宅家哲学
2020-07-14
郑英辰 适时地学会放慢脚步
因为在《致我们暖暖的小时光》小饰演王珊一角，很多人认识了一个叫郑英辰的新人女演员。对于表演，郑英辰坦言自己很喜欢且热爱，因为在表演中可以体验多样的人生。“抛开这个职业所能带来的光环，回归到最初的本质，我在这个工作中收获最多的就是表演带给我的快乐。”
“从前的日色变得慢/车，马，邮件都慢/一生只够爱一个人。”木心先生的这首诗让很多人重新认识了“慢”这个字。现代人的工作、生活节奏都很快，对于慢，恐怕没有几个人愿意接受。有些慢是由事物发展的客观规律决定的，有些慢则是主观思维直接造成的，这需要我们以平和辩证的心态去洞悉、去思考、去面对。而换个角度来说，慢其实是—种健康的心态，是另一种形式的积极奋斗，是对人生的高度自信，是一种更具智慧，更加随性、从容的应对世界的方式。而我们中的很多人，在被生活和环境推着往前走，想陧也陧不下来，渐渐地就丧失了“慢下来”的能力。
而一场突如其来的疫情，让全国上下都停下了脚步，大多数人除了采购生活物资外，基本上是足不出户，更多的是在家“闭关修炼”。普通人都停止了匆匆忙忙的步伐，不得不慢了下来，刚开始很多人对这种被迫的“慢”都不太适应，而渐渐地大家发现，这种慢下来的宅生活让他们学会了重新审视自己，他们开始拾起久违的书籍，沉下心阅读;或者陪伴身边的家人、孩子。他们开始学习烹饪、锻炼身体，待在家的这段时间他们发现了另一个自己。
对于郑英辰来说，原本她想利用这个假期去旅行，但因为疫情暂时搁置了。“不过这反而让我有了一次不一样的经历，感触最大的就是珍惜和家人相处的时间，学会自律。”郑英辰坦言她原本是一个喜欢跟朋友们一起聚会吃饭聊天的人，但宅了一段时间后她发现还不错，‘会更有时间关注自己内心真实的感受，会感到平静和放松。”
如今我们已经很难有这样大块的时间去阅读一本书，何不利用这段清闲时光，选几本心仪的书，慢慢读、细细品，收获阅读带来的心灵上的洗礼。郑英辰说她也看了一些书，比如刚看完杨绛先生的《我们仨》，觉得很好看。“就像是一位老奶奶在讲诉她的生活和经历，很打动人。”除了书籍，她还看了几部电影，像《别告诉她》和《阳光普照》，都是讲家庭的电影，很温情很有意思。
郑英辰说工作的时候她是一种严肃认真的状态，而生活中她比较放松自由。所以她会利用假期或者休息的时间去学习和尝试一些新的东西。“因为从事的职业是演员，所以我觉得同理心是很重要的。对于其他职业，我会想要了解、学习或是尝试但不会从事。而这些尝试和探索都是基于喜欢和热爱表演而做的积累。”
生活中郑英辰坦言自己是一个有些慢热的人，没有工作的时候她最喜欢看电影，或者和家人待在一起。她说自己最喜欢的话是“见贤思齐焉，见不贤而内自省也。”“而最近我更喜欢‘人山人海，春暖花开。我希望疫情赶快过去，生活恢复正常。”对待生活，郑英辰觉得要懂得得与失，“认真对待每一件事情，珍惜身边每一个人，尽量真实，保持内省，独立自主，不随波逐流。”
对于时尚，郑英辰觉得时尚是—种观念，一种意识，人们在这个时代所崇尚的流行的品味，有大众的时尚，有小众的时尚。她喜欢收集一些自己觉得好看的、喜欢的，但不—定是时尚的单品，也喜欢简单舒适，颜色不要太多繁杂的穿衣搭配方式。“我觉得做艺人之后对时尚感有一定的帮助，会潜移默化的受到影响。对自己的穿搭方式更明确，知道什么样的风格更适合自己。”
对话郑英辰
《时尚北京》：在静下心来的这段假期里，你是怎么规划的？
