将跳绳渗透到小学体育课堂的实践研究

农文英

摘 要：本校研究的课题是武鸣区教育科学“十二五”规划研究课题《将跳绳渗透到小学体育课堂的实践研究》。

关键词：小学;体育课堂;实践研究

《中共中央国务院关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的颁布，标志着我国青少年体质健康水平持续下降的问题已经引起了党和国家的高度重视。我校跳绳运动的开展正是“切实提高学生体质健康水平”的需要。

当前，我校学生身体素质尤其是在视力、耐力素质、肺活量等方面呈下降趋势，主要表现在：学生视力下降明显，各班尤其是中高年级学生近视比例偏高;偏胖儿童数量呈上升趋势，耐力较差，在中长距离跑上，成绩不能令人满意;意志品质较差，吃苦耐劳精神明显不足，团队合作精神还有待加强……造成以上现象的原因是多方面的，主要有以下几个方面：①受场地、器材等因素的制约，体育活动项目的开展不能激发学生参与体育锻炼的兴趣，学生被动地参与体育活动，积极性不高，训练效果也就很难令人满意，如何在现有的条件下，开发体育资源，开展能够激发绝大部分学生参与运动兴趣的体育活动，是摆在当前的一个重要课题。②由于学生参与体育运动的不足，又带来体育文化的缺失，如：缺乏吃苦耐劳的精神，团队精神、合作意识不够等，这与素质教育精神是不相符的。③受应试教育的影响，家长、学生甚至是部分教师重视学生的学习成绩，而对学生身体素质的发展重视程度不够。通过一年全体师生的努力，跳绳练习能够使他们得到有效的改善，力量、爆发力、速度、弹跳、耐力、灵敏、平衡、柔韧、协调等身体素质增强显著。

课题研究的内容有：合作互助小组的编排，合作互助的时机。选择恰当的时机进行四人小组合作互助学习，研究时机对合作互助学习的影响和控制，从而最大限度发挥课堂教学效率，提高课堂教学质量。小组合作交流能力的培养。主要从培养学生合作意识、尊重意识、倾听意识、团队意识等进行培养。让学生养成敢于表达不同观点，学会与人相处，相互谦让等好习惯。增加运动的娱乐性、趣味性，弘扬民族传统文化。

课题组根据各个年级学生的身心特点，通过调查分析、反复研究，从基本功训练入手，扎实开展跳绳活动，建构了阶梯式的跳绳内容体系：

一年级乐于参加跳绳活动，对跳绳练习感兴趣。主要进行正摇双脚跳、正摇双脚交替跳、正搖跑跳、正摇同向外手单摇跳等项目的训练。

二年级喜欢跳绳运动，能与同伴合作跳绳。主要进行正摇单脚跳、正摇左右甩绳双脚跳、反摇双脚跳、背向外手单摇跳的训练。

三年级能主动与同伴参与跳绳活动，并能大胆地展示自己的跳绳技能。主要进行正摇蹲跳、正摇活编花跳、反摇双脚交替跳、正摇一带一跳等项目的训练。

四年级能灵活地进行个人跳，愉快地融入合作跳。主要进行正摇固定编花跳、反摇单脚跳、同向反摇外手单摇交替跳、两人摇绳一人带短绳、双人双绳内手换把双脚跳等项目的训练。

五年级能在较好完成个人跳的基础上，进行多人合作跳，并能编新花样。主要进行反摇活编花、反摇左右甩绳双脚跳、正摇换把跳、两人摇绳一人跳、反向同手单摇交替跳等项目的训练。

六年级在自觉参与跳绳运动的同时，能与同伴进行合作，并能示范所学所创的跳绳动作。主要进行双摇双脚跳（正摇）、反摇固定编花跳、多人跳大绳、交错绳单摇双脚跳等项目的训练。

同时，学校把花样跳绳的开发权“下放”给学生，教师给予辅助和引导，学生的创新兴趣被激活，创造出了许多富有观赏性的花样跳绳，有适合单人跳的“摇摆跳”“交叉跳”;有适合双人的“朋友跳”“回旋跳”“连锁跳”“横排跳”;有适合集体开展的“长绳带球跳”“套绳跳”等等。

自开展实验研究以来，课题组就把跳绳运动作为体育教学的重要内容来落实，老师们在认真研究《舞动绳扬》校本教材的基础上，开展集体备课，根据各年级训练目标开展有效教学，制定详细的活动安排表，教师之间加强技术上的合作，进行问题研讨，努力提高跳绳效率。在课堂教学中，每节课5分钟的跳绳热身练习已经成了不可或缺的一部分，有时将“花样跳绳”技巧训练作为教学的重点来突破;有时将“跳绳”与“游戏”有机结合起来，让学生在运动中游戏，在游戏中锻炼体能、培养合作精神。在研究中发现，将童谣与跳绳融合到一起，可收到事半功倍的效果，既可调节气氛，又可锻炼体能，还可发展学生的语言能力，于是，在师生中开展了“创编绳谣”活动，然后用熟悉的歌谱把绳谣唱出来，这样，孩子们有节奏地摇着绳，边唱边跳，积极性更高了，课题组将师生作品择优编辑了《我跳绳 我快乐》绳谣集。

学校一直把跳绳为大课间的必练项目，课题组选择了节奏明快的《太阳》和《跳绳歌》为背景音乐，每天时间一到，音乐一起，师生飞舞着银绳，兴致勃勃地跳了起来，一天不落。课外活动时，师生主动在各自运动区域里开展多种形式的跳绳活动，有正跳的，有反跳的，有合作跳的，有花样跳的，校园生机勃勃，热闹非凡;学校每学期举办一届体育艺术节活动，除了传统比赛项目之外，还增设了跳绳计时赛，激励学生主动积极地练习跳，跳出水平，跳出花样;孩子们每天除了完成书面家庭作业之外，还要求完成“两分钟跳绳必修炼”特殊家庭作业，寒暑假也不例外，上学时，家长针对孩子练习情况签署意见。通过多种方式的历练，提高孩子们跳绳技巧和体能，消除学习疲劳，锻炼学生的身心。

多样的跳绳形式使学校阳光大课间洋溢着龙腾虎跃、热火朝天的气氛，飞舞的跳绳、欢快的脚步声交织成了一曲欢快的校园运动乐章。“体育锻炼真正好，天天锻炼身体好，齐齐跳绳齐增高，天天跳绳好快高。”这是孩子们的歌。的确，孩子们一旦对跳绳产生兴趣，学会跳绳，天天坚持就会跳出高个，跳出健美，跳出智慧。

参考文献：

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