浅析小学体育教学中如何培养学生的锻炼习惯

孙全文

【摘要】随着素质教育的不断推进，小学体育教学得到了越来越多的重视。在体育课教学中，教师不仅要锻炼学生的运动技能，而且引导学生养成运动的习惯，促进学生的全面发展。本文首先分析了在小学体育中培养学生锻炼习惯的重要性，然后提出了在小学体育中培养学生锻炼习惯的一些策略。

【关键词】小学体育教学  培养  锻炼习惯

【中图分类号】G623.8  【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2020）09-0216-01

小学体育可以提高学生的身心素质，使学生能够更好地应对社会生活中的沟通问题。小学生的年龄尚小，可塑性强。在这个阶段，培养学生良好的习惯对于学生的未来发展非常重要。因此，小学体育教师应指导学生养成良好的体育锻炼习惯。

一、小学体育教学中培养学生锻炼习惯的重要性

（一）有利于学生身体素质的发展

随着经济的发展和社会的进步，人们的生活水平有了很大程度的提高，但是身体素质却呈现下降趋势。尤其对于小学生来说，他们正处于生长发育的关键时期，更应该通过不断的锻炼来增强体质[1]。在小学体育课中锻炼学生的运动习惯，不仅可以提高课堂教学的有效性，而且可以促进学生身体素质的提高。

（二）有利于学生心理健康的发展

在体育锻炼中，不仅学生的身体能够得到锻炼，心理素质也能够得到有效的提高。在体育运动中，学生之间需要进行合作和竞争，这对学生的心理素质有很大的考验。在这个过程中，学生需要具备良好的沟通能力、处理问题的能力以及解压能力。因此，在小学体育课中锻炼学生的运动习惯，有利于学生心理健康的成长。

（三）有利于学生个性品质的发展

在学生养成了体育锻炼的习惯之后，在体育运动中，他们就可以和同伴互相交流、互相帮助，体验成功和失败的感觉。同时，学生还可以在这个过程中学会处理人际关系，认识到自己与他人之间的差距，为学生个性的发展奠定良好的基础。另外，养成锻炼的习惯还能够提高学生的学习效率，使学生养成良好的生活习惯。

二、小学体育教学中培养学生锻炼习惯的策略

（一）转变观念，提高认识

在以往的小学体育教学中，教师比较注重让学生通过不断的练习来提升体育技能。但是，却很少考虑到学生是否对体育项目感兴趣，是否有良好的锻炼习惯[2]。兴趣是学生参加体育锻炼的内驱力。学生对参加运动感兴趣后，可以逐渐养成锻炼的习惯。因此，在教学过程中，教师可以通过有效的方式来激发学生的运动兴趣。教师可以为学生创设合适的课堂教学情境，还可以为学生组织多种多样的教学活动，使学生能够积极主动的参与体育锻炼。另外，教师要引导学生认识到参与体育锻炼的重要性，让学生养成坚持锻炼的好习惯。同时，教师要加强对学生之间的沟通，对学生的兴趣爱好都更多的了解，这样才能够将体育锻炼和学生自己的爱好结合在一起，激发学生参与体育锻炼的主动性和积极性。

（二）科学计划，培养习惯

培养学生的锻炼习惯不是一朝一夕就能实现的，需要长期的坚持。因此，教师应该帮助学生制定科学的锻炼计划，指导学生掌握正确的锻炼方式，以促进学生习惯的养成。首先，教师应指导学生掌握锻炼方法[3]。不是所有的体育锻炼都对身体有好处，只有掌握正确的锻炼方式才能够使学生真正从体育锻炼中获益。因此，在教学中，教师要指导学生掌握锻炼的方法和技巧，促进学生身体素质的提高。教师可以为学生讲解理论知识，让学生更了解人体结构以及各个器官的功能。同时，教师要引导学生掌握合理的锻炼顺序，在锻炼之前要做好热身，在锻炼之后还要做好放松。此外，教师必须遵守学生之间的个体差异。每个学生的身体素质、性格、爱好等都不尽相同。教师应根据每个学生的实际情况采取针对性的教学方式，使学生掌握自身的身体状況，科学锻炼身体。其次，教师要培养学生养成良好的锻炼习惯。在教学过程中，教师应该根据实际的教学内容和学生的实际情况来进行强化训练，通过循序渐进的方式使学生养成锻炼的习惯。教师应关注学生的兴趣点，并充分考虑学生的年龄和心理特征，激发学生参与体育锻炼的主动性，从而使学生养成自主锻炼的习惯。

（三）教师主导，学生自律

在新课程背景下，教师必须在课堂教学中改变角色。不再是课堂教学的领导者，而是学生学习的促进者和指导者以及课堂教学活动的组织者和参与者。对学生的锻炼习惯进行培养时，学生处于主体地位，教师是无法取代的。因此，教师应充分发挥其在教学中的指导作用，提高学生参加体育锻炼自律能力。

总而言之，在小学体育教育中，培养学生的体育锻炼习惯具有重要的现实意义。因此，小学体育教师应对教学观念进行更新，对教学方法进行创新，使学生认识到锻炼习惯的重要性，指导学生制定科学的锻炼计划，充分发挥教师的作用，体现学生的主体性，使学生逐渐养成自律的习惯，为学生今后的发展奠定良好的基础。

参考文献：

[1]张丽.小学体育课堂低年级学生良好习惯的培养[J].课程教育研究，2019（14）：205-206.

[2]江伯炎.基于习惯培养的小学体育教学新思维[J].科学咨询（教育科研），2019（01）：151-152.

[3]吴金专.注重习惯养成，提升小学体育育人成效[J].黑河教育，2018（03）：64-65.