关于篮球技术训练中对辅助器材的应用探究

荣博

摘要：篮球运动在当今社会越来越流行，越来越多的人追求篮球技术的提升，因此各种培训机构随之建立起来，在篮球技术训练提升过程中要利用辅助器械来使技术提升更加顺利。随着篮球训练教学目标以及要求的不断改进，传统的辅助器械已经无法达到篮球技术训练应用的效果，因此辅助器械也要不断的创新与发展。本文主要针对辅助器械在篮球技术训练中的应用进行分析，根据现状以及辅助器械发挥的作用和重要性对其进行探讨，使其应用表现以及应用必要性得以体现出来。

关键词：篮球技术训练;辅助器材

引言

篮球作为一种运动项目，不仅仅能够使运动人员强身健体，还能够引发人们对于体育的热爱来提高自身的运动水平和能力。篮球作为一门体育项目被很多学生喜欢，在课余时间可以进行篮球运动来放松身心，同时也能够使自己的专注力更集中于某项事物，在学习时更有动力。在运动过程中要遵循科学的运动方法才能够在保护自身的同时得到技能的提升。在篮球训练中，对于篮球技术的提升可以分为自己的动作提升以及团队之间的战术提升，都可以利用辅助器械来进行实战训练，因此对于辅助器械的要求是十分高的，要不断进行辅助器械的更新来匹配运动人员的专业水平，才能够给予运动人员真正技术训练效果。通过更多资源的投入可以使辅助器械不仅仅达到陪练效果，还能够发挥其教学水平，指导运动人员进行自身技术的提升。

一、现状

（一）缺乏实践

针对目前的调研结果，可以发现我国在篮球技术训练辅助器械的应用方面并不普及，在很多校园以及地区都没有辅助器材的存在，所以其辅助器材的研发以及利用缺乏具体的实践，因此就无法获得反馈与信息来对于辅助器材进行专业研究。在一些团队训练时，一般都是由教练在进行日常训练，如果利用辅助器材进行训练，则需要对于辅助器材的应用进行进一步了解。然而国内目前缺乏其具体的实践应用，所以在该方面的信息与国外相比明显匮乏，因此其具体的应用效果就会直线下降。另外篮球辅助器械一般价格较高，所以一些小团体无法具备足够的资金去购买辅助设备，并且其辅助器材需要进行更新，没有强大的资金支持，无法及时地进行辅助设备的更新换代，因此在辅助器材的应用方面就会出现短板。

（二）缺乏投入

此外国家目前在该方面的投入并不是很多，所以更多的人员会将精力放在科技的创新与发展方面，在辅助器械的研究方面就会缺少专业人员的投入。在辅助器材的研发以及推广过程中，需要较多团队进行合作才能够实现整个过程。因此在篮球辅助器材的推广方面就会存在各种各样的问题，可能各部门之间沟通以及研发和操作使用人员都会存在问题，因此很难将整个过程进行下去。所以在其设备的使用方面就会存在问题，无法获得其研发质量保障以及及时更新的保障，因此其利用价值就会出现下降现象，甚至无法与运动员的日常训练进行比较。

（三）缺乏创新

此外，即使辅助器材得以研发出来，在日常的训练过程中，仅仅与运动员的日常训练进行相关联，并未存在着创新性的训练方法，无法针对性地对学员进行个人教学，来提升单独学员的技术能力。因此，部分学员认为在训练过程中即使自己单人完成训练，也可以达到辅助器械的帮助作用。缺乏技术方面的提升与改善，也就使其训练方式存在着固定的格局，无法进行提升，因此在学员的日常训练中并没有发挥较大的作用，仅仅是重复着日常训练，在该方面存在的问题也是阻碍辅助器械在篮球技术训练应用的重要问题之一。

二、重要性与对策

（一）重要性

在篮球训练过程中存在的技术动作是较多的，因此对于篮球比赛进行分析就可以发现有着很多高难度的动作，不经过长时间的训练是无法达到良好的使用效果的。但是对这些动作进行训练往往是在多个队员的帮助下才能够完成其实际操作效果，因此可能会浪费其他学员的学习时间，利用辅助器材可以很好地解决这一问题，帮助学员进行复杂技术的使用提升，同时在其使用过程中还可以给予学员相关的意见，来提高学员对于技术的理解能力，将多余的动作进行去除来达到该技术的最好发挥效果。通过长时间的训练可以使学员在训练过程中形成肌肉记忆，因此在实际比赛中可以发挥良好的使用效果。同时辅助器械可以根据学员自身的训练情況对于学员进行分析，结合学员对于技术的理解和掌握能力，对于学员提供专套的培训方案，不仅仅是结合篮球技术的培训，更是提高学员的自身身体素质，能够与技术相结合，使技术的最好效果发挥出来。例如可以通过对于学员手臂力量以及手指手腕力量的提升来使学员更好地控球，对于技术使用更加娴熟，避免在实战过程中有控球不稳等失误现象的出现。

