过度思考是一种病

◎文／ 苏绾

与其思虑万千，不如放手去做。

人生没有那么多如果，做了才会有结果。

听过一句特扎心的话：“这世上最不开心的，莫过于那些想得太多的人。”他们总是用过分的想象力，脑补出一些莫须有的问题，折腾得自己身心俱疲。正如美国一位著名的心理学家所说：“过度思考是一种病。”

曾在知乎上看到过一名网友的自述，说她偶然加到了一位非常崇拜的前辈的微信。起初两个人聊得也很愉快，可突然对方就不回她消息了。她就开始胡思乱想，觉得是不是自己说错了话，惹得前辈生气了？或是和她聊天太无趣了，所以前辈不想再搭理她了？又或者是觉得她根本不配，直接拉黑了她？一个多小时后，她收到了前辈的微信：“不好意思，我刚刚在外面，手机没电了。”故事里的网友，只因对方的手机没电了，就脑补了一出回环曲折的大戏来折磨自己。

心理学家曾做过一项实验，要求一群实验者把未来7天的烦恼都写下来放进箱子里。三周后，他们发现其中九成的烦恼都没发生。接着，他们把剩下的烦恼再次投进纸箱中，可三周后却发现，那些烦恼已不再是烦恼了。所以，你以为的问题，其实并不一定会发生；即便是天大的难题，也自有它的解决之道。当你把心态调整好，人生处处是自在逍遥。

有人说：“世上最可怕的事莫过于，晚上想了千条路，早上起来走老路。”因为没有行动，想得再多也没有意义，不过是苦了自己的心，甚至还会因此错失了良机。

细细想来，的确如此。做事不过脑固然糟糕，但凡事想得太多也未必就好。

对未来的事想得太多，只会让自己在原地裹足不前，错失掉了良机。

对当下的事想得太多，只会在无形中设下诸多障碍，让自己难以尽兴。

对过去的事想得太多，只会让自己深陷在后悔自责里，难以继续前行。

人生没有那么多如果，做了才会有结果。与其思虑万千，不如放手去做。