郑英辰：陪家人、学习、看电影。
《时尚北京》：宅在家里的这段时间有没有发生对你来说比较特别的事情？
郑英辰：其实跟平常差不多，有更多的时间可以陪家人，觉得很温暖。
《时尚北京》：宅在家的这段时间，有没有和自己的家人增进感情？
郑英辰：有啊，会跟家人一起做美食，一起吃饭。或者和家人一起看电影，还挺幸福的。
《时尚北京》：你觉得幸福感是什么？它来源于外界，还是自身的某种满足感呢？为什么？
郑英辰：其实外界会有一部分影响，但更多来自内心的感受，因为内心的充实会更容易让人产生幸福感。
《时尚北京》：工作上的灵感大多来自生活中不经意的瞬间，放松下来的生活状态是不是也可以看成是为了之后更好地工作呢？
鄭英辰：对，放松下来会容易关注生活中细小的事物，更加关注自己内心的感受，对今后的工作是有帮助的。
《时尚北京》：你最喜欢的电影是什么？它打动你的原因是什么？
郑英辰：让我记忆深刻的是去年看的电影《幸福的拉扎罗》，打动我的原因就觉得很美好，尤其是主人公身上善良纯真的品质。
《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？
郑英辰：会花时间，不过外表上的保养少一些，我觉得内心的保养更重要。
郭军 从容且淡定的生活
郭军，毕业于陕西省戏曲学校，中国内地男演员。因为参演电视剧《水浒传》，在剧中饰演九纹龙史进而正式进入演艺圈。之后在《西游記续集》当中饰演金翅大鹏雕被观众所深知，且留下了深刻的印象。二十多年的演艺生涯，郭军出演了很多作品，也诠释了很多角色。在他看来表演不是表现白己，而是应该把白己深深地隐藏在角色后面，去表现角色。表演不是浮夸、不是张扬，而是要踏实和厚重。
过去两个月里，我们每一个人都宅在家里，日子被按下了“slow motion”键，曾经怀念并向往的“从前慢”的生活唾手可得。那些因忙碌而遗忘的点点滴滴，得以被拾取，家的每一个缝隙里都增加了些许生活的痕迹：认真准备餐食给自己也给家人，躺在阳光里翻动几页书，整理衣橱储物找回一些记}乙。我们重新审视生活，思考了生活的定义。
对于这次长假，郭军觉得不能说是最长的假期，应该是为了防控疫情大家响应国家的号召宅在家自我隔离。“要说给这个假期做个总结，那就是我们全国医护人员的无私奉献和牺牲。全国人民上下一心，团结一致，战胜疫情。这不是口号这是我发自内心想说的，我为我的祖国骄傲自豪。”
因为毕业于戏曲学校，所以在这个假期里，郭军说他把基本功都恢复了一下。“因为之前忙，总是在拍戏，现在得空了，可以锻炼腿功。”不过郭军坦言平时每天都安排满满的，最初待在家的时候让他还有点不适应。“工作中我是一种兴奋的状态，慢下来就好比把皮球放了气。我喜欢工作状态，更喜欢每天过得充实。对我来说幸福感就是在工作中，因为我喜欢并热爱我的职业。”
不过即便如此，郭军也坦言生活总有选择，即使自己如此热爱工作，但是遇到了可以“暂停”的时候他也希望自己可以不紧不慢、不慌不忙，从容与淡定的生活。“而疫情之下，保有这样一份从容的心态，配合做好疫情防控，同时回望过去，思考未来，积蓄能量，静待疫情过去再启程。”
也许我们不能实现标准意义上的“慢生活”，但却可以努力实现陧工作生活的节奏、速度，努力营造慢心态，让自己那颗躁动不安的心宁静下来，获得短暂的修整，继续上路前行。
《时尚北京>：宅在家里的这段时间有没有发生对你来说比较特别的事情？
郭军：天天看新闻报道，被武汉疫情牵动着，看到了很多英雄事迹感动得无数次流泪。
