基于生活压力分析下慢生活体验区的设想研究

高振元　杨韬　龚金强

摘要：“慢生活”体验区是立足于社会生活压力现状设想的一个集休闲放松、视听感受等功能于一体的多功能全方位人文享受空间。所设想的未来体验区，旨在营造“慢生活”氛围的同时，给予人们回归自然、愉悦轻松的身心体验，让人们在体验区内找到生活的平衡点。此外，“慢生活”体验区不仅是“5+2”生活模式的美好蓝图，更是响应党的十九大报告中十四次提到的“美好生活”的号召。

关键词：生活压力 慢生活 体验区   5+2  生活模式

中图分类号：F327  文献标识码：A  文章编号：1009-5349（2020）09-0251-02

习近平总书记在党的十九大报告中对新时代我国社会主要矛盾的变化作出了新的概括——“我国社会主要矛盾已经转化为人民日益增长的美好生活需要和不平衡不充分的发展之间的矛盾”。据统计，十九大报告中共14次提到“美好生活”。随着经济社会的快速发展，人民在享受社会进步带来的成果的同时，也不得不面对快节奏生活带来的巨大压力，这些社会生活压力无形中影响着人们美好生活的实现，于是越来越多的人崇尚悠闲愉悦的“慢生活”。

一、当代人生活压力的总体情况

杨卫华在《城市青年生活压力问题研究》中指出，大约有22%的城市青年不认为会经常感受到压力，也就意味着约78%的城市青年能感受到压力。而对于感受到生活压力的城市青年，只有8.2%的人是有有效应对压力的办法的，而有将近52.4%的人是没有有效应对压力的办法的。（见表1）由此可见，城市人群在应对生活压力的方法上是较为欠缺的。导致这一现象的原因除了个人行为习惯外，更与在生活中缺乏合适的释放压力的渠道有很大的关系。

基于此，“慢生活”体验区的建设变得越来越有必要，它能为身处压力中的人群提供有效的减压途径。

二、“慢生活”理念及相关研究

自工业革命至今，社会的快速发展为人们带来丰富的物质基础的同时，也带来了心理、生理方面的诸多问题，这也让越来越多的人开始思考生活的意义。以欧美发达国家为首的西方国家于上世纪相继发起慢生活运动，“慢生活”理念也应运而生。我国“慢生活”理念成型较晚，但是发展迅速，尤其是在近些年，开始出现“5+2”生活模式，即一种新兴的休闲度假方式：5天在城里上班，2天周末在郊区田园生活。“慢生活”作为一种更加直观、容易让人接触到的方式正逐渐走进公众视野中。

“慢生活”包括“心理上的慢”和“身体上的慢”。“心理上的慢”通过“身体上的慢”得以不断提升，“身体上的慢”依靠于“心理上的慢”才得以更好地发挥，二者相辅相成，缺一不可。然而，在现代社会竞争激烈的大环境下，人们完全进入“慢生活”状态似乎有些不切实际。因此，社会需要为人们提供一个窗口，让人们有机会体验 “慢生活”，从而让“慢生活”的方式不再停留于美好想象。

三、“慢生活”體验区服务结构设想

该体验区主打“多功能分区式综合体验”，针对不同人群对“慢生活”的不同需求，采用分区式体验模式，在不同的功能区中有不同的体验方式，它们都由中心调配、部门统一集中管理，实现高效率运作，期待能让每一位体验者乐在其中。

1.动手体验区

动手体验区是“慢生活”体验区的一个重要组成部分。转移注意力是缓解压力的有效方法，而动手又是转移注意力的有效方法。该体验区设有追求田园生活的种菜养花项目，体验者可以在这里进行种植;专有的品茶区能让人在味蕾的享受中体验舒适的生活;自助式厨房为目前社会上那些疲于拼搏而没有时间为自己做一份专属饭菜的奋斗者提供条件;结合当地风俗文化推出的手工艺品制作在满足人们好奇心的同时也得以推广中国传统文化;垂钓、绘画等动手体验项目放慢时间的脚步让体验者静下心来，感受“慢生活”的美好。

