走进青春期

李琳

关于青春期，

爸爸妈妈一定要知道的“变化”

青春期是由儿童生长发育到成人的过渡时期，是以性成熟为核心特征的身心全面发展阶段。通常女孩在9～14岁进入快速生长期，男孩晚1～2年。他们的大部分生理变化相似，如身高增长、体重增加、汗腺发达、皮肤变化、声音变化（女孩嗓音变细、男孩嗓音变粗）。也有一些不同变化：男孩肩膀变宽，喉结发育，出现胡须，女孩乳房和臀部发育;随着性器官的发育，男孩的睾丸开始产生精子，出现遗精，女孩的卵巢开始排卵，出现月经。伴随生理变化，青春期孩子的心理、情感也会发生变化，变得自信、独立，对未知的将来充满向往，求知欲望、冒险精神大增，渴望得到父母和他人的认同，个体行为受同伴影响较大，注重外表，关注度、探究性增强，等等。

面对“最困扰”问题，知识早知道

青春期孩子的月经、遗精、自慰、异性交往等问题，往往成为令孩子和家长感到困扰或焦虑的问题。作为家长，应当了解科学、准确的知识，理解孩子进入青春期后的一系列身心变化，指导孩子掌握青春期卫生保健知识。比如：月经是由周期性子宫内膜脱落形成的，通常25～35天为一个周期;女孩第一次来月经称为“初潮”，我国女孩大多于11～16岁出现月经初潮;刚来月经时，可能不规律，可能会有痛经、情绪烦躁等不适，这是正常现象;在经期要保持心情舒畅，保证睡眠充足，勿坐浴、游泳，注意保暖;可适当参加体育活动，但要避免剧烈运动。

与孩子讨论“青春期信号”

家庭是孩子成长过程中最重要的环境，父母要学会坦然地和孩子谈论性与生殖健康话题。仍以月经为例：家长要提前与进入青春期的女孩沟通，指导孩子做好心理準备，备好卫生用品，养成良好的卫生习惯。同时，家长要平和、真诚地告诉孩子：初潮意味着女性发育走向成熟，是美好的成长信号，每个女性都会经历;每个人进入青春期会有各自特殊的“成长信号”，要悦纳自我，尊重他人。家长还要引导孩子，让孩子理解：女孩来了月经、男孩出现遗精，标志着具有了生殖能力，但不意味着能承担起生儿育女的责任;身体发出的“成长信号”不等于真正自立，只有通过学习，具备了生存的技能和本领，才有自立的条件。

小贴士

青春健康俱乐部是中国计划生育协会倡导建立的开展青春期性与生殖健康教育的活动基地。目前，上海在学校、社区、企业园区建有青春健康俱乐部61家，以中国计生协“成长之道”“沟通之道”系列培训课程为主，通过参与式教学模式，指导青少年及家长迎接并走进青春期。