《时尚北京》：宅在家的这段时间，有没有和自己的家人增进感情？
郭军：2020年1月中旬就进了剧组，所以疫情期间都在剧组，—直没有回家。只能每天视频和家人聊天。
《时尚北京》：“宅在家”也是一种慢生活，那这段时间你找到了另一个特别的自己吗？
郭军：幻想自己要是学医的就好了'这样就可以为国家做出更多的贡献。
《时尚北京》：有些时候工作上的灵感大多来自生活中不经意的瞬间，放松下来的生活状态是不是也可以看成是为了之后更好的工作呢？
郭军：是的，感谢这个时代让我有更多的经历，有了这些宝贵的经历我可以更多投入在我喜爱的工作上。
《时尚北京》：你会利用假期或者休息的时间去学习和尝试不同于自己从事的其他职业吗？
郭军：我比较希望在自己的行业里去尝试新鲜的事物，比如摄影，剪辑。
生活中的郭军是一个很随和且爱笑的人，没有工作的时候他都会待在家里陪伴家人，或者锻炼一下身体。情绪低落的时候，郭军说他会想想以前吃苦的时候，很快就能调节情绪。作为演员，郭军平时也很喜欢看电影，他坦言自己喜欢的电影类型很多，最喜欢的是战争和动作片。“因为能看到演员真实的反应和自身的能力。”
出身梨园世家，受父母的影响，郭军就是在这样的熏陶下成长起来的，所以他从小就喜欢演员这个职业。“对我来说演员就是体验，是感受，也是珍贵的经历。”
“如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？”郭军想了一下，说道：“如果可以选择的话，我觉得我还是会选择演员这个职业，因为希望自己可以成为一名德艺双馨的艺人。”
《时尚北京>：对生活的态度是什么？
郭军：一生平安健康就好。
《时尚北京》：你会花大量的时间来保养自己吗？
郭军：一个星期做一次面膜，其他的没有了。我自己认为最好的保养是生活规律加运动，平时也是这么做的。
《时尚北京》：你给自己定位的时尚风格是什么？最喜欢的造型？
郭军：在家期间休闲风格，我最喜欢的就是中式造型。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
郭军：会经常关注时尚造型T台秀，也经常会跟造型师讨论。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自哪些方面？
郭军：感谢经历让我有自信的力量。
《时尚北京》：你觉得自己的成就感来自何处？
郭军：父母和师傅的言传身教。
刘秋实 积极乐观地对待每一天
他是《扶摇》中的纪羽，是《幕后之王》中的杰瑞，是《九州缥缈录》里的百里隐，也是《全职高手》中的蓝河……从最初的青涩到现在的成熟，做演员的这些年里，他尝尽酸甜苦辣。正因如此，在他阳光俊朗的外表下，又多出了一份深沉和忧郁的气质。他有过人的智慧，但更愿意认真对待每一个角色。他就是演员，刘秋实。
原先总是梦想着想要一个超长假期的我们，在2020年的春节假期实现了o但在梦寐以求的超长假期体验中，人们恍然发现，之前对假期的那份憧憬或许只是当时忙碌状态下的心理。当时间和场所发生变化，人们的心理也发生改变。也许对很多人来说，2020年的春节假期是一个漫长而难忘的人生经历。
对刘秋实来说，这个假期是他上学以来最长的一次。“如果做个总结的话，我觉得可以把它当作是一个充电的过程，让我可以有时间踏实下来，看书、看电影，为自己的专业技能做提升。同时也接触了很多新鲜的事物，比如线上的活动，短视频、直播等。”
