湘西自治洲民族中学高中生体质及其体力活动调查

高 宏，田力名

前言

与2010年相比，2014年我国城乡学生身体形态发育水平，即身高、体重和胸围等发育水平继续提高。肺活量继2010年出现上升拐点之后，继续呈现上升的趋势。城乡学生营养不良检出率进一步下降，且基本没有重中度营养不良。乡村小学生蛔虫感染率持续降低。中小学生身体素质继续呈现稳中向好趋势。但是，大学生身体素质继续呈现下降趋势，视力不良检出率仍然居高不下，继续呈现低龄化倾向，各年龄段学生肥胖检出率持续上升[1]，通过本次调查保靖民中高中生学生体质健康与体力活动水平，为湘西地区中学生的健康提供参考依据。

湘西是中国湖南省西部的一个自治州，地势属于山地类型，全州处于亚热带，特殊的地理环境使得湘西自治州民族中学学生的生活、学习习惯都有了一定的变化。通过对湘西自治州民族中学的高中生体质及其体力活动调查研究分析，提出解决问题的对策，为湘西州少数民族中学生开展体育健身生活，建立健康的生活方式提供了参考。

2 湘西州民族中学高中生体质状况

2.1 相关概念的界定

2.1.1 体质

是指人体的质量，它是在获得性和遗传性的基础上表现出来的人体形态结构、心理因素和生理功能的综合的相对稳定的特征。

体质是健康的物质基础，健康是体质的外在表象。二者是密切联系、不能分割的。所有物质都有质量，人体的质量就是体质。同样是健康的人，体质可能大相径庭。作为“特质”的体质是相对平衡的，不容易改变的；作为“状态”的健康是相对浮动的，容易改变的。体质是指人体的质量，它是在遗传性和获得性基础上呈现出来的人体形态结构、生理功能和心理因素的综合的、相对平衡的特征。体质包括形态、机能、素质等。

2.1.2 体力活动

指在基本新陈代谢的水平上，身体能量消耗增加的活动。

根据活动形式、强度和目的，有较多种分类方法。依据肌肉收缩的形式，可以分成静力性运动和动力性运动；依据运动供能的代谢方式，可以分成有氧运动和无氧运动；而依据日常生活来源的背景，经常被分成职业性、交通性、家务性和休闲性大类。其中，休闲性还可进一步分为竞技运动、娱乐性活动和体育锻炼等。

2.2 形态指标

身体形态就是身体的外部形状和特征。身体形态一般是由长度、重量、围度及其互相关系来表达的。

表1 受试湘西自治州民族中学高中生身体形态指标(N=300)

由表1可见，湘西自治州民族中学高中生男生、女生身高分别为169.06±5.63cm和157.66±4.85cm，差异具有显著性(P<0.05)；男、女生体重分别为57.70±8.07kg和51.10±6.89kg，差异具有显著性(P<0.05)。

2.3 机能指标

肺活量是指人体在最大吸气时，竭尽全力所能呼出的气体量，是反映人体生长发育水平的重要机能指标之一。

表2 湘西自治州民族中学高中生运动机能指标(N=300)

由表2可知，湘西州民族中学高中生男生、女生肺活量分别为3730.46±537.59ml和2669.84±253.64ml，差异具有显著性(P<0.05)。

2.4 身体素质

身体素质一般指的是人体肌肉活动的基础能力，是人体每个器官系统的机能在肌肉工作中的综合反映。身体素质通常包括力量、速度、灵敏、耐力、柔韧等。

表3 湘西自治州民族中学高中生身体素质指标(N=300)

由表3可知，湘西自治州民族中学高中生男生、女生立定跳远分别为215.75±23.67、165.79±16.04cm，差异具有显著性(P<0.05)；男生、女生坐位体前屈分别为8.05±6.66、12.74±6.22cm，差异具有显著性(P<0.05)；男生、女生50米跑分别为7.99±1.17、9.30±0.90秒，差异具有显著性(P<0.05)。

3 湘西州民族中学高中生体质状况

3.1 交通类体力活动

通过调查发现湘西自治州民族中学高中生上下学在交通方式的选择上56.56%是选择坐公交车或私家车，40.07%的学生是选择以步行的方式上下学的。且男女交通方式的差异具有显著性(P<0.05)。经过调查和分析得出，湘西自治州民族中学高中生乘车上下学的学生占据了一半，还有另外一半步行的学生很大一部分都属于寄宿在学校，导致了选择体力活动的方式上下学的学生有一个比较大的比例。

