糖尿病患者如何预防老年性耳聋

郑树国

近年来，随着人们生活节奏的加快，糖尿病等慢性病患者数量逐年增加。而糖尿病患者多为中老年群体，本身机体功能便相对较弱，疗养期间一旦任意环节出现问题，都可能导致糖代谢失衡，使得内耳疾病发生率呈直线上升，为患者最终患上老年性耳聋埋下伏笔，因此糖尿病患者必须要重视对老年性耳聋的预防，这也是其生活质量能够得到保障的前提条件。

老年性耳聋的诱发机制

老年性耳聋病症的出现与患者内耳处血流受阻有直接关系。糖尿病患者本身长期处于高血糖状态中，使他们较常人而言，耳部血管会逐渐狭窄甚至闭塞，神经也会因此产生缺血性改变，最终造成功能性障碍诱发耳聋疾病的状况发生。所以糖尿病患者更应该持续关注老年性耳聋的预防。

从中医视角出发，糖尿病患者患上老年性耳聋与其自身肾阴虚弱、阴亏精乏有着直接关系，耳窍部位无法获取正常的养护，一旦体内虚火上升至耳窍处便会导致糖尿病患者肾阳亏耗、气虚血损，最终诱发失聪。

如何预防

1.糖尿病患者要预防老年性耳聋则必须从实际出发，在日常生活中根据自身情况以及病情状态作合理评估。之后必须在规律作息基础上积极且持续控制血糖，确保自身血压、血脂控制在合理区间内，以使机体血流循环性能够正常运转，达到延缓甚至阻断老年性耳聋的目的。

2.老年糖尿病群体在日常疗养过程中要注意远离施工场地等噪音较大的区域，家属也应帮助老年糖尿病患者构建安静舒适的生活环境，在看电视、听音乐时音量要适中，时间也不能过长，少佩戴耳机，在接电话期间，每隔2分钟左右便可以换另一只耳朵接听，通话时间亦不可過长，以此使糖尿病患者的老年性耳聋得到合理预防。

3.糖尿病患者在进行药物控制治疗期间，必须遵医嘱，不可私自服用外来药物，家属也要做好实时监督。慎用甚至禁用对听觉神经有损的药物，比如氨基糖甙类抗生素、庆大霉素等等都会对糖尿病患者听力神经造成一定负面影响，增加其患上老年性耳聋的风险。且家族药物中毒者、肾功能不全、听力衰减等老年糖尿病患者群体，更应时刻关注自身病情，及时与医师沟通，保障服用药物的针对性和安全性，以降低糖尿病患者老年性耳聋发生率。

4.老年糖尿病患者必须养成健康的生活方式。平日不能频繁挖耳朵，防止外耳道以及鼓膜损伤，规律作息的前提下主动调整情绪，保持乐观向上的精神状态，远离精神紧张、情绪激动的状态。必须戒烟戒酒，患者必须正视烟酒中所含尼古丁以及乙醇会对内耳造成损伤。日常要多运动、多锻炼，但必须适量，不可过度运动，可打太极拳、散步、慢跑等，以此达到增强自身体质、促进机体血液循环、延缓衰老，预防老年性耳聋的目的。

5.糖尿病患者要科学合理预防老年性耳聋，离不开健康、良好的饮食习惯。日常必须坚定少食多餐的原则，多摄入新鲜果蔬以保障体内胡萝卜素、维生素A、维生素B等含量始终处于充足状态。营养均衡的前提下构成适合患者自身的低盐、低脂、高纤维食谱。与此同时糖尿病患者也可以从中医辨证进食的角度出发，积极改善日常饮食方法，以达到预防老年性耳聋的目的。比如在疗养期间出现头晕目眩、腰膝酸软、精神疲乏等现象，说明患者肾精虚衰，此时便可适当选择补充肾源的食物，像黑木耳、淡菜等。若患者出现面色萎黄、头晕倦怠、食少便溏等现象，则可多进食薏苡仁、白扁豆等健脾胃的食物，确保糖尿病患者病情可以得到有效控制，生活质量充分得到保障，也为其预防老年性耳聋打下坚实基础。

6.糖尿病患者及家属要掌握基本的预防老年性耳聋按摩技法。比如经常按摩双耳耳廓，或者捏耳并轻缓揉按风池穴反复30～50下，坚持每天按摩1～2次以促进糖尿病患者内耳血液循环，达到预防糖尿病患者患上老年性耳聋的目的。也可通过按摩患者听宫穴、耳门穴（每日1次，每次重复穴位按摩50下）以使糖尿病患者出现老年性耳聋的风险降至最低;其中听宫穴主要处于人体头侧面耳部正中处，微张口时耳屏与下颌关节间凹陷部位即听宫穴;耳门穴则在人体头侧面耳部上三分之一的地方，正在听宫穴的上方，即靠近耳屏上切边缘。

糖尿病患者在日常生活中必须正视自身病情，合理分析病症，要时刻关注自身听力情况，若发现自己出现听力衰退症状，要及时就医。

（作者单位：四川省剑阁县中医医院）