因为平时工作很忙，刘秋实坦言很难坚持每天健身，不过因为这次长时间的假期，他完成了之前给自己设立的目标——2个月不间断的每天健身。“原先从来没有实现过，不过利用这次假期我做到了。”他说希望自己可以一直保持良好的状态，等疫情过去后也能充实地度过每一天。
这段时间让很多人变身成为“宅男…‘宅女”，对于这种“宅”的生活方式，刘秋实说感觉还挺好的。宅在家的这段时间，刘秋实把自己变成了一个“中年人”，让整个人者p陧了下来，静下心去做一些感兴趣的事情。比如看了之前—直想看的书《羊皮卷》、《墨菲定律》等。也以平均每天1-2部的量，看了很多电影。“因为从事的职业所致，我—直生活的比较奔波，而我也喜欢这种忙忙碌碌的状态，但这段时间‘被迫静下来，让我也有了很多感触和想法，我觉得人不能总处于一个状态，要适当进行切换。”
“我觉得自己是一个亦动亦静的人，在工作中很忙碌、很投入;慢下來会让自己处于一个特别平静的状态。其实没有特别喜欢其中的哪—种状态，我觉得人要立体一点更好。”刘秋实说。如果遇到压力，他说自己并不会特别在意，因为在他看来没有什么事情是时间改变不了的，“所以有压力的时候我会放任它，做自己正常的事情，过正常的生活，不要把太多重心放在它上面，有时候自然而然就解决了。”
生活中的刘秋实是一个阳光、乐观的人，很少有事情让他情绪低落，如果真的遇到心情不好的时候，他也会自我调节，“有时候一个简单的小笑话就能让我从低落中摆脱出来。”“那你觉得幸福感是什么？”我问道。刘秋实想了想，说：“我觉得幸福感应该是—种温度，它更多应该来源于自身，是个很主观的事情。”
对于演员这个职业，刘秋实说之所以选择是因为从小的爱好和梦想，同时能从这个职业里体会和尝试更多不同的人生。“没有做演员之前，我对演员更多的是向往，而我也觉得自己很幸运，大学毕业之后就开始做演员了。不过真正从事这个行业后，我觉得它比想象的要复杂，需要学习和掌握的东西也更多，其实做演员并不是一件容易的事情。”
工作上的灵感大多来自生活中不经意的瞬间，放松下来的生活状态也可以看成是为了之后更好地工作。刘秋实说确实如此，“演员是需要有大量的生活经验，这样才能更好、更丰富的诠释出每一个不同的角色，如果—直处于非常忙碌的状态，就会削弱了给自己充电的时间，呈现出的作品也会显得单薄。”所以他会利用假期或者休息的时间去学习和尝试一些新东西。“因为在我看来随着年龄的慢慢增长，可能你在自己所在的领域已经摸爬滚打了很多年，再去尝试新的事物，可能多少会有一些抵触情绪，但是我很喜欢接触新的东西，包括很多从零开始的事情。”
对话刘秋实
《时尚北京》：宅在家的这段时间，有没有和自己的家人增进感情？
刘秋实：和家人的感情—直都很好，只是这段时间—直在家，能和他们一起做一些最普通的事，感觉特别开心。
《时尚北京》：你享受这种慢生活吗？
刘秋实：前1-2年我一直处于连续工作的状态，比较忙碌。突然停下来，能充实一下自己，感觉挺好的。
《时尚北京》：对生活的态度是什么？
刘秋实：积极、乐观，笑看每一件突如其来的事情
《时尚北京》：对时尚怎么理解？你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
刘秋实：简单、大方、不繁琐最好。我觉得时尚是具有时效性的，每个周期会有它的流行趋势，做艺人对我来说最大的帮助就是第一时间能接触到时尚前沿的东西，知道当下流行的是什么。
《时尚北京》：你觉得自己最自信的地方来自哪些方面？
