避开七个误区，让冬季护肤不踩“雷”

李福伦 冯心怡

误区一：冬季气温低，洗脸、洗澡的温度越高越好。

正解： 洗护时，水温控制在34～35℃为宜。

冬季气温较低，用热腾腾的水洗脸，洗掉一身寒气，确实令人感到舒服。不过，不少人在洗脸、洗澡时，习惯用热水把皮肤烫到通红才觉得过瘾。这种做法并不可取。人体皮肤的表面温度为36.1～37℃，皮肤能承受的最高温度约为46.5℃。有些人对水温的耐受度较高，认为自己是“不怕烫”一族。但其实，与热水直接接触的皮肤却未必这么“认为”。过高的水温会造成皮肤油脂过度丢失，毛细血管与毛孔扩张，长此以往，皮肤将失去光泽及弹性，产生皱纹，加速衰老。

误区二：冬季皮肤缺水，护肤品越多越好。

正解： 过度护肤会使毛孔堵塞，结果得不偿失。

毛孔是人体重要的排泄器官之一，主要排出汗液、水分，以及皮脂腺分泌的皮脂。涂抹过多滋润型护肤品，尤其是霜剂、油剂等，会加重皮肤负担，导致毛孔内分泌物排出受阻。皮脂和汗液长时间堆积在毛孔内，易招致螨虫和细菌滋生，引发炎症，最终导致痤疮、毛孔粗大等一系列皮肤问题。凡事过犹不及，护肤也是一样的道理。虽然冬季气候干燥，但也应该给皮肤足够的“呼吸”空间。一旦发现涂抹护肤品后脸上痤疮增多，不妨想一想，是否该给皮肤适当“减负”了。

误区三：油性肌肤不必使用任何保湿或滋润类护肤品，就算在冬季，皮肤也可保持“全裸”状态。

正解： 无论什么肤质，给皮肤“穿件背心”更贴心。

所谓油性肌肤，是指皮脂腺分泌功能比较旺盛，导致面部常年“泛油”，看起来十分滋润的皮肤状态。尽管油性肌肤人群看似“不缺油”，但其自身分泌的油脂并不能完全替代护肤品中的保湿成分。冬季干燥，无论油性、中性还是干性皮肤的含水量均减少，油性皮肤只是皮肤自身分泌的油脂较多，掩盖了“干燥缺水”的表现而已。正如中医所说的“春夏养阳，秋冬养阴”，人们认为夏季天气炎热，常不注意养护阳气、贪凉饮冷，反而易在夏季导致阳气耗伤。油性皮肤的养护也是这样，万万不能因为皮肤油脂分泌较多，便误认为自己不可能存在皮肤缺水的问题，从而忽视了皮肤的保湿工作。

误区四：冬季皮肤干燥，化妆前应敷个面膜让肌肤“喝饱水”。

正解： 化妆前敷面膜，易引发皮肤问题。

冬季皮肤干燥，上妆更易出现卡粉、浮粉等现象。不少爱美的女性为了让皮肤恢复水润细腻，喜欢在化妆前先敷个面膜。殊不知，这种做法虽然带来了精致的妆容，却会对皮肤造成一定伤害。皮肤是人体的第一道防线，而角质层则是皮肤的第一道防线。正常情况下，角质细胞“层层叠叠”地覆盖在皮肤表面，阻挡了外界有害物質的刺激。“喝饱水”的角质细胞就像一颗颗被泡发的豆子，变得圆润饱满，细胞之间空隙变大，使彩妆中的香精、防腐剂、重金属以及外界的尘埃等更易向内渗透，引发一系列皮肤问题。

误区五：冬季的太阳没有“杀伤力”，外出无需防晒。

正解： 防晒不分阴、晴、寒、暑，冬季同样应注意防晒。

对皮肤有害的紫外线主要为UVA和UVB。UVA常使皮肤晒黑，造成皮肤光老化;UVB易造成皮肤晒伤，表现为红斑、晒黑等。人们常用太阳光的热效应来评判日晒强度，而紫外线并不能产生大量热效应，让人产生“冬季寒冷，体感温度不高，因此不需防晒”的错觉。殊不知，冬季晴天较多，云层稀薄，紫外线更容易对皮肤造成伤害。因此，不论晴天、阴天都应做好防晒工作。

误区六：冬季干燥，不必担心湿疹“找上门”。

正解： 湿疹的病因与“干”有关。

现代医学认为，湿疹是一种多因素引起的迟发型变态反应，慢性疾病、内分泌疾病、精神因素，以及日光、寒冷、干燥等各种刺激均可引起湿疹。中医认为，湿疹主要由气阴两虚、血虚风燥等原因引起，湿热困于外，血虚不能滋养肌肤，由于阴虚而内生风燥。简言之，是“外湿内干”，从而出现瘙痒、脱屑、渗液等一系列症状。湿疹虽表现为有大量渗液的“湿性”病变，但病因却与“干”密切相关。冬季干燥，皮肤含水量减少，更易对外界刺激产生反应。日常生活中，不仅要注意皮肤补水，也要注意养阴，不可一味贪热。湿疹患者应避免频繁清洗而使皮肤损害加重，必要时可局部涂抹润肤露。

误区七：冷空气刺激易使皮肤过敏，易过敏人群可口服抗过敏药预防过敏。

正解： 是药三分毒，抗过敏药物不可久服、多服。

首先，抗过敏药有头痛、口干、嗜睡、眼部不适等副作用，长期、过量服用还会增加肝肾功能损伤的发生风险。目前常用的抗过敏药物大多仅适用于过敏急性期的治疗，不适合长期、大剂量，以及预防性用药。其次，预防过敏应从找到并远离过敏原、规律锻炼、增强体质、提高免疫力做起。长期口服抗过敏药不仅不能起到预防的效果，还易引起药物耐受。当真正需要抗过敏药物治疗时，反而可能遭遇无药可用的状况。已经发生皮肤过敏的患者应在医生指导下使用抗过敏药物治疗，症状消失后应及时停药。