2.风景欣赏区

风景欣赏区致力于打造以人文休闲、生态享受为主体的风景欣赏区。其空间形态和主要资源分布为“一带、两主题、四片”。“一带”指的是欣赏区环绕整个区域的绿化带，让人亲近自然，心情愉悦;“两主题”指的是舒适恬静主题（东西向）、热闹非凡主题（南北向）;“四片”指的是人造林空间、花卉园空间、景观湖空间、古城楼空间，考虑到并非所有人都喜欢热闹，该区域设计了两个不同的主题风景欣赏区域，无论是喜欢安静或者热闹的人，都能在风景欣赏区中找到适合自己的风景。

该区域设置的静谧树林能够让人在行走中静下心来去享受身边的美景，感受不一样的慢生活;花卉园空间中不同的花卉能给人不同的欣赏感受，不同花种拼成的不同图案，使置身于花海的人心情也会变得更好;景观湖空间让行走在祥和的湖边的人享受水天一色的美景，还可以在垂钓和绘画中享受人生;古城楼的热闹辉煌使人有穿梭于古今之感。

3.享受区

享受区致力于打造能使人时刻沐浴于慢生活时光中的享受空间，主要空间结构为一条慢生活“享受长廊”。长廊的左右两侧分布各种慢生活设施，包括按摩房、桑拿房、温泉房和音乐厅等。按摩房不仅有常见的按摩椅，还包括自助足浴，甚至还有泰式按摩间等。按摩是帮助体验者抛弃快节奏生活带来的紧张和压迫感的重要方式。它不但可以帮助人们消除疲惫、缓解压力，获得全身心的放松，还可以帮助人们改善睡眠，大幅提高睡眠质量，强身健体，让人们在按摩中感受“慢生活”带来的身心愉悦。桑拿房、温泉房的设置，可以让人们在一系列体验中，忘却沉重的生活压力，忘记时间，欢快地享受生活的美好，体验生活的乐趣，在“慢”中体验不曾拥有的轻松。

4.文化交融区（特色区）

文化交融区是“慢生活”体验区的一大特色区域，该区域旨在传承传统文化的同时，使人们在不同的文化背景和熏陶下，放下压力的包袱，享受身边的美景，体验慢生活。文化交融区有一年四季的变换，每一季打造一个不同的主题，该主题是通过网上投票的形式收集民意而选定。

当选定某一地域文化主题后，就会综合该地域的风土人情、传统文化、民俗文化、饮食文化等，打造一条文化街、文化长廊和特色建筑。该区域的设置让人们能够在一个地方的不同时间接触不同的特色文化，使优秀文化得以传承，同时又使人们接受到文化熏陶，寓教于乐，春风化雨般提升人们的文化素养。

四、“慢生活”体验区的现实意义及发展展望

“慢生活”的逐渐兴起是我国人民追求高品质生活的必然产物。向往“慢生活”的主要群体多是城市人群，显而易见的是，正是生活中源源不断的压力使他们向往并且在不断寻找一种可以使自己平衡的生活模式。他们正在逐步了解“慢生活”的理念，并且慢慢将其融入自己的生活。“慢生活”从一种生活态度逐渐转变为一种生活方式是当下的一种趋势。

麦肯锡发布的一项报告显示，中国的消费焦点在转向购买优质产品，转向追求优质和平衡的家庭生活。在“5+2”生活模式催生之下，一大批关于“慢生活”的产品将会逐渐在市场中为人们所熟知，而“慢生活”体验区也将在这样的风向标之下越来越完善。

参考文献：

[1]杨卫华.城市青年生活压力问题研究[D].长沙：湖南师范大学，2016.

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责任编辑：刘健