刘秋实：最自信的方面就是我的专业——表演，虽然需要努力和提高的地方还很多，但做演员是我觉得骄傲的事情。
《时尚北京》：如果可以有选择的机会，你会怎样规划自己的人生？
刘秋实：其实永远都有选择的机会，任何时段都有可以改变自己的人生，我现在做的事隋就是我最想要的人生。
陆骏瑶宅家是一种享受
2010年参演鞠觉亮执导的历史题材剧《新水浒传》，正式开始演艺事业。2012年参演年代情感剧《天伦》。2013年出演电视剧《十月围城》。2014年5月，在霍建华、赵丽颖领衔主演的古装玄幻剧《花千骨》中饰演女侠舞青萝。2017年出演年代传奇剧《老中医》。2019年4月主演青春爱情竞技成长剧《冰糖炖雪梨》，饰演好学不倦的哲学萌妹叶柳莺。
2020年初是特别的一年，宅在家配合疫情的防控，是这段非常时期每个人都应该做的事。维持规律作息，运动、吃健康的食物、阅读、听音乐/听书、看电影/影集、增加和家人的互动。陆骏瑶是这样诠释的，它是在痛苦中产生的假期，却也是在甜蜜中成长的假期。因为可以有空闲静下心来陪伴父母，充实自己的生活，放慢节奏。享受身边人与人之间的那些亲密关系，我觉得挺幸福的。
很多人在这假期里做成了很多事，有人小有成就，有人却依然止步不前。在这漫长的假期中，陆骏瑶与她的父母一起拼成了一个超级大的乐高城堡。“我觉得这是我们三个人努力的成果，也是一种爱吧。我们三个人_一起为了同一件事情奋斗了十几天，我觉得很开心。”
最初，没有人会想到这个假期会这么漫长，也变得即将有规划。“其实一开始是没有规划的，因为这个假期其实是慢慢无限期延长的。当时心里想，既然是这样，那就多陪父母做一些事情吧。所以就给他们买了乐高，买了可以在家打的乒乓球、羽毛球。后来慢慢发现，其实可以跟他们一起完成很多事情，然后自己就会觉得很幸福。”
《时尚北京》：宅在家里的这段时间有没有发生对你来说比较特别的事情？
陆骏瑶：比较特别的事情就是这个假期特别长，超出我想象的那种长。
《时尚北京》：你喜欢这种不出门的生活状态吗？“宅”是你喜欢的生活方式吗？
陆骏瑶：必须接受的时候我就会努力去喜欢。我觉得自己是蛮随意的人，虽然我很喜欢出去玩，也喜欢跟朋友们在一起，但是我也接受所有的意外。如果必须让我宅在家里，那与其痛苦不如就享受它吧。
《时尚北京》：宅在家的这段期间，和自己家人的感情有没有增进？
陆骏瑶：这个肯定是有的，陪爸爸追剧，跟妈妈玩乐高之类的，很幸福。
《时尚北京》：宅在家也是一种慢生活，在这段慢生活里你找到了另一个特别的自己吗？
陆骏瑶：特别懒。虽然这样说可能不太好，但是很真实。
《时尚北京》：有没有利用这段漫长的假期多看几本有意思的书？或者几部有意义的电影？
陆骏瑶：当然有，宅在家的时候几乎把今年所有奥斯卡提名的影片都看完了，我也会让爸妈和我一起看，很有意思。
在平时生活中，陆骏瑶是一个比较随意的人，怎么都可以。—旦进入了工作状态她便仿佛换了_一个人。“拍戏的时候我会比较苛刻。因为自己知道其实可以更好，对于角色的理解这样的问题自己也会去争取表达。但是两种状态我都很喜欢，我觉得生活里就应该舒服一些，但是工作的时候也应该認真对待。”
