APP下载

闲时常把胆经敲

2020-06-19高花兰

爱你·健康读本 2020年6期
关键词:疏肝肝胆胃部

高花兰

肝胆不好的人通常气色都不好,眼睛会变得干涩,皮肤暗淡无光,心情也会受到影响,早晨起来还有口苦、口臭的症状。这时除了调理饮食外,还可以敲胆经。

敲胆经具有疏肝利胆、调整脏腑气机、增强免疫力等作用。俗话说“肝胆相照”,中医认为,肝胆不仅解剖部位邻近,肝经与胆经相互络属,而且在病理上存在着密切的联系,所以经常敲胆经能疏肝利胆。但是,不可随便乱敲胆经,以免导致皮下出血,损伤血管。

胆经位于身体两侧,也就是从耳朵两侧一直到双脚外侧。敲胆经可用敲或拨揉的手法。采用站立位,先让全身放松下来,然后用空拳敲打大腿两侧(沿着裤缝由上到下),每秒大约敲打两下,这样能有效刺激穴位经络。

力量不要过大,身体能承受就行。行动不便的人可以让家人拨揉大腿两侧的肌肉。办公人士可以利用工作间隙,采用坐位的方式敲打,也可以坐在凳子上伸直双腿敲大腿两侧。

刚開始敲的时候,身体两侧的部位可能会有酸痛感,这是正常现象。需要注意的是,腰部两侧肌肉力量薄弱,不能有效保护脏器,因此,腰部两侧不要敲。还有,不要在晚上敲胆经,以免使人太亢奋。

当然,敲胆经并非适合所有人。年轻人可以多敲胆经,有利于气血的增加,而老年人要减少敲打的次数,避免引起身体不适。孕妇不宜敲打,血小板不足的人也不能敲打胆经,因为会引起毛细血管破裂而增加大出血的风险。

此外,刚吃完饭后不要立刻敲胆经,因为敲胆经会促进体内血液循环,影响胃部的血液供给,导致胃部消化不良。

摘自龙源期刊网

猜你喜欢

疏肝肝胆胃部
钆塞酸二钠增强MRI肝胆期瘤周低信号与肝细胞癌术后早期复发的相关性分析
自拟疏肝和胃汤加味治疗肝气犯胃型功能性消化不良疗效观察
胃部爱情
疼痛的早期护理干预对于减轻肝胆外科术后疼痛的有效性探讨
胃部反酸吃什么好
什么原因造成男人的肠胃不好
生花生可以缓解胃部反酸
信息速递:达芬奇进入我国肝胆外科领域
柴胡疏肝散治疗小儿肠系膜淋巴结肿大型腹痛35例
疏肝健脾活血法治疗亚临床甲状腺功能减退28例