“以考带练”对学生体质健康的干预研究

李开文，高之才，张濒化

《中共中央关于全面深化改革若干重大问题的决定》对学校体育工作做出重要部署，明确提出“强化体育课和课外锻炼，促进青少年身心健康、体魄强健”[1]，这是继《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》(中发[2007]7号)颁布以来[2]，党中央对学校体育工作提出的重要而明确的要求，说明了学校体育工作的重要性及提高学生体质健康的迫切性。近年来根据国家高校体质测试的结果显示大学生的体质健康状况逐年下降其健康状况不容乐观[3]。因此了解当代大学生的体质健康状况。对影响大学生体质健康的因素进行分析，并探讨相应的干预策略，这对大学生身体素质的提高具有重要意义。

“以考带练”是在教学中常用的方法之一。但在确定“以考带练”的本质时，首先需要明确的是；“以考带练”是依靠以考带练手段来带动学生积极锻炼的一种干预方法，而非以考试来代替训练。其次以考带练是结果性评价的中方式，练习是过程性作业。通过已知评价结果促进学生过程性练习，进而来提高学生体育课中的积极性与锻炼效果。在本课题中“以考带练”作为一种体育教学中的运动模式和理念，还有待更多研究和发现。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以文山学院2014级学生(非体育专业)为研究对象，男106人，女202人。

1.2 研究方法

1.2.1 实验方法

1.2.1.1 实验分组

将试验对象分为2组进行为期18周的以考带练干预实验，第1组为以考带练干预组：正常教学内容±每2次课进行一次以考带练；第2组为对照组：按正常教学内容进度授课。并在实验前后进行问卷调查和体质测试，测试指标包括身体形态、机能、身体素质等方面。

1.2.1.2 实验方案

主要通过18周的以考带练干预实验，在实验前、后采用相同方式测试学生的身体形态(身高、体重)、身体机能(肺活量)、身体素质(速度素质测试50米、力量素质男生测试引体向上、女生测试仰卧起坐、耐力素质女生测试800米、男生测试1000米、柔韧素质测试坐位体前屈)的各项指标，将实验前、后的结果作纵向对比，实验后实验组和对照组的各项成绩作横向对比,进而验证“以考带练”体育教学干预策略对大学生体质的影响。

1.2.1.3 统计方法

应用spass16.0统计分析软件对数据进行分析和处理。

2 结果与分析

2.1 实验前后大学生身体形态情况

表1 男、女生实验前后身体形态与全国大学生身体 形态指标比较情况( n=308，男：106，女：202)

身高、体重是常见的反映一个人生长发育水平的重要指标 。通过18周的以考带练干预实验，从表1中可以看出实验前后男女生身高变化不大，与全国大学生平均水平相比较P值>0.05无显著性差异。从体重变化来看，男生、女生体重均有下降，与全国大学生平均水平相比较P值<0.05具有显著性差异，说明通过“以考带练”的干预方式能够有效的控制男、女生的体重保持在全国大学生平均水平。

2.2 实验前后大学生身体机能情况

表2 男、女生实验前后身体机能身体机能指标 比较情况 (n=308，男：106，女：202)

表3 男、女生实验前后身体机能指标比较情况(n=308，男：106，女：202)

肺活量指数主要评价学生的肺通气功能，也能有效地反映人体生长发育水平。从结果分析看，男生、女生实验前与试验后具有显著性差异P<0.05，说明通过18周的以考带练干预，学生的肺活量得到明显改善。

2.3 实验前后大学生身体素质情况

依据国家《国家学生体质健康标准》的大学生体质健康测试成绩。50米跑主要评价学生速度素质。从结果分析看，实验前男生达标率为93.38%，女生达标率为80.13%。试验后男子达标率为99%，女生达标率为91.47%。其中试验后男生、女生的良好率增加较为明显。说明通过18周的以考带练干预，男女生的速度素质有了大幅度的提高。

坐位体前屈主要监测学生身体柔韧水平状况，从数据显示来看，实验前男生不达标率为22.54%，女生为13.06%，实验后男生不达标率为14.2%，女生为5.56%，其中女生改善状况较为明显。说明通过18周的以考带练干预，男女生的柔韧素质有了大幅度的提高。