宅家真是一种哲学，一个人在家是一种清净，那么与家人相处在一起更是一种相处的哲学。“我还挺享受宅在家的时候的，每天睡到自然醒，有爸妈做的好吃的，陪爸妈做一些事情，有时候自己还会做做瑜伽打打太极之类的，很充实。”同时我们也要学会感知幸福。“我觉得幸福感这个东西说起来太大了，可能需要我到了一定的年龄才能来说这件事情吧。就现在现阶段来说，我觉得幸福可能就是做自己想做的事情，当你想休息的时候你就能休息，当你想工作的时候就能工作。我觉得幸福是由内而外的，可能外在的东西再多都不能让你幸福，你只有自己真的感受到了快乐，你才可能真的幸福。我特别喜欢一句话：向内打开自己，向外看见世界。我觉得只有真实地去生活，去接触各种各样的人，感受更多的喜怒哀乐，才是真实的活着。因为生活就没有必要演戏了嘛，只有这样你才可能接收到更多的情绪和情感。你接收到了更多的情绪和情感，认识了更多的人，你知道了更多的人是如何生活的，当你有一天去表演的时候，他们都会变成你的养分。所以要好好生活，吸收养分，在工作中才可以更好。”
《时尚北京》：觉得自己是—个时尚达人吗？
陆骏瑶：我觉得在我自己的世界里我是时尚的。因为还是自己喜欢最重要。
《时尚北京》：对时尚怎么理解？
陆骏瑶：我觉得是自在吧。虽然现在流行什么我也会关注，但是我觉得那些流行中一定要是适合自己的才是你自己的时尚。我们的时尚也需要有自己的态度，只有你的态度足够优秀足够好，别人才会把这个当作时尚去看待吧。我希望我自己是引领时尚的，而不是追赶时尚的，虽然我还没有做到。
《时尚北京》：有喜欢收集的时尚单品吗？
陆骏瑶：各种好看的衣服。
《时尚北京》：最喜欢怎样的穿衣搭配方式？
陆骏瑶：我喜欢帅一点的，就是女孩子气里又带一点英气。
《时尚北京》：你觉得做艺人之后对时尚感觉有更大的帮助吗？
陸骏瑶：就是感觉反正自己永远不能落伍，做演员之后，肯定希望自己—直是年轻的状态。所以你要知道什么是最新的，我觉得对于时尚也通用，你喜不喜欢是一回事，但你需要知道，所以要—直让自己保持一个清醒和知道的状态，不能懒惰。
《时尚北京》：你自己平时如何化妆？
陆骏瑶：妆容的话我觉得自己—直都处在一个摸索的过程中，因为自己的眼睛比较大，所以现在对于妆容我都是在做减法，我会去淡化眼妆的部分，然后自己会比较喜欢用腮红。
夏铭浩宅也是一种生活体验
夏铭浩是一位优秀的实力派演员，科班出身的他诠释过众多具有挑战性的角色，他在《老中医》中饰演翁泉海的大徒弟“来了”一角，看起来生性笨拙且唯唯诺诺，实则心怀鬼胎且阴险毒辣，为达目的不择手段，险些让翁泉海家破人亡。在电视剧《平凡的世界》中饰演的王满银这个角色亦正亦邪，得到了业内以及广大观众朋友的喜爱与认可，被评为潜力股‘个性小生”。而在古代社会家庭题材大剧《知否知否应是绿肥红瘦》出演自身品行不端的孙秀才颠倒黑白，指责妻子盛淑兰“无才无貌、寡淡无趣”，引得艾陵填膺的观众大骂“渣男”的孙志高。夏铭浩出色的演技将复杂的人物内心诠释得丝丝入扣，细腻的表演获得观众的广泛认可。
在最近热播的《冰糖炖雪梨》中夏铭浩所饰演的金教练以“精致”著称，西装革履的形象散发着精英的气息。作为骁龙队花滑教练，他对成绩非常看重，认为运动员就是要拿冠军，所以对爱徒喻言寄予厚望，并严格要求。连续几年获得最佳教练的他，私底下其实还是一个厨艺高手，为了追求心仪已久的短道速滑队褚教练，他热衷煲汤展开“暖心攻势”。
2020年给很多人带了不一样的假期，在这个假期中，我们都感受到宅在家力的乐趣。学会了在慢生活中感受家庭的温暖，在人们生活中学会正视自己，学会与家人相处。这一切并不是工作的忙碌所能够给予我们的。
