关于柔道运动员掌指损伤的分析研究

张卫东

摘  要：目前柔道这个项目世界上已经广泛开展，通过本队多年来的情况和了解其他代表队的情况，运动员手指损伤。大部分是韧带损伤或关节变形脱位。柔道运动员手指损伤、关节变形，这与柔道项目特殊性有关系，它对训练和比赛的技术发挥会造成极大的影响。本文主要对柔道运动员训练以及比赛过程中掌指损伤的情况进行分析及预防策略进行有针对性的研究。

关键词：柔道运动员  掌指损伤  分析研究

中图分类号：G886                                 文献标识码：A                        文章编号：2095-2813（2020）04（b）-0030-02

Abstract：At present judo has been widely carried out in the world. Through our team's situation for many years and understanding the situation of other representative teams， athletes' fingers are damaged. Most of them are ligament injury or joint deformation and dislocation. Judo athletes' finger injuries and joint deformation are related to the particularity of judo events， which will have a great impact on the technical performance of training and competition. This paper mainly analyzes the situation of palm injury in judo athletes' training and competition and makes targeted research on prevention strategies.

Key Words： Judo athletes; Injury of palm and finger; Analytical research

随着世界柔道运动的发展，各国柔道强手之间的竞争更加激烈，由于柔道运动是一项不规则的激烈对抗性项目，全身各部都直接参加运动，竞争激烈，再加上运动强度大、动作变化多端[1]。因此损伤的发生率也较高，由于在训练和比赛时手指和对方的柔道服直接接触，特别在抢把、抢手脱把、撕拉、扭转时更会造成一定程度的损伤。

1  研究的方法和对象

1.1 调查法

（1）整理资料法：统计运动员的手指损伤记录。

（2）观察法和咨询法：对手指进行细致检查，逐个登记列表。

（3）和教练员、运动员交谈，了解损伤的情况。

1.2 对象

针对98名柔道运动员进行调查。训练年限最长9年，最短的2年，最大年龄29岁，最小年龄14岁。

2  具体材料分析

2.1 常见的柔道运动员手指损伤及治疗原则

（1）螺旋骨折：骨的重叠可能引起轻度缩短，持续牵引的治疗会引起关节伸硬，所以没有必要用牵引，简单的手背石膏型，牢固地绑于手上，可获很良好的效果。

（2）掌指关节拇指尺侧副韧带的破裂。运动员的尺侧副韧带可以完全断裂，如果不修补，关节不稳定。数周后将会引起严重的永久性不稳定。若不及时修补和固定，韧带将在延长状态愈合，这将引起关节的习惯性半脱位，对这类伤病应及时治療，可用韧带的折叠缝合起来改善关节的稳定力，或用肌腱移植进行再手术。

（3）拇指掌指关节脱位。拇指的掌指关节往往有指骨向后变位，偶尔会有向前或向外侧移位，用牵引或直接加压于变位骨上可使之整复。有时掌骨头穿破关节上的纵裂口而被推向前方，这裂口就如钮孔，夹住掌骨头，此外拇指屈肌的子骨可长于关节面之间，这种情况手术可以治疗。

（4）近节指骨骨折。

（5）指骨间关节扭伤半脱位和脱位。

2.2 分析讨论手指产生损伤的原因及预防

表1是柔道运动员手指损伤形成关节变形状况。男子，左手各指变形发生率为17.1%，右手各指各关节变形率为14.7%;女子，左手各指发生率为13.3%，右手各指发生率为15.9%。不论是男子还是女子柔道运动员，手指各关节均以远侧关节变形发生率最高，其中男子远侧指关节变形例数左右共166个，占关节变形总数76%。柔道运动员的特点之一是表现为运动员较长时间抓住对方柔道服做抢把拉手提拉牵扯，手指和对方柔道服长期接触，手难免会发生挫伤变形。运动员在训练和比赛中，由于过度用力，或外力过大，会使手指关节发生超长运动，出现侧副韧带扭伤、韧带撕裂骨折脱位等现象[2]。

（1）预防：准备活动要充分，由于柔道运动与其它的项目不同，运动一开始首先用的就是手，训练前往往忽视掌指关节的充分活动，致使在双方互相抢把和运用技术动作时，发生损伤，训练前的准备活动很重要，准备活动可以提高中抠神经系统的兴奋性克服机体机能的惰性，为训练和比赛做好准备，平时也要重视掌指关节和手指节的承受能力的训练，增加手部抓握力的力量练习和手指灵活性柔韧性的练习。

（2）训练安排要合理：训练安排要注意节奏，运动量大中小要有机的配合，运动员负荷要安排合理，防止局部疲劳过渡造成损伤和破坏稳定的心理因素。比如，运动员在抓握对方柔道服做某个动作时，进攻者由于疲劳在对方重力下身体可能前倾或后仰，用手撑地手指很容易发生扭伤。特别在寝技中双方都想控制对方，手指很容易被卷在柔道服中发生损伤。所以不要使局部过于疲劳。

（3）伤后的训练：伤后可根据受伤情况安排训练[3]。训练的内容方法不能影响伤部的恢复，但一定要参加训练，这样也是培养队员良好的意志品质和完强拼搏的精神。比赛时如果指关节受伤，可以根据自己的情况灵活掌握改变一些战术和技术的运用。由于柔道的项目特别，训练和比赛时受伤是难免的，但要尽量避免受伤。

3  建议

（1）尽量要在良好的场地上训练，避免发生不该发生的损伤。

（2）运动员在训练时，一定要注意力集中，认真按教练员安排的计划去训练。

（3）教练员一定要合理制定好训练计划，尽量避免局部负荷过大或过于集中。一定要掌握好基础规范化的训练，要注意发展掌指关节的素质训练。训练前一定做好各关节的准备活动，多采取一些保护措施，培养运动员自我保护的运动意识。

参考文献

[1] 张龙，陈松.优秀女子柔道运动员运动损伤的现状调查及对策[J].山东体育科技，2006（1）：25-27.

[2] 增红.柔道运动员常见的运动损伤及预防措施探讨[J].黑龙江科技信息，2012（2）：174.

[3] 曹彦彬，陈家贵.我国柔道运动员运动损伤情况分析[J].体育科技，2009，30（4）：50-54.