（二）对策

通过对于篮球器械目前存在的现状问题分析来看，需要提出相关的解决措施，才能够使篮球辅助器械的应用更加普及化。首先针对体育院校来说，对于篮球辅助器械的应用是必不可少的，要积极增加对该方面的资金投入，来提高篮球辅助器械的购买力，在运动员的训练过程中提供足够的指导作用以及安全保护作用。同时可以与器械公司进行合作来减少成本投入，在该方面要进行国内器械市场的调查，选择合适的企业进行合作，不仅仅对于器材需求方面的问题可以得到解决，此外还可以使学校获得优秀的合作伙伴，来促进共同发展。在企业方面，加强与院校的合作，企业能够获得第一时间的信息反馈，可以对于器械进行改进来提高自己的市场竞争能力。同时政府要对该行业进行引导，使该行业获得足够的资金与人才，能够在研发方面保证工作效率，使设备的更新换代更加及时化，同时要创造更多的创新内容，加入人性化的管理可以具有针对性的个人特色建设，来减少日常训练等的投入。可以针对运动员个人进行创新，使辅助器械可以为针对个人进行方案制定提供合理的训练方法，在该方面需要强大数据库进行支持，对于运动员的自身素质进行数据回收，并在数据库中进行分析匹配较为相似的训练计划以及经验，使该学员的运动效果更加良好化。因此该器械的建立之初要建立强大数据库来对数据进行回收，并针对这些回收数据来进一步改进自身发展，才能够使辅助器材在国内打开市场，获得更广阔的发展前景。

三、作用

（一）基础

在其训练方面首先要针对基础训练来进行分析，所谓的基础训练就是球员自身的个人技术，也就是在防卫、控球、传球以及投篮等多方面的技术能力。提高球员自身基本功和技术使用能力，才能够使在战术搭配中更好地发挥自身实力，配合其他队员得分。例如控球技术就是在比赛中能够对于篮球进行更好地掌握，防止受到对方干扰，而使自身出现掉球现象，要獲得良好的球感，能够在控球过程中观察对手的动作来实现短小的突破，给其他队员分担压力，找到良好的得分位置，最后配合队员得到分数。在辅助器材的运用过程中，可以针对运动学员在控球过程中存在的不正确习惯进行改进，使学员的肌肉记忆能够得到改变，在真正的比赛过程中可以运用，减少不正规操作的存在也就减少了丢球的风险。在投篮方面也要对于投篮姿势进行改正，并提高投手对于投篮时机的把握减少被盖帽的风险。在防卫方面主要是对于防卫姿势、防卫速度以及防卫能力来进行训练，以提升学员的综合防卫能力。传球技术就是在传球过程中要稳准快，进行传球姿势的纠正，使传球更有力，防止在传球过程中出现被对手断球现象。

（二）战术

在战术训练方面主要是指团队之间的战术培养，可以运用进攻战术以及防守战术在比赛现场中进行使用。在该方面不仅仅考虑的是球员的个人能力，还要考虑整个球队的默契程度以及配合，在战术训练中要根据战术配合选择合适的站位，有利于出现空位现象而得到分数。同时球员不仅仅要掌握各种战术的配合以及站位，还要对于队友的战术配合使用及时明确，能够清楚自己在战术中发挥的作用，根据与队友的交流，及时地更变自己的位置，以配合队友进攻。在辅助器械的帮助作用下可以对于战术了解更加全面，同时也能够掌握该战术的缺点，在对手使用该战术时及时地进行规避，找到缺点进行突破，甚至可以得到反攻的机会。通过辅助器械的战术训练，还能够在防守时针对对手的进攻战术，选择合适的防守战术进行防守，避免对方获得轻易得分的机会。同时在战术训练过程中还可以提高队员们之间的默契程度，在比赛现场可以产生合理配合，及时找到位置获得分数。

（三）体能

作为一名运动员，无法缺乏的是机体训练操作，在机体训练过程中要努力提升自己的体能建设。篮球运动对于爆发力、耐久力要求都十分高，因此要求运动人员在高强度的训练下能够依旧保持活力，并且要做好身体对抗的准备，在训练中不断磨炼自身的抗击打性，防止在比赛中受到伤害。仅仅平时的强身健体的训练无法达到比赛的高强度要求。因此需要进行加时训练，训练与技术提升相结合来不断提高学员对于手臂的控制能力以及手臂力量的提升。同时要加强对自己肌肉记忆的改进，可以在比赛现场中，获得更好的爆发空间，能够在篮球比赛中展示自己的实力。因此其辅助器材的使用不仅仅是针对体能的提升，更要与篮球技术相联系，通过与篮球相关技术训练的改进，来提高学员的核心爆发能力，弹跳力以及灵活度，能够在赛场上发挥更重要的作用。要针对不同的学员进行定制计划才能够使学员的发展更加全面，在实战过程中发挥更多的作用。