而夏铭浩对这个假期的总结就是第一，让我们体会到了父母退休的生活，我觉得他们真的很孤独。第二，我觉得这么长的时间里，让我觉得陪伴家人应该是最重要的。还有一点就是因为很多事情的不定性，我们有一句话叫无常，你不知道未来会发生什么。珍惜当下'照顾好眼前，这是最重要的。
由于常年在剧组拍戏，与家人很少能够像现在这样相处。在这个漫长的假期当中夏铭浩做了_—直想为父母做的事，给父母做饭，让父母能够尝到自己做的饭菜。其实这也是夏铭浩孝敬父母的一种简单的方式。“这次在家里好不容易有机会能多陪陪父母。”
其实夏铭浩并不是一个喜欢安静的人。“如果有短暂的假期会看看剧本或者是有一些事的话，需要宅在家里两三天的话，基本上还可以。但像现在这样这么长时间的话可能会有点受不了。”通过这样的假期也磨练了很多人的性子。“因为慢下来的生活特别有助于思考，你就可以去想很多的事情，比如说思考过去，我觉得这个倒是蛮好的。”
除了与家人相处，夏铭浩也利用这段时间读了很多的书。这也是丰富自己阅历的一种方式。“我看了一个小说叫《西游八十一案》，讲了一个玄奘在西游路上破案的故事，里面涉及历史和佛法。总共有三本，非常好看。然后还有我们陕西的一个作家写的一本书叫《主角》。讲所有人都觉得唱戏跑调的一个戏曲演员从开始默默无闻到—直通过自己的努力，最后成为一个名角的故事。其实写得非常非常的好，真的是让我触动非常的大，很像我们演员的生活，就是唱念做打。如果真的想要成功的话，真的是要把训练融入每一天、每一月、每一年长达十几年、几十年，甚至成为角以后，也要不忘初心，这本书对于我影响还是蛮大的。”
相对工作，和慢下来的生活有相似之处，也有不同之处。“因为工作的时候你是时时刻刻生活在那个人物里，会习惯用那个人物的思考方式去生活。在工作期间，我的生活也就是看剧本、片场、健身房，然后休息。基本上就是这样。我其实更喜欢工作时候的状态，因为工作的时候有一个目标性，就像在解题一样。剧本就是这样，也可能你把剧本已经看了三遍四遍，你就—直在探索，往深处扎这个人物。当你真的解答完了几个问题，你把这个人物真的找准的时候，那阵的舒心是很不一样。”
所以我们要学会发现幸福。“幸福可能会来源于外界。如果说外界没有的话那就不是凡人了，因为我们在走平凡之路，外界的刺激肯定是会有。比如说认可，比如说你自己喜欢的一些东西你得到了'比如说你攻克的一个难题，被别人认可了'这些都是外界自然而然有的。但是我觉得最幸福的还是要从自己内心出发，内心得到了最大的满足，内心得到了愉悦，其实这是最大的幸福感。”
有些时候工作上的灵感大多来自生活中不经意的瞬间，放松下来的生活状态是为了更好地出发。“人生的每一次经历，都是在创作角色。其实我觉得一次像这种整个慢下来的节奏，对于所有人来说都是一个帮助。其实演员最大的一点就是要对这个世界充满好奇感。因为你扮演的是形形色色的人，如果你没有好奇感了'对创作来说是一个最大的障碍。我从小就特别喜欢尝试新鲜事物。我妈老说我小时候三分钟热度，我觉得其实对每一个东西保持一个热度是一件好事情。因为如果把一件事情做精，真的是要10年、20年、30年甚至40年才能达到。但是很多的事情我们需要了解以后，就可以去研究下一个课题。
夏铭浩最喜欢“别用自己的生命点燃别人眼中的光环”这句话。“重点是我觉得不用在意别人怎么看，也不用在意别人太多给你的认可或者是不认可，你得认可自己。因为你的道路上有很多类似恭维的话，类似诋毁的话，但你不知道这些是你的绊脚石还是忠言逆耳。所以其实做自己就完了o你得自己认可自己，而且坚信自己的路还是要自己走好。”
