疫情好转，为何我和丈夫的关系却出现了问题？

韩金详

Q老师您好！

我是某公司的一名财务人员，结婚6年了，一直没要小孩儿。我们两个婚后感情很好，丈夫工作很忙，每天下班很晚。自疫情暴发以来，我一直在家办公，只需要定期做好报表，按时上交就可以。丈夫是饭店的大厨，他一直没有上班，在疫情严重的时候，我们俩在家不仅能够相互商量如何做好个人防护，制订好外出买菜、购物的计划，回到家如何消毒，而且经常讨论疫情信息。由于我在家工作，他每天都为我做饭，对我照顾得特别好，虽然有时会感到有点闷，但是我感到很幸福。随着疫情的不断好转，尤其是4月份以后，丈夫开始对我不耐烦，之前我们制订的计划他也不遵守了，外出买菜回来，也不消毒了，甚至有时候不戴口罩就出门了。更可气的是，他背着我去看他父母好几次。为什么不和我商量？為什么不去看我的父母？路上感染了怎么办？我一说他，他就不高兴，还给我甩脸子。我也曾经试图和他沟通，他却说我是小题大做，我感到特别难受、害怕、委屈，担心他外出不注意防护。我都是为他好，他怎么能这样对我？现在我不想和他对视，也不愿和他说话，他做的饭我也不想吃。这让我联想到我父母的关系，妈妈就是特别反感爸爸做事不商量，两个人经常冷战，有时候会互相吼。我特别担心我俩的关系也变成那样，我到底哪里做错了？怎么样才能够拯救我俩现在的这种状况呢？

一位痛苦的妻子

A女士您好！

夫妻之间的很多冲突，是因为互相非常需要，因为害怕过度的紧密，而导致两个人边界的丧失，所以通过冲突来维持自己的边界。夫妻吵架这样的事，在家庭生活中是经常发生的，在某种意义上说，也是一个必要的程序，但是吵架的频次和等级不断升高，就要引起重视了。就目前你反映的问题，我能体会到你的心情，感到你有失控的感觉，有对预期的焦虑。丈夫的不商量、不按照计划外出，对你说的话置若罔闻，使你失去了掌控感。

我们先来分析一下你和丈夫到底出现了什么问题。由于疫情破坏了以往的家庭生活模式，大家都在家隔离，每一个家庭成员不得不在相对狭小的空间近距离地共同生活。以往我们会通过与同事交流，与朋友聚会等方式，来获得满足。但是，在疫情期间，需求难以得到满足，不知道你有没有想过，丈夫近三个月没有开工，是不是心里也很有压力？是不是他有些需求在当下得不到满足？我们抛开疫情期间是否按要求做好防护这个话题，你希望丈夫按计划执行，并且要他做什么之前和你商量，是不是你也需要他来满足你的需求？

夫妻两个人，来自各自不同的原生家庭，每个人都继承了各自原生家庭的系统动力，你是不是认为，你做的对，丈夫就要听你的？如果丈夫不和你商量，是不是就会做出意想不到的事？再有，是不是丈夫背着你看他父母而不去看你的父母，就是对你的不尊重？就是轻视你？或者他知道你不敢外出，也不敢看自己的父母，他来给你示范一下？让你最最痛苦的是不愿意让自己的夫妻关系像你父母那样？当然，这些都是假设，还需要进一步地咨询，才能发现真实的情况。

我们不妨从以下几点做些尝试：

1首先，我们要给彼此充分的尊重。丈夫对现实环境有自己的认识，有些想法可以和你不一致，我们要尊重这个不一致。

2相互沟通。我们经常会用愤怒、自虐等形式向对方表达自己的需求，我们可以尝试一下，用直接表达的方式，来告诉对方自己想要什么，或者希望对方怎么做，自己会感到很高兴。

3觉察一下自己原生家庭的系统动力，有没有重男轻女？从你信中可以看到，你的原生家庭系统动力可能是控制与反控制，导致父母关系不好。很明显，这是你不想要的。你越是不想要，想推开它，它就越会陪着你，要学会与自己的家庭动力和解。父母之间的事，应由他们自己来解决，不要担心自己的家庭幸福而感到内疚。

4重新认识父母，与父母和解。我们的成长资源都来自父母，我们与他人的互动主要是自己与父母的互动模式，我们会不自觉地把父母移情到别人那里，也会不自觉地投射给他人。我们需要重新认识自己的父母，认识到父母不是万能的，他们也有一定的局限。

5觉察自我，与自我和解。有时候我们要进行自我反思。别人做了什么，使我产生了这样的感觉，我之所以这样反应，是什么触发了我？我们的身体有什么感觉？我们的呼吸、心跳、肌肉的感觉是什么样的？这些都有助于发现自我、觉察自我。

6如果你通过与丈夫相互沟通、相互表达，仍然不能解决你的问题，甚至吵架不断升级，建议你向专业人士寻求帮助。