况非常令人担忧，据国家权威部门的调查和检测结果来看，小学生的肥胖率、近视率呈现快速增高的趋势，而且呈现低龄化和重度化特点，小学生的体质健康问题将严重影响他们的学习，甚至是未来的发展。学校、家庭、社会都应该重视小学生的体质健康问题，并积极探索和采取有效措施，切实提升小学生的体制健康状况。众所周知，参与体育运动，对提升人的身体素质发挥着重要的作用。从国家的检测结果来看，当代的小学生更愿意将课余时间用于看电视和玩电子产品，参加体育运动的小学生少之又少，因而体育锻炼不足成为影响小学生体质健康的最主要的原因。

2  体育运动对小学生体质健康发挥的重要作用

2.1 可以帮助改善小学生身体的形态

当今社会，小学生的肥胖问题已经成为严重的影响身体素质的重要因素。小学生的肥胖问题不容忽视，引起小学生身体肥胖的原因主要有2个：其一，小学生摄入的热量过多。随着社会的发展，人们的生活水平逐渐提高，在饮食上也开始极为丰富，大鱼大肉都优先给孩子享用，使得小学生的饮食不合理，导致摄入了大量的热量，如果不加以控制，孩子的体重一路上扬将是必然趋势。其二，小学生不注重参与体育运动。当前学校和家长还在深受应试教育的影响，将学生的文化学习放在了最重要的位置，学生的很多课外时间也被学习占用，小学生根本没有充足的時间来开展体育锻炼，体内的过剩热量难以消耗，逐渐在体内形成堆积的脂肪，学生只能越来越胖。要想改变小学生肥胖的体态，参与体育锻炼是最经济和有效的办法。运动可以通过调节内分泌功能，从而加速代谢脂肪，有效减少脂肪的堆积，帮助小学生改善体质，塑造良好、优美的体态。

2.2 可以进一步增强小学生的身体各项机能

所谓的身体机能，指的是人体内各器官和各系统的正常运转工作。人的良好身体机能是人们从事生活和工作的重要基础，而小学阶段，正是小学生各项身体机能快速发展的关键时期。当前，我国小学生总体的身体机能趋好，但是对于那些肥胖的学生来说，他们的体重较大，身上的脂肪也比较多，可能会严重影响他们的心肺机能。肥胖的小学生往往也不喜欢参与体育锻炼，而体育运动对小学生的身体发育益处是非常大的，通过积极的体育运动，不仅能够帮助消耗体内的多余热量和脂肪，还能有效改善心肌代谢，提高心肌的收缩力和工作能力，一定程度上能够有效保护小学生的心血管系统。除此之外，小学生参与体育运动，可以锻炼呼吸能力，有效增加胸廓活动范围和增强肺活量，改善肺部呼吸的功能，因此，参与体育运动可以帮助小学生提高身体机能，对增强身体素质发挥着重要的作用。

2.3 可以帮助小学生提高身体素质

笼统来说，人的身体素质，指的是人的体质强弱，经常会依据个人的力量、速度、耐力及灵敏度等来加以体现。通常认为，一个人的身体素质好坏，经常受到遗传、后天营养及体育锻炼等因素有很大的关系。通过适当的开展体育运动，小学生可以很好地提升身体素质。因此，学校要重视学生的体育锻炼，不仅有利于学生的健康成长，而且对学生的未来发展产生着重要影响。例如，学校开展田径运动，有利于锻炼学生的速度和耐力;而参加一些球类运动，可以有效锻炼小学生的灵敏度和反应能力。

3  小学体育教学中有效促进小学生体制健康的措施分析

3.1 开展丰富多彩的体育活动

小学阶段，学生的年龄尚小，他们很多人是刚刚接触体育课，在他们的印象中，体育课就是游戏课程和玩耍课程。教师要准确把握小学生的这种爱玩的天性，采用合适的体育教学方法，组织学生开展丰富多彩的体育活动，增强体育课堂的趣味性，激发学生参与体育课堂教学的兴趣和积极性，使得小学生能够真正地投入到体育课堂中，在多样化的体育活动中，有效缓解学习的压力，放松心情，更有利于接下来的学习。例如，在篮球投篮的练习中，很多小个子的学生特别抵触这种运动，他们比较自卑，教师要及时鼓励他们，促使他们大胆地尝试，不断努力肯定会有进步的。学生在教师的鼓励下，就愿意参与各种体育运动，有利于增强他们的自信心和迎接挑战的勇气。通过开展多样化的体育活动，不仅有利于提升学生的身体素质，同时也有利于锻炼学生的心理素质。

3.2 开展体育活动要注重学生的身体状况

在小学体育教学中，教师要想促进小学生的体质健康，除了要激发学生参与体育运动的兴趣，在开展体育运动的过程中，还要注重学生的身体状况具体来安排。例如，有一些学生具有先天的疾病，教师要对他们格外的关照和注意，适当地给这些学生布置轻松的活动项目，既能参与了体育运动，也照顾到了他们的身体状况。在实际的教学中，教师要尽量做到因此施教，让每个学生都能在体育锻炼中增强自己的体质健康。

4  结语

总之，小学体育教学中，教师要重视体育运动对小学生的体质健康发挥的重要作用，并做好教學规划，注重探索和创新教学模式和方法，激发学生参与体育运动的兴趣，并在运用中找到快乐、释放压力，为将来的成长和发展奠定基础。

参考文献

[1] 蔡先强.运动对小学生体质健康和心理健康的影响[J].青少年体育，2019（4）：36-37.

[2] 陈晓晓.发挥体育教学的重要作用使学生健康成长[J].成才之路，2013（14）：62.

[3] 尹玉华.校园足球对小学生身心素质发展的影响研究[D].成都体育学院，2016.