立定跳远主要是体现学生下肢的爆发力及身体协调能力的发展水平。实验前男生不达标率为16.87%，女生为25.4%，实验后男生不达标率为13.53%，女生为22.33%，其中男生略有改善，女生改善状况较为明显。说明通过18周的以考带练干预，男女生的下肢的爆发力有了一定的提高。同时说明女生下肢力量较差，需要进一步加强下肢力量锻炼。

引体向上主要评价男生的手臂力量的强弱，实验前男生不达标率为15.29%，优秀为0.64%，实验后男生不达标率为7.01%，优秀为1.85，其中优秀率增加较快。说明通过18周的以考带练干预，男生的手臂力量得到了有效改善。

仰卧起坐主要检测女生的腹肌力量及耐力水平，实验前女生不达标率为4.94%，，实验后女生不达标率为2.10%，从结果分析上看，其中优秀、良好占比较低，虽然通过18周的以考带练干预，女生的腹肌力量及耐力水平得到了一定的改善。但整体来看女生的腹肌力量处于低下水平，有待进一步加强。

1000米、800米属于混氧运动，主要测试学生耐力素质及反映学生心肺功能，实验前男生不达标率为25.1%，女生为46.80%，实验后男生不达标率为14.76%，女生为33.97%，通过18周的以考带练干预，男女生的耐力素质得到了较为明显的改善，但从合格率及良好率来看，男女生的耐力素质还需要进一步提升。

3 结论与建议

3.1 结论

3.1.1 通过18周的以考带练干预，大学生体质健康在身体形态(身高、体重)、身体机能(肺活量)、身体素质(速度素质测试50米、力量素质男生测试引体向上、女生测试仰卧起坐、耐力素质女生测试800米、男生测试1000米、柔韧素质测试坐位体前屈)的各项指标方面都得到有效改善，说明“以考带练”的教学方法能够有效改善学生体质健康状况。

3.1.2 学生身体素质整体水平不高，与教育部本科教育水平考核的指标要求还有一定的差距，特别在优秀率、良好率方面差距较大。

3.1.3 男女生身体素质差异较大，男生在力量素质、速度素质、肺活量等方面要优于女生，而女生在柔韧素质，耐力素质、体重等方面要优于男生。

3.1.4 “以考带练”教学方法在对男女生耐力素质及力量素质的干预效果最为明显。

3.1.5 “以考带练”的教学方式具有较强的目的性和目标性。

3.2 建议

3.2.1 深化落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》

该意见明确提出要大力推动青少年锻炼项目和健身方法，整合各方资源，全面开展体育运动，它为提高大学生身体健康水平提供长期发展规划，是加快发展青少年体育的行动指南和指导思想。因此，要积极落实《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》精神[4]，结合健康中国2030规划纲要充分了解发展大学体育的内涵，进一步提高大学生体质健康水平。

3.2.2 充分认识“以考带练”教学法对体质健康的利弊

大学生体质健康的促进是一个复杂的教学过程，其教学方法也可多种多样，因此我们应充分认识“以考带练”教学法对体质健康的利弊，因地制宜的选择或探索更好的教学方法，

也只有这样，才能更好的促进大学生体质健康更好的发展。

3.2.3 进一步完善“以考带练”的教学内容

在实验中 “以考带练”教学方法对大学生体质健康具有一定的促进作用，主要表现在对男女生耐力素质及力量素质的干预方面，当然其他方面也得到了相应的改善。“以考带练”作为一种可操作的教学方法，其教学内容方面还需要进一步完善和优化，为此必须丰富“以考带练”的教学手段、评价机制、教学组织、教学形式等要求，使得“以考带练”够持续有效的提高大学生体质健康水平。

3.2.4 持续深化学校体育教学方法的探索与改革

持续深化学校体育教学方法的探索与改革，加强体育与健康理论知识的教学，构建适应大学生个性发展的体育课程教学方法体系，引导学生们锻炼，激励学生对体育锻炼的内在积极性。