3.2 家务类体育活动

湘西自治州民族中学学生在家劳务时间集中31到60分钟之间，占50.51%而且轻、中等强度的比例高，占73.74%，有17.17%学生甚至在家里很少做家务。男女一周内家务时间长度的差异具有显著性(P<0.05)，但家务强度的差异不显著(P>0.05)。随着当今社会的发展，人们生活质量的不断提高，他们出生的年代我国还在实行计划生育政策，所以绝大多数的学生属于独生子女。从小受到父母宠溺过多，衣来伸手、饭来张口的情况比较普及，所以在家务劳动这方面生活中很少涉及。

3.3 体育锻炼

通过调查发现湘西自治州民族中学学生中高一高二每周只有两节体育课，而且50%的同学仅利用体育课锻炼了15到25分钟，时间远远低于国家规定的每天体育锻炼时间！学校为了高三学生的升学率每天制定大量时间坐在教室里复习，将其体育课缩短至一节，由此可以得出，学校的体育课安排很少，高考无形中给学生增加的巨大压力是学生在学校的体力活动少静态生活多的又一重要因素。

学生每周的课外体育活动时间主要集中在一个小时到五个小时之间，七小时以上的仅有5.72%%的学生；课外体育锻炼情况男女稍有差别，时间和强度上的差异都具有显著性(P<0.05)。男生小、中、大强度差别不大，但是女生大强度的比例非常小，仅有2.92%，主要集中在中、小强度。可以得出，学生参加课外体育锻炼的时间很少，强度也不高。

3.4 静坐时间

坐姿状态：包括上课、看书、读报、玩电脑等。

由表5可得男女生在睡眠时间上的差异具有显著性(P<0.05)，女生在长时间的睡眠要比男生要高。学生的每天平均睡眠时间95.62%在七小时以上，睡眠时间相对较长，相应的静态生活时间增多。

表4 湘西自治州民族中学高中生周一到周五每天坐姿状态时间分布情况(N=297)

4 结论与建议

4.1 结论

4.1.1 湘西自治州民族中学高中生男生的身高、体重、肺活量、立定跳远、50米跑明显优于女生，但坐位体前屈女生明显优于男生。

4.1.2 湘西自治州民族中学高中生交通方式的选择大部分为步行和乘公交，其高中所在地理位置决定了选择步行交通方式的大部分属于寄宿学生。

4.1.3 湘西自治州民族中学高中生大部分同学进行过轻、中强度的家务劳动，持续时间较短，女生家务时间长度的明显要高于男生。

4.1.4 湘西自治州民族中学高中生高一高二学生基本达到国家要求的每周至少两节体育课，高三毕业班体育课缩仅一节，体育课中大部分学生都没有大强度的体育锻炼和充足的锻炼时间；且只有少部分的学生达到了“每天活动一小时”的要求，课外体育锻炼情况男生明显要优于女生。

4.2 建议

4.2.1 学校及学生家长都应把中小学生的体质健康放在第一位，使学生意识到适当体力活动的重要性，建立正确的健康理念。家庭和社会的支持能促进青少年的体力活动的增加，而且父母影响着他们的日常生活方式。父母应与青少年一同参加体力活动，来减少他们的静态生活时间，增加青少年的体力活动。

4.2.2 合理安排学习时间：高中生学习科目多、升学压力大，但也应该注意合理安排学习时间，除了课堂时间之外，课下的时间应注意劳逸结合。在学习时,要注意提高学习效率，集中精力解决问题，这样就可以有效保证学习时间之外还有一定的休息时间。具体可以通过设定每日学习计划来实现，对于每天的时间段进行大致的划分，留出特殊的学习时间，来督促自己在规定的有效时间内高效完成学习任务。

4.2.3 使学生养成良好的生活习惯和增强体育锻炼意识的自觉性。(1)建议学生上下学尽量选择步行或骑自行车来增加体力活动.(2)建议学生每天达到一小时中等强度的体育运动来促进身体健康发育。(3)家长要督促孩子养成体育运动锻炼的良好习惯，督促孩子减少在电脑、电视前久坐或通宵熬夜的时间，正确带领孩子适当参加校外体育锻炼、学习尝试把体育锻炼当中生活不可缺少的一部分。