（四）心理

最后是对于心理方面的训练，在比赛现场由于分数的关系，一些人球员内心会出现波动，这是很正常的现象，为了防止出现严重不良现象以及消极对待比赛的情绪，要对于球员的心理进行培养。在该方面辅助器械可以针对学员的自身感受，来进行心理方面的测试，并对于心理素质较低的学员进行改进，通过对于学员身体调节能力、记忆以及信心的建立，可以使学员在比赛现场中心理素质得到提升。只有对于分数的态度更为淡然，才能够在赛场上发挥自身的实力。在辅助器材的使用过程中，要使学员首先明白只有树立良好的态度才能够获得自身技术的提升，因此辅助器械要给予学员足够的心理暗示，使学员充分获得足够的自信心，对于自身技术进行提升并给予相关鼓励来提高学员的发挥水平。同时要给予学员较多的实战感受，能够使学员在实际比赛中不出现怯场现象，将自身实力完善的发挥出来。

四、应用

在其具体的应用过程中，首先要针对具体的器械来进行分析，辅助掌印球主要是利用该球来进行传球以及投篮的改进。在篮球的外表中给予掌印建设，通过运动员在投篮以及传球过程中对于该位置的注意，及时地将自己的手掌与掌印相贴合，来提高自身对于传球以及投篮的肌肉记忆。在获得篮球时，也可以按照该方法将自己的手掌位置与篮球相对应，来提高自己的传球力度以及投篮精准性，改正不良的投篮手势。通过长期的训练可以逐渐脱离辅助掌印球的训练，提升自身的投篮水平。

其次要了解的是网球，网球球型较小，质量较轻，与篮球属于不同的球类。要通过该球类的使用，使球员对于各种球的节奏感掌握更加明确，能够更清楚地了解篮球弹跳的节奏感，对于自身的控球能力以及技术的使用更加娴熟。例如，在训练过程中利用抛网球与拍篮球同步进行的方式，感受两种不同的节奏，来提高双手的控制能力，并且能够使注意力更加集中在赛场中，提高精神能力对于篮球比赛是有着十分重要的效果。

在运球方面的训练过程中，可以利用运球机械来进行训练，对于运球机器来说，要提高球员的身体协调性，通过其不同高度的建设以及位置的建设，使球员可以对于运球姿势进行调整，利用平行蹲卧的方式来进行运球前进，也可以利用单手拍球单手握杆的方式来提高单手对于球的掌控力度和感觉，能够对于篮球力度以及节奏掌握更加明确，来提高运球速度和运球灵活性。

还可以对于防守进行练习，利用对抗垫以及对抗拍来进行训练，能够有效地模仿比赛中的对抗强度，给予运动员相关运球阻力以及投篮阻力，投篮压力，来提高运动员对于时机的把握，能够及时地突破对手获得较好的投篮机会。同时要尽量与实战相结合，来达到模拟实战效果，给予运动员足够的压力，使运动员在压力中得到进步与成长，进而在实战中发挥更好的水平。

在其技巧训练方面，可以利用辅助器械来进行体前变向运球，组合训练运球以及变向突破等多方面的训练。体前变向运球就是需要运动员经过大量训练提高自身基本功，例如利用右手大力运球三次反推左手进行运球，同时身体向前跨越实现变向操作。在组合训练运球过程中，可以利用球杆来进行训练，从上方越过球杆进行运球，同时另一手将球接过后实现体前变向，再进行左右手的交叉训练，反复进行训练，实现组合训练效果。在变向突破方面时将身体素质优势转化为进攻优势，提高自身灵敏性以及猜想对手意图，及时地实现变向操作，将变向运用能够灵活运用在实际操作中，实现突破效果，获得良好得分机会。以上训练都可以利用辅助训练机器来进行训练，通过其强化训练以及专项训练和单项训练的方式，能够对于球员的综合素质进行提升，对于篮球的掌握能力也能够得到改善。

结语

结合上文分析可以发现，目前我国在篮球技术训练中，对于辅助器械应用还不是很广泛，因此需要对其普及性进行提升。同时要合理地提出相关政策来促进该方面的发展，因为辅助器械的运用可以提高篮球技术训练的效率，并且帮助运动人员进行自身基础训练、战术训练、体能训练以及心理培养。通过其合理机械设备的使用，不仅仅可以提高运动员的自身实力，并且对于运动员的安全也有一定的保障。能够形成更强硬的肌肉记忆，在赛场上不仅可以获得良好的表现，还可以保障自身的安全，因此加强辅助器械在篮球技术训练中的应用是十分必要的。

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