老年人腰腿痛须注意六点

伍肖霞

老年人腰腿痛的病因

老年人腰腿痛是指主要发生在老年人腰、背、腿以及臀四个位置的一系列疼痛状况的总称。老年人腰腿痛疾病发病后，患者会出现一定程度的酸软、麻木以及疼痛等症状，且反复发作，治愈的难度较大。

目前为止，医学上认为导致老年人出现腰腿痛症状的原因主要有以下几种。

1.脊柱畸形。老年人脊柱的畸形会导致老年人肌肉、骨骼等地方承受的负荷加重，久而久之，老年人群便容易出现腰腿痛。

2.骨质疏松。老年人骨质疏松诱发腰腿痛症状的原因和老年人脊柱畸形诱发老年人腰腿痛的原因大同小异。骨质疏松后，老年人肌肉、关节的压力会增大，久而久之，容易诱发老年人腰腿痛。

3.腰椎系统疾病。主要是由于老年人腰椎管狭窄、腰椎间盘突出以及退变性腰椎不稳等病症。这些病症的存在会导致老年人出现腰腿痛。

治疗方法

到目前为止，医学上治疗老年人腰腿痛的方法较多，主要有以下几种。

1.确定病因。老年人出现疼痛后，应立刻前往附近的医院进行详细的检查，确定疼痛的病因，对症处理。

2.在疼痛期间，患者应减少身体活动，多卧床休息，并在休息期间使用热敷或口服钙片等缓解疼痛。

3.患者可以使用热敷、针灸或烤电等理疗方法对疼痛部位进行理疗。

4.药物治疗。患者可以使用中医上的方剂、止痛剂等进行治疗，也可以使用西药中的止痛药、非甾体抗炎药等。

5.微创介入治疗。微创手术是现代医学微创科技发展后的产物，对于老年人腰腿痛的治疗有着极佳的疗效。

6.开放手术治疗。患者如果使用上述的方法后仍无效果，可使用开放手术治疗。主要的手术治疗方法有腰椎减压术、腰椎融合术等手术方法。

需要注意的问题

老年人腰腿痛需要注意的问题较多，主要包含以下六点。

第一，理疗方面，可多使用如多功能治疗仪等仪器进行身体疗养。长期坚持下去，可以较好地预防老年人腰腿痛的发生。

第二，在体位方面，老年人睡的床板的软硬程度对身体影响极大。过软的床垫对于人体的颈腰部会产生较大的影响，不利于人体颈腰部。因此，老年人应长期睡硬板床，使用7厘米左右高度的枕头。

第三，進行合理的运动。合理的运动是身体健康的必要条件，尤其是老年人。老年人身体机能退化、自身免疫力下降，进行合理的运动可以有效地提高老年人身体素质，有利于其抵抗腰腿痛疾病。

第四，注意自身保暖。秋冬季节天气变冷之后，老年人若是没有及时注意自身的保暖状况，让寒气入骨，会加重自身腰腿痛症状。所以老年人应注重自身的保暖，不让寒气入体。

第五，注意饮食。随着人们生活水平的提高，肥胖症等慢性疾病的患者数量也是逐年增长。肥胖症疾病对老年人身体影响极大，会加重老年人的肌肉和关节承受的压力。肥胖症患者极易存在骨质疏松状况，使得老年人关节以及肌肉的负荷远远超出常人。因此，存在肥胖症状的老年人腰腿痛的概率也超过了常人。

第六，选择舒适的衣物。注意自身衣服、鞋子的细节。比如老年人长期穿皮鞋、胶鞋，其腰腿痛的概率会大于他人。所以，在鞋子和衣物的选择方面，老年人最好选择舒适的运动衣服、鞋子，有效地预防腰腿痛。

老年人要在日常生活中多注意以上六点，避免腰腿痛状况的出现。

（作者单位：四川省富顺县晨光医院）