初中生体育体能训练的教学策略

尉霄

摘 要：初中生在成长的过程中，不仅要掌握课堂知识，还要懂得锻炼自己的身体，拥有一个健康的体魄。初中体育教师在教学中组织学生进行体育训练，可以激发学生参与体育课堂的兴趣，让学生掌握科学锻炼的方式，使学生在体能训练中找到体育学习的乐趣，发现自己在运动中的优势。

关键词：初中生;体育体能;训练;教学策略

部分初中生在参与体育体能训练的过程中，存在学习兴趣不高、动作不规范等行为，影响了学生体育锻炼的效果。这就需要教师在教学中科学引导学生，帮助学生尽快掌握体育训练的技巧。

一、名人效应，激发训练兴趣

初中体育教师在教学中要想加强对学生体能训练的培养，就要关注学生对体育训练的兴趣，找出学生积极性不高的原因，帮助学生了解体育训练的意义，让学生能够尽快转变自己的学习态度，融入到体育训练中来。教师可以立足学生喜欢的运动员鼓励学生，让学生在名人案例的刺激下，获得求知的欲望，感受参与体育训练的成就感，将自己的青春挥洒在训练场上。

在组织学生进行篮球运球学习的时候，笔者在教学中为学生列举了NBA球员中运球技术较强的欧文、克劳福德和库里等人，借助这些人的辉煌时刻，向学生传播了篮球运球技术，让学生在这些著名球星的影响下，感受篮球运球的技巧。学生聆听这些名人的事迹后，产生了篮球运球的动力，与笔者一起，探索了篮球运球的技巧。学生在练习的过程中，知道了运球时要五指自然张开，掌心空出，手腕用力等注意事项，感受到了篮球运球的乐趣。这样，笔者通过借助名人效应，激发了学生的训练兴趣。

二、给予引导，提升训练意识

初中体育教师在教学中要想加强对学生体能训练的培养，就要关注学生在体育训练中出现的问题，针对学生的问题对学生进行科学引导，让学生能够发现自己训练中的不足，获得教师及时的帮助。教师可以在分析学生的问题之后，对学生进行有效指导，让学生认识到体育训练的积极作用，提高学生的训练意识，促使学生自觉地投身到体育训练中去。

在学习接力跑的时候，笔者发现部分学生存在丢棒的问题，不能很好地完成接棒任务，影响了接力跑的节奏。为了解决学生的这一问题，笔者在教学中分析了学生丢棒的原因，向学生传授了下压式和上挑式的接棒方法，并组织学生重复练习，使学生在反复记忆的过程中，理解接力棒的接棒方式。学生在练习的过程中，逐渐掌握了接棒的技巧，知道了参与体育训练要讲究科学的方式，积极配合。这样，笔者通过在教学中对学生给予帮助，提升了学生科学训练的意识。

三、因材施教，掌握正確方法

初中体育教师在教学中要想加强对学生体能训练的培养，就要关注学生在体育训练中出现的差异性，灵活地选择训练手段，能够结合学生的情况来对学生进行指导，使学生可以在因材施教的理念下，收获宽松自由的训练环境，以放松的心态面对体育，进而掌握体育训练的正确方法。教师可以根据学生的特点来为学生设计训练方案，使学生能够补齐自己的短板，发乎自己的优势。

在组织学生立定跳远的时候，笔者按照学生在体育训练中的差异性，将学生分成了不同层次的小组，为学生设置了不同的学习目标。运动能力较差的学生，需要完成基本掌握立定跳远动作要领的任务;运动能力一般的学生需要掌握跑跳结合的技巧，获得上下肢均衡发展;运动能力较强的学生，笔者额外增加了学生灵敏度的培养。学生在不同的学习目标下，掌握了两腿用力蹬地跳起，上下肢的配合，平稳落地的动作方法，熟悉了跳跃的技巧，获得了发展。这样，笔者通过因材施教，帮助学生掌握了正确的方法。

四、竞赛游戏，提升学生体能

初中体育教师在教学中要想加强对学生体能训练的培养，就要关注学生在体育训练中的表现，了解学生在体育训练中的发展现状，为学生提供有趣的竞赛游戏，激发学生的斗志，增强体育教学的趣味性。初中生在学习体育的过程中，容易因为疲劳感和走神，出现不尊重体育训练的问题。教师可以立足竞赛游戏来集中学生的注意力，加快学生体能的发展和提升。

在锻炼学生耐力跑的时候，笔者将学生分成了不同的小组，让学生完成“搬运伤员”的游戏活动，使学生在比赛中锻炼自己的心肺功能，形成坚强的意志。学生分组后，与组内成员合作，按照要求依次搬运伤员，熟悉了运动中常见的伤痛及治疗方式，掌握了耐力跑中正确的呼吸方式。学生还在竞争的过程中，培养了小组的默契，奋力直追，享受了努力的喜悦。这样，笔者通过组织学生竞赛游戏，激发了学生的斗志，提升了学生的体能。

总之，本文通过利用名人效应，激发了学生训练的兴趣;对学生给予科学引导，提升了学生训练意识;采取因材施教的策略，使学生掌握了训练的正确方法;组织学生参加竞赛游戏，提升了学生体能，为学生营造了绿色的体育发展空间。

参考文献：

[1]张徐莉娜.初中体育课堂有效教学研究[C]..《教师教育能力建设研究》科研成果汇编（第九卷）.：中国管理科学研究院教育科学研究所，2018：533-538.

[2]杨小平.探索提高初中体育课有效教学途径[C]..国家教师科研专项基金科研成果2018（一）.：国家教师科研基金管理办公室，2018：292-293.