锦瑟佳音助力亲子沟通

文｜羽佳   图｜锦瑟佳音提供

与内心对话 重新认识自己

这是名为“小爱和我的对话”的心理游戏。活动中心理老师邀请同学同时扮演两个角色：自己和小爱，然后进行对话。有一名同学，是班级里的大队长，积极举手回答问题，分享关于自己的故事。随着同学们与自己对话的结束，每名同学都体会到了不一样的体验，称以后要多多与自己的内心对话，做一个善于发现自己的人。

当开始静下来倾听自己内心的想法时，就是重新认识自己的过程，也是一种身体与心灵的对话与博弈。与内心对话，能让自己的内心变得强大。

致力于儿童发展研究的医学博士、哈佛大学博士后石振宇多年来在亲子教育公益项目中，接触到很多孩子和家庭，上面这个心理游戏就是他们在静安区、闵行区等多所学校开展的青少年心理健康促进项目中的内容。

石振宇曾任职于上海精神卫生中心、新华医院等心理专科，是儿童、成人精神科主治医生、心理治疗师，也是两个可爱女孩的父亲。他多年来致力于亲子教育等相关领域的研究，同时也是上海静安锦瑟佳音心理健康服务社（以下简称“锦瑟佳音”）青少年心理成长咨询服务的主要负责专家。

为了让大家能更好地了解青少年心理成长咨询服务的内容，石振宇介绍了他们在2019年开展的亲子教育项目中组织的一次家庭竞赛活动。热身环节让参加活动的家庭快速地熟悉起来，增进了家长与孩子的互相了解，以及不同家庭之间的了解。接下来是“心心相印”小游戏环节，场内布置了很多不同的障碍物，每组家庭选出一位成员佩戴眼罩，在家庭成员的指挥下，通过障碍物到达终点。每组家庭都尽量大声且清楚地说出自己的指令，让戴眼罩的家庭成员能够尽快通过障碍物，大家在活动中玩儿得不亦乐乎，有的同学指令清晰明确，指挥自己的家长一步一步向前走，有的同学看到要被别人超过了，就急着指挥家长，在过程中却碰到了好多次障碍 物。

游戏结束后，是最重要的反馈环节。心理老师会请每个家庭进行反馈，反馈的内容包括：在活动中观察到其他家庭有什么值得欣赏与赞赏的地方；当家庭出现矛盾时，他们是怎样协调化解矛盾的；观察其他家庭的处理方式对于自己有什么启发；自己家庭在活动中不足的地方有哪些……

心理专家通过观察各个家庭在参加竞争性的任务比拼过程中的互动模式，从而发现家长对孩子挫折反应的应对方式，再积极正面地去引导家长和孩子的沟通方式，使家长和孩子发现家庭关系中需要改进的地方，并给出适当的建议。通过这个游戏，可以给父母以启发，触动他们去思考在今后的生活中如何更加及时地与孩子沟通，反思自己在家庭关系中需要改进的地方，并学习如何进行改进，使亲子关系更加和谐，让孩子能够健康快乐地成长。

“我是未来世界”工作坊发现养育中的那些缺憾细节

工作坊是目前越来越流行的一种学习方式。一般而言，工作坊是以一名在某个领域富有经验的主讲人为核心，10—20名成员组成的小团体在该名主讲人的指导下，通过游戏、活动、讨论等多种方式，共同探讨某个话题。

锦瑟佳音在亲子教育项目中，引入形式多样接地气效果佳的“工作坊”，旨在为了提高家长对如何培养孩子良好的生活和学习习惯、引导孩子积极面对挫折等儿童心理学知识的了解；教授家长在与孩子交流沟通过程中常用的技巧和注意事项；通过换位思考、角色扮演，帮助家长理解包容孩子行为背后的想法和需求；确定养育权威和对孩子的教育过程中存在的一些错误做法给予提示和建议。

“我是未来世界”工作坊的开始环节，石振宇会先给家长进行理论授课—关于儿童脑发展的讲座，之后会分组进行养育、亲子互动反馈3人小组角色扮演。将理论授课和互动讨论有机结合，提高可操作性。让家长分成3组分别在3次工作坊中进行角色扮演，创设一种环境，让家长们可以设身处地站在孩子们的角度来演绎一个孩子眼中的世界，感受平时自己在对待孩子的方式上有没有可以更进一步的地方。

通过工作坊的学习，家长们的反馈都比较积极正面：“平时在家会这样对待孩子，没想到设身处地站在孩子的视角去想问题，发现自己当时对孩子的做法很不妥当。”“平时在家里一般都是妈妈管孩子，爸爸不会过多地插手，但今后我会积极地参与孩子的教育。”“石博士讲得太好了，我们以前不知道的亲子教育的知识现在有了初步的了解，以后会更注重科学养育。”

在连续4次的工作坊中，有一位爸爸每次都准时到场，积极参与角色扮演的互动，表演的时候也很生动形象，让其他家长印象深刻。通过这位爸爸的表演，参加活动的爸爸妈妈们都意识到了自己平常对待孩子的不足之处。在角色扮演中，每位家长都在用心体会自己所扮演的角色，在之后的反馈发言中，大家也表示通过表演才发现了之前在养育过程中忽略的很多细节，而这些细节反而能对亲子关系产生很大的影响，在之后的养育过程中会更加注意，纷纷表示很喜欢这样的上课方式。

锦瑟佳音是一家专注于提供专业化、特色化和系统化EAP专项服务等心理健康服务的社会组织，2018年被评为上海公益基地。目前已在多个领域与政府机关、企事业单位、学校医院合作，开展了包括EAP（员工帮助计划）专项服务、应激事件心理危机干预、青少年心理成长、社区居民心理保健、心理咨询、心理咨询师培训的综合性咨询服务。其中青少年心理成长咨询服务已与静安区教育局及其辖区多所中小学、闵行区教育局等开展了多年的合 作。

锦瑟佳音已与政府机关、医院学校及企事业单位合作，在多个领域主办了一系列主题鲜明、内容丰富、形式多样的活动。已经接受和正在接受锦瑟佳音服务的对象包括：上海市检察院、浦东新区妇联、上海市戒毒管理局、上海机场集团、中国商用飞机有限责任公司、漕河泾敬老院、上海市第一妇婴保健院、上海儿童医学中心等。同时，他们还为智力障碍人群、精神康复人群、失智老人、自闭症及各种特殊儿童群体提供服务。