孕期贫血你该怎么办？

骆丽

【中图分类号】 R416

【文献标识码】A

【文章编号】2095-6851（2020）06-022-02

众所周知，女性在生理期非常容易出现贫血的症状，但是很少有人知道，其实女性在怀孕期间也很容易出现贫血，严重的情况下，孕妇可能出现头晕目眩、浑身无力、精神状态差等症状，但是孕妇都以为这是怀孕期间出现的正常情况，只需要多注意休息就可以缓解，忽略了贫血的产生。通过临床调查发现，许多孕妇在怀孕期间贫血可能不会出现明显的症状，但这种情况十分不利于孕妇和胎儿的身体健康，因此，大家需要加强对孕期贫血的重视，尽可能做到及时诊断，及时治疗。

1 什么是孕期贫血

为了提高大家对孕期贫血的重视，我先来为大家详细的介绍什么是孕期贫血。所谓孕期贫血是指在各种因素的影响下，妊娠期孕妇血液中的血红蛋白水平比较低，正常的孕妇血液中的血红蛋白水平一般为110-150g/L，如果血红蛋白数目不超过110g/L就说明孕妇有贫血的症状。妊娠期比较常见的一种合并症就是贫血，也是我们所说的“生理学贫血”，导致贫血产生的主要原因是由于在妊娠期，孕妇的血容量会逐渐增加，但是红细胞数目增加的幅度并不大，这就引发了稀释性生理贫血的产生。贫血会对孕妇和胎儿都造成一定的损害，严重的情况下甚至会威胁孕妇的生命。妊娠期贫血的类型很多，最常见的一种类型为缺铁性贫血。一般情况下，正常女性体内含铁量为2g左右，但是在妊娠期，一部分铁会供给胎儿，这就使得缺铁性贫血产生，一般治疗这种类型的贫血可以利用铁剂来进行。

除此之外，部分女性在怀孕期间会出现妊娠反应，这就使得大量维生素、蛋白质等营养物质流失，叶酸的缺乏很容易引发巨幼红细胞性贫血。因此，在妊娠期间，孕妇摄入叶酸的总量是正常人的6-10倍。

2 孕期贫血带来的危害

2.1 危害孕妇

妊娠期贫血会对孕妇的身体健康造成较大的损害。一般情况下，贫血会导致孕妇出现浑身无力、精神不振、头晕目眩等症状，还有部分孕妇会出现水肿、口腔炎症等，生产时也会使产程时间增加，引发产后出血的情况。小部分产妇还会出现产后伤口愈合缓慢的情况。

2.2 危害胎儿

妊娠期贫血会导致孕妇的血细胞携氧能力降低，这就增加了胎儿宫内窘迫的风险，导致胎儿窒息。如果胎儿在子宫内的缺氧程度很严重，就会导致胎儿体重低、甚至导致胎儿早产和死亡。不仅如此，孕期贫血还会影响到胎儿的正常发育，具体来说：缺铁性贫血会使孕妇肌红蛋白中的含铁量减少，十分不利于婴儿肌肉的發育，也会使婴儿运动能力发育缓慢，严重的情况下会导致婴儿出现肌肉伸缩无力的情况。怀孕6个月内，如果孕妇体内含铁量不足，会对婴儿注意力造成影响，婴儿的认知能力也比较弱，语言能力发育迟缓。

由此可见，孕期贫血对孕妇和胎儿的危害都非常大，大家需要提高对贫血的重视。

3 孕期贫血应该怎么办？

为了有效预防和治疗孕期贫血，孕妇需要定期到医院进行产检，尤其是对血常规指标的检查，比如说：红细胞计数、血红蛋白计数、血清铁蛋白质指标等，通过对这些指标的分析能够及时发现贫血症状，那么孕妇需要找到导致贫血产生的原因并进行针对性治疗。孕期贫血大多数都是属于缺铁性贫血的类型，通过饮食调节和补充铁剂就能够治疗，但是孕妇比较特殊，在怀孕期间不能够随便服用药物，因此更主要的就是采用饮食调节来进行治疗。接下来我就为大家介绍饮食调节的方法。

3.1 多补充含铁食物

孕期贫血大多都属于缺铁性贫血，因此在怀孕早期就需要多补充含铁的食物，比如说瘦肉、鸭血、动物肝以及猪血等食物，这些食物中都含有丰富的铁元素。除此之外，孕妇还可以多食用豆制品，豆制品中也含有丰富的铁元素。

3.2 炒菜时尽可能使用铁炊具

在日常做饭时，尽可能使用铁锅和铁铲，这些铁炊具会在做饭时融入一些小铁屑到食物中，并转化为溶性铁盐，这样能够保证孕妇在吃饭时能够补充一定的铁元素，肠胃也能更好的吸收。

3.3 多补充维生素C

人体吸收最好的是二价铁，但是大多数食物中含有的都是三价铁，因此，孕妇在怀孕期间多补充维生素C能够促进三价铁的转化。许多新鲜的水果中都含有大量的维生素C，比如说猕猴桃、橙子、橘子、鲜枣等，其中鲜枣中维生素C的含量非常丰富，因此在鲜枣上市的时节，孕妇可以多食用。

3.4 多食用富含叶酸的食物

在怀孕早期，孕妇可以在医生的指导下食用适当的叶酸增补剂，孕期三个月后则可以停止食用，除了叶酸增补剂外，还而已从绿色蔬菜、鱼、蛋、坚果、谷物以及动物肾脏中补充叶酸。

除了以上介绍的饮食调节方法外，对于贫血比较严重的孕妇来说，需要补充铁剂，单纯依靠食物调节的作用非常小，因此，在主治医师的指导下，孕妇可以适当补充一些铁剂，目前使用较多的铁剂包括：多糖铁复合物、硫酸亚铁、富马酸亚铁等，这些铁剂选择一种服用即可，尽可能不要混合服用。在休养条例期间，孕妇需要保持愉悦的心情，好心情更有利于身体的健康，促进骨髓造血功能的提升，在一定程度上能够有效地预防贫血的发生。除了足够的睡眠，孕妇也需要进行适当的运动，但是贫血孕妇不能够进行大量的运动，通过散步这种方式最好，有利于身